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  • 被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    本书是首部提出并深度解读“情感忽视”概念的心理自助书。情感忽视是一种来自童年的隐形力量,是你童年缺失的东西。它难以察觉,却对你的一生有深远影响。童年是房子的地基,成年人是整栋房子。由于儿时情感上没有得到足够的照料,和父母的情感连接有所缺失,许多成年人表面上看起来很正常,但在内心深处,那种与父母、其他人以及世界产生联结的情感根基缺失了,他们一直纠结在悲伤、焦虑或是生命的虚无感中。作者是童年情感忽视领域的开创者,拥有20年开展情感忽视咨询

  • 儿童教育心理学

    ¥30.2(6.7折)定价:¥45.0

    1976年,S.T.E.P.课程由美国知名心理学家邓克梅尔和以阿德勒的《儿童教育心理学》理论为基础创立,该课程的宗旨是避免体罚及以冲突的方式管教孩子,让父母更有技巧、更为有效地与孩子相处,培养高情商、乐于合作和独立自主的孩子。该课程已跻身西方父母三大培训课程之一,42年来深刻影响了西方的儿童教育理念。在《儿童教育心理学》中,阿德勒指出,人的人格结构形成于童年期,要解决一个人的人格心理问题必须从他的童年着手,孩子的责任感、合作能力、自信

  • 心理疏导:助人与自助之路

    赖丹凤  /  2019-09-01  /  机械工业出版社
    ¥53.0(6.8折)定价:¥78.0

    1.远离焦虑与愤怒,回归理性评判;认知自我,帮助他人;化解情绪困扰,引导有效行为,培养积极心态。2.全国心理疏导职业培训指定教材。3.心理学家岳晓东,上海高校心理咨询协会副会长张海燕,国家卫生应急专家委员邓光辉,心理学博士约翰格雷,联袂推荐。...

  • 何以为父:影响彼此一生的父子关系

    ¥45.5(6.6折)定价:¥69.0

    书对父子关系进行了深刻而有力的描述。 作者迈克尔·J.戴蒙德对父子关系进行了长达30余年的研究。他坚定地认为,父亲身份对儿子和父亲彼此的发展都至关重要。父亲会深刻地影响儿子,儿子也会影响父亲。父子关系的发展会跨越某些特定的发展里程碑。他提出了“足够好的父亲”这一概念——一个能够培养自己的情感、全身心投入孩子的内心世界、促进孩子成长的人。他写作本书的目的是希望帮助男性好好抚育自己的儿子。 在本书中,他分析了贯穿整个生命周期的父子关系,描

  • 具身认知:身体如何影响思维和行为

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    有无数的例子可以证明, 我们的身体在塑造精神方面具有强大的能力, 但是,这种能力被极大地忽视了。 过去几年中,“具身认知”这门进步科学快速发展, 说明了身体和环境如何影响我们的想法、情绪、决策和行动。 本书会向你介绍关于身心如何相互作用的新知识, 也将教你使用身体和环境: ↘在学习和工作中获得更好的表现; ↘促进孩子认知能力的发展。 四大应用领域: ◎用身体让自己感觉更好 当你微笑时,你会感到更快乐,也能更快地从痛苦中恢复。

  • 这一生为何而来

    伯特  /  2019-12-01  /  机械工业出版社
    ¥67.3(6.8折)定价:¥99.0

    家排治疗大师海灵格生前亲自授权传记,全面了解海灵格本人和其思想的必读著作,爱的五个同心圆,良知与愧疚,和解,以全新视角看待世界和人生。樊登推荐。...

  • 回家吧,受伤的内在小孩

    ¥44.2(6.8折)定价:¥65.0

    本书是一本教会人们如何有效且高效地解决问题的工具书。我们所面对的很多问题,都可以通过划分为四种问题类型来有效处理。本书详细描述了四种问题类型的概念及应用时的战术工具,全面展示了解决问题所需要的知识主体,为读者提供了解决问题的参考路径,有助于培养人们解决问题的结构化能力,提升解决问题的速度...

  • 思维转变:社交网络、游戏、搜索引擎如何影响大脑认知

    ¥46.9(6.8折)定价:¥69.0

    神经科学家苏珊·格林菲尔德提出,当前网络时代的技术正在改变我们的思维方式。从近期研究入手,本书指出网络生活正在以靠前的方式影响着我们的生活环境与想象能力,并探讨在此趋势下,人类大脑的物理功能所发生的适应性改变,包括创造力、同理心、理解能力等方面的改变。本书帮助我们从恐慌中分辨出真正的危险,从炒作中看到真正的机会,向我们提供看待世界发展变化的方式方法,促使我们在整个生命周期的思想不断得以深化和发展...

  • 精神分析的技术与实践

    ¥81.6(6.8折)定价:¥120.0

    本书分四章, 概述、阻抗、移情、精神分析情境。内容包括: 精神分析治疗的历史发展 ; 有关技术的基本概念 ; 经典精神分析技术的要素 ; 精神分析治疗的适应症和禁忌症: 简述等...

  • 美国名校学生喜爱的心理学教材社会心理学(原书第14版)

    ¥83.4(5.6折)定价:¥149.0

    本书向人们展示了社会心理学领域的不断变化,对学生的日常生活很好有帮助。《社会心理学》4版以生动活泼的语言为世界各地成千上万的学生呈现了各个社会心理学主题的*新发展情况,作者尼拉 R.布兰斯科姆和罗伯特 A.巴隆均为知名学者和有几十年丰富教学经验的心理学教授,他们特别善于将理论和实际经验联系起来。4版更新部分尤其引人注目,如每章的“研究告诉我们”部分,探讨研究结果如何帮助人们解决有关社会生活的重要问题...

  • 成为我自己-欧文.亚隆回忆录

    欧文.D.亚隆  /  2019-06-01  /  机械工业出版社
    ¥68.3(6.9折)定价:¥99.0

    你可能不会成为更好的自己,而一定会更好地成为自己。欧文亚隆回忆录简体中文版出版;存在主义治疗代表人物欧文亚隆用一生讲述如何成为自己。...

  • 超实用儿童心理学:孩子心理和行为背后的真相

    托德老师  /  2018-04-01  /  机械工业出版社
    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    本书从儿童语言和认知发展、个性发展、情绪发展、行为管理、社交能力以及父母自我修炼六个板块入手,向父母们全面介绍了6岁以下儿童发展的整个过程。◆了解孩子语言发展的关键期,在语言发展关键期和第二关键期,科学地培养他们的语言能力;了解孩子的认知发展时间表,明白怎样提高孩子的智商、如何进行早教、什么时候应该学习特长等。◆理解孩子的个性特质,将不安全型依恋的孩子培养为安全型依恋的孩子,同时改变我们的不安全依恋模式。◆识别孩子各种情绪背后的含义,

  • 荣格分析心理学经典译丛荣格分析心理学导论

    ¥67.3(6.8折)定价:¥99.0

    本书是荣格的部分讲座实录,以听众问答的形式,详细阐释了分析心理学中一些基本的概念,如“心理类型”“人格面具”“移情”“主动想象”等,也是他生前少有的公开讲到《红书》内容的记录。书中还特别提到了他和弗洛伊德之间的关系以及他对“自我实验”的论述,对于理解分析心理学提供了重要的入门辅助材料和理论研究资料...

  • 自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑,错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导,还是邀请某人约会,他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。在本书中,作者解释了缺乏自信的根源,是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则,对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上,并不是先获得自信的心理感受,然后才能拥有自信的表现,相反,“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习,来管理恐惧、

  • 错觉心理学:从理解错觉到启发创新

    ¥41.3(7折)定价:¥59.0

    本书以新颖的文字排版方式和图片,以知觉的神经科学为基础,颠覆了我们对于自身感知的认识:我们无法看到客观世界,我们接收的信息本身也是无意义的,而所有的意义是我们根据自身过去“有用”的经历建构而成的。作者认为,通过认识自己的感知方式,发现自身的假设观念,我们可以脱离局限自身思维的框架,变得更富有创造力,在工作和生活中变得更加成功,甚至具备引领变革的力量...

  • 没有什么想不开:欢乐答疑500例

    贾杰  /  2018-04-01  /  机械工业出版社
    ¥47.5(6.8折)定价:¥69.8

    本书作者是一位经验丰富的职业咨询师,他利用业余时间在微信公众号为大家答疑解惑。经过多年的积累,他整理了500多张经典对话。这些对话所涉及的问题主要集中在:情感、学业、职场、人际、亲子关系等方面。当局者迷旁观者清——答疑对话的呈现,让人们感受咨询师与来访者的“交锋”,并从中受到启发。知其然知其所以然——对话后的微点评,让人们进一步了解咨询师的思路,从而获得更好的洞察。此书既可做为居家旅行的“问题偏方”,随时拿来答疑解惑;也可以做为咨询从

  • 欲望的博弈:如何用正念摆脱上瘾(你可曾想过.爱情和思考也会令人

    ¥33.8(6.9折)定价:¥49.0

    我们都很容易上瘾。无论是强迫自己去查看社交媒体、暴食、吸烟、酗酒,还是其他任何行为,我们都可能无法控制地重复自己的行为。为什么坏习惯如此难以克服?是否有一种方法可以克服我们已知的不健康渴望?这本书对有关上瘾很重要的问题提供了突破性的答案。贾德森·布鲁尔博士是一名精神科医生和神经学家,他研究了20年的上瘾科学,揭示了我们应该如何利用那些鼓励成瘾行为的过程,摆脱成瘾。他描述了习惯和上瘾形成的机制,解释了念力的练习如何能改变这些习惯。书中包

  • 心理学大师·埃利斯经典作品理性生活指南(原书第3版)

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    我无法停止担忧。 我发现减肥是不可能的。 我在社交上总是表现得很糟糕。 我需要爱,没有爱我就活不下去! 我表现得很无能,因此我是一个无能的人。 持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人,种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活,本书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。 不安的情绪并不是独立存在的,也不单纯是糟糕的事件或他人引起的,它们通常是来自于我们非理性的思想、态度和信念。非理性信念不但缺乏逻辑,而且

  • 十分钟冥想

    ¥41.3(7折)定价:¥59.0

    超过两千万人将冥想奉为*有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200位重量领军人物中,超过80%都有每天做冥想练习的习惯。苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程,将其视为成功和创新的关键。许多人听说过冥想的诸多好处,如减轻压力、抑郁和焦虑,提升专注力、记忆力和创造力,改善睡眠,戒掉各种瘾,缓解身体疼痛,增强免疫力等,而且这些好处都得到了科学的证明。但是,你可能依然对冥想有许多疑惑:·“我不想和宗教扯上关系。”·“我都这么忙了,哪里还有时

  • 团体心理咨询与团体心理治疗丛书团体心理治疗中的9个难题:从羞耻

    ¥47.6(6.8折)定价:¥70.0

    这本书包含11篇选定论文,均为团体治疗师在他们的工作中遇到的难题。基于作者的四十年的研究,这本书包括的主题有羞耻、勇气、敌意、个人和团体治疗相结合、钱、间接交流、困难的病人、沉默以及错过的会话。本书从精神动力取向出发,尤其关注反移情作用。每篇论文的序言中都论述了作者写作这个主题的原因。这些有关个人经验介绍的序言在甘斯博士的治疗理论发展中起了很重要的作用...

  • 身边的金钱心理学

    周欣悦  /  2020-06-01  /  机械工业出版社
    ¥39.1(5.6折)定价:¥69.8

    不管是支付宝里的钱还是“白花花”的现金,你的生活离不开金钱。你可能会觉得,金钱只是一种交换工具。事实上,金钱本身也有七情六欲,还会影响你的爱情、亲情、友情,甚至道德水平。本书从心理学的角度出发,让你重新认识金钱、认识自己,做金钱的主人,做自己的主人...

  • 爱的陷阱:如何让亲密关系重获新生

    路斯  /  2019-12-01  /  机械工业出版社
    ¥37.4(6.8折)定价:¥55.0

    百万级畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品 亲密关系,离婚,冷战 本书方法挽救了数以万计濒临破裂的情感关系 中国科学院心理研究所祝卓宏教授领衔翻译 ...

  • 儿童心理咨询

    ¥67.3(6.8折)定价:¥99.0

    ◆儿童心理咨询师必读书;◆畅销20多年的儿童心理咨询经典;◆基本理论、咨询技巧、游戏治疗、工作单的使用!...

  • 大卫.埃尔曼实用催眠

    大卫·艾尔曼  /  2020-05-21  /  机械工业出版社
    ¥46.9(6.8折)定价:¥69.0

    本书是世界催眠大师大卫艾尔曼毕生心血之作,他对于催眠状态的经典诠释是:“催眠状态是完整的意识状态,它跳过了批判机制,并嵌入了一个选择性的思维念头。” 催眠的三个必要条件:1、获得催眠对象的同意;2、催眠操作者和催眠对象之间有交流;3、催眠对象不恐惧,并且愿意相信催眠操作者。 在催眠中,一个人不仅能够控制自己的选择或者意志力,还能控制他所有的能力。只有一个例外,他不能控制的,是被我们称为“批判”的能力。虽然催眠对象是顺从的,但他

  • 用写作重建自我

    黄鑫  /  2020-05-01  /  机械工业出版社
    ¥53.7(6.8折)定价:¥79.0

    《用写作重建自我》是一本心理自助书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习,可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈,并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书提供了一条通过写作重建自我,并与父母及家族达成和解的道路。在写作的过程中,我们把思想变成文字,把爱恨情仇变成文字,把我们的、父母的以及祖父母的故事、人生经历和情感创伤变成文字,通过写作赋形自我生命的源流,明白“我从哪里来”“父母为什么会那样做”“父母为什么如此对我”等困

  • 儿童心理治疗中的情绪

    ¥44.2(6.8折)定价:¥65.0

    情绪是儿童心理治疗的基础,也是治疗师与儿童沟通的重要媒介。在本书中,肯尼思·巴里斯博士向我们呈现了一种与儿童及其家庭进行治疗性工作的整合性框架:将心理动力学观点的精华与近年来神经科学、依恋研究、认知行为疗法以及系统化视角的研究发现相整合。心理学和神经科学在情绪研究方面的*新进展为我们提供了更为广阔的视角,有助于我们理解儿童的情绪和情绪发展。在此基础上,巴里斯系统地阐述了如何聚焦于儿童的情绪开展治疗,其中包括积极情绪的促进和维持作用、如

  • 美国名校学生喜爱的心理学教材发展心理学:桑特洛克带你游历人的

    ¥67.3(6.8折)定价:¥99.0

    本书是撰写了诸多全美畅销发展心理学教材的美国心理学家约翰·W.桑特洛克的心血之作,他将30多年来教授的发展心理学课程和撰写的发展心理学教材之精华提炼出来,用心编排了这部发展心理学教材。本书以皮亚杰的认知发展、埃里克森的社会情绪发展为主线,分年龄阶段细致讲述了人生中各阶段的发展变化、问题及对策。本书可以作为普通高等院校心理学、教育学的本科生、研究生的教材用书,以及教师了解学生的参考用书,也可以作为家长寻求与孩子相处之道的参考书和子女寻找

  • 恰到好处的安慰

    ¥40.7(6.9折)定价:¥59.0

    当我们的亲友正在经历痛苦时,我们总是想要说点什么去安慰他们,但我们常常会忽略对方的感受,“自以为是”地去安慰。于是效果往往适得其反,甚至会让我们彼此疏远……我们学过很多知识,却从来没有学过如何去安慰他人。这本书是一份礼物。它充满了创意和精彩的视觉感受,它帮助我们充满信心地去支持和安慰那些经历疾病、创伤或任何其他困境的人,它让我们能够与他人建立内心深处真正的联结...

  • 无聊的意义

    桑迪.曼恩  /  2017-11-01  /  机械工业出版社
    ¥27.9(7折)定价:¥39.8

    现代社会总在力图消除我们生活中的每一丝无聊,我们习惯于每时每刻都充满刺激的生活。但随之而来的,是我们的无聊阈值越来越低,也就越来越容易感到无聊了。所以,无聊催生无聊。 本书全面探讨了无聊的原因,应对无聊的方法以及无聊的一些益处。本书的与众不同之处在于,不仅不否定无聊,而且试图让无所事事的无聊时光回到我们的生活中,通过管控它、摆脱它,发挥它的作用。我们需要拥抱无聊,而不是害怕无聊...

  • 理解生活-自我启发之父的13堂生活课

    ¥24.5(7折)定价:¥35.0

    《理解人性》、《理解生活》是阿德勒逝世80周年新近完整译本,姚以婷X张沛超X郑世彦3位名家倾情导读,随书附书赠精美金句别册笔记本,记录每一天的美好生活。阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家,个体心理学创始人、现代人本主义心理学之父。《理解生活》是阿德勒焦虑现代都市人自我启发的13堂生活课,这也是一本生活指南。帮助我们认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源,克服职业、社交和婚恋的困难,成就美好生活。阿德勒说,人天生就有追求

  • 理解人性-自我启发之父的13堂人性课

    ¥26.5(6.8折)定价:¥39.0

    《理解人性》、《理解生活》是阿德勒逝世80周年新近完整译本,姚以婷X张沛超X郑世彦3位名家倾情导读,随书附书赠精美金句别册笔记本,记录每一天的美好生活。阿德勒与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家,个体心理学创始人、现代人本主义心理学之父。《理解人生》是阿德勒焦虑现代都市人自我启发的13堂人性课,不论你处在什么年龄,什么阶段,人性科学都是一门必修课,理解人性能使我们得到更好、更成熟的心理发展。阿德勒在书中说明了这个事实:我们的经历

  • 人格心理学-全面.科学的人性思考-原书第10版

    舒尔茨  /  2016-06-01  /  机械工业出版社
    ¥35.8(5.5折)定价:¥65.0

    美国200多所高校使用教材大量研究主题与不同理论流派相融合发现是什么使我们成为现在这个样子探索是什么决定了我们看待世界的方式华中师范大学心理学院教授、博士生导师郭永玉倾力推...

  • 津巴多普通心理学-原书第7版-DSM-5升级版

    菲利普.津巴多  /  2017-03-01  /  机械工业出版社
    ¥87.7(6.8折)定价:¥129.0

    畅销多年、数次再版的殿堂级心理学入门读物*版享有极高国际声誉的心理学大师菲利普?津巴多 凝聚50年教学经验所著心血之作被斯坦福大学等数百所国际知名大学采用为心理学入门课程教材四位中国著名心理学家彭聃龄、赵志裕、乐国安、白学军鼎力推荐增加DSM-5心理障碍分类,全彩印刷更添阅读趣味 ...

  • 机械工业出版社团体心理咨询与团体心理治疗丛书团体认知治疗:实

    ¥47.6(6.8折)定价:¥70.0

    本书分为预备考虑和操作手册两大部分。预备考虑部分包括三章,分别为方案介绍、理论基础、准备。操作手册部分分为25个课时,即25次治疗,详细介绍了本方案的实施过程。附录中还包括操作手册中提到的幻灯片、个人作业等内容,图文并茂、言简意赅,为团体认知治疗方案提供了详尽的实践资源...

  • 生物心理学-原书第9版

    约翰.比奈尔  /  2017-03-01  /  机械工业出版社
    ¥84.0(5.6折)定价:¥150.0

    著名神经生理学家周绍慈权威导读华南师范大学心理学院教授、博士生导师杨莉领衔翻译美国哥伦比亚大学、华盛顿大学、普渡大学等近300所高校使用教材国际生物心理学领域*代表性和影响力的教材之一...

  • 你为什么不道歉

    ¥30.6(6.8折)定价:¥45.0

    勒纳博士强调了道歉的重要性并解释了道歉如何帮助、伤害或拯救了你的人际关系。她将道歉与和解的挑战比作一场两人或多人的舞蹈,虽然道歉并不是发现潜在问题的专享方式,但它确实是为未来的交流铺平道路的好方法。本书会教你怎样传达有诚意、有深度的道歉,避免无意义的赔罪,并教你识别哪些接近是狡诈和刻薄的道歉...

  • 认知心理学-理论.研究和应用-原书第8版

    马特林  /  2016-04-01  /  机械工业出版社
    ¥45.5(7折)定价:¥65.0

    简洁明了、通俗易懂   畅销30余年的经典教材   认知心理学领域杰出教授马特林撰写   *注重科学思维和实验方法的认知心理学教材 ...

  • 没有克服不了的伤痛

    朴民根  /  2016-01-01  /  机械工业出版社
    ¥21.0(6折)定价:¥35.0

    畅销韩国的心灵治愈图书,穿越文字与光影的心灵治愈之旅 34部文学名著,11部经典电影 31个真实的心理咨询案例, 心理咨询师深入浅出的专业分析, 心理自测问卷准确可靠的测量评估, 帮助你直面人生的迷茫、离别、不安与失败, 做到不消极、不无助, 穿越人生荆棘,实现自我疗愈。 ...

  • 完整人格的塑造:心理治疗师谈自我实现

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    本书是对荣格学派和精神分析学派形成以来最连贯、最深入的融合探讨,至今仍被视为人格心理学的经典之作。作者以自己执业时期的工作假设出发,从精神分析的角度阐述了人格的形成、影响人格的因素,从而为读者以新视角了解人格的形成与发展提供了方向。同时,本书也为寻求自我认识的读者明确阐明了如何认识人际关系,如何看待父母和其他人际关系对我们人格形成的影响等。对于想了解人格心理学以及精神分析流派心理咨询的读者,本书是很好的基础入门引导...

  • 心智:大脑的预测与意识

    ¥46.2(6.8折)定价:¥68.0

    心智涵盖了我们所体验的一切。这些体验是大脑创造的,且我们通常意识不到这个创造的过程。体验具有私人性,我们无法知悉他人的体验,但我们也同样无从了解自己的大脑里在发生些什么。本书以一种通俗易懂且引人入胜的方式解释了心智及其与大脑的关联,出发点就是以下两个问题:什么是心智?什么是意识...

  • 信息分析心理学

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    在本书中,已故美国中情局情报专家小理查兹·J.霍耶尔基于认知心理学的研究发现,探讨了人们如何分析处理不完整和模糊的信息并做出判断。本书重点讨论了人类心理过程的基本局限性如何促使人们妄下结论并采用其他简化策略,从而导致可预见的错误判断,即认知偏差。这些认知偏差无法避免,但可以通过应用更有条理、更严格的分析技术来克服。书中介绍了困难决策中十分有效的方法——竞争性假设分析法,帮助读者尽可能排除认知心理问题的干扰,做出更好的分析和决策。本书是

  • 侧效应 大脑如何塑造我们的认知

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    本书旨在帮助我们了解左右脑的差异是如何塑造我们的观点、倾向和态度的,即解读人类大脑功能的偏侧化如何影响我们的日常行为,从而方便我们利用这些信息为自己服务。本书所探索的是群体水平的“侧偏好”和群体趋势的“侧效应”,而不是针对个人的诊断或分析。为此,本书逐一呈现了我们身体中的侧偏好,例如,我们惯用手的侧偏好、摆造型拍照的侧偏好等。通过讨论不同的侧偏好,并将其与我们的认知行为紧密联系在一起,以此来探索大脑功能的侧效应如何影响人类的习惯、思想

  • 做你自己的心理医生

    ¥40.1(6.8折)定价:¥59.0

    本书介绍了探究故事的心理治疗理念,以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗,足以获得高效平和的一天。每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书,能够帮助你解决一般的心理问题,维护身心健康,过好当下的生活...

  • 成为自己的人生教练

    陈爱芬 程云鹏  /  2023-10-01  /  机械工业出版社
    ¥41.3(5.5折)定价:¥75.0

    当人生的挑战向你袭来,当你在迷茫和焦虑中挣扎,你会怎样找到突破的力量?本书为你揭示了答案。它将教你如何运用教练的方式,跨越内在的障碍,找到信心和动力,从而获取力量并实现目标。本书的每一章都是一场内心的对话,引导你在一条可预见的路径上前行:澄清目标、描绘愿景、挖掘资源、创造觉察、采取行动。本书内容结合了真实故事和教练的策略,将帮助你看清并突破困扰你的难点。你可以将自己置入场景,体验共鸣,同时学习并运用书中的教练方式,从而成为自己的人生教

  • 不生气的技术II

    嶋津良智  /  2023-10-01  /  机械工业出版社
    ¥33.9(6.8折)定价:¥49.8

    从根本上改善易焦躁体质!有效应对负面情绪的7种“对症疗法”!结果不会因为生气而改变,却可以因为不生气而赢得逆转!不是告诉你焦躁、愤怒了怎么办,而是提供一种原本就不会焦躁、愤怒的方法。只要对情绪稍加控制,你的人生就能产生戏剧化的改变:以往所失去的“成果”“人际关系”“时间”“金钱”“健康”都能回到你的身边。届时不仅是你,你身边的人也会变得开心快乐。希望这本书能帮助你改善易焦躁的体质,享受开心快乐的人生!你的情绪由你自己来决定,掌控情绪就

  • 青少年正念:每天10分钟,让孩子更专注、更平和、更有韧性

    ¥46.2(6.7折)定价:¥69.0

    ◎考试前孩子是否感到紧张?◎孩子遇到困难是否会一直拖延?◎孩子是否无法集中和保持注意力?……在繁重的学业、纷繁复杂的社交媒体、同伴交往、亲子冲突的重重压力之下,青少年的焦虑、紧张靠前。培养正念的习惯,将帮助孩子更好地应对压力,改善他与家人和朋友的关系,在学校获得更好的表现。正念可以帮助孩子退后一步,体验此时此刻,并且发掘他内在的力量和韧性。每天10分钟的练习可以使他产生巨大的变化。通过养成这种有价值的习惯,孩子将体验到更多的好处。书中

  • 幸福的陷阱(原书第2版)

    路斯  /  2023-10-01  /  机械工业出版社
    ¥46.9(6.8折)定价:¥69.0

    ◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲,大吃一顿?◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体?◎你是否曾深感疲惫和焦虑,怀疑自己是个不称职的妈妈?◎接纳所有的情绪和身体感受◎意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的◎行动起来,去做对自己真正有用和重要的事情◎以全新的方式看待消极情绪和想法,停止内耗◎以全新的方式看待生活,充实地过好每一天◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲,大吃一顿?◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体?◎你是否

  • 不遗憾的沟通术

    ¥30.3(5.5折)定价:¥55.0

    你是否曾经有这样的经历和感受,在结束某次谈话后会开始后悔自己说出的话,抑或是开始思考为什么我当时不换一种说法?我们都有过没有成效的谈话,或者回避真正需要的谈话。如果你想成为一个更好的沟通者,那么机会来了,作者将通过本书告诉你:自信交谈的艺术是可以通过简单、可重复的沟通习惯来获得的。 在这本书里,他将告诉你如何拥抱自己的特质、克服恐惧的感觉、在合适的时间选择合适的词语、替别人和自己说话…… 本书提供了在任何情况下都能自信沟通的技巧,

  • 女孩的压力世代

    ¥45.5(7折)定价:¥65.0

    美国心理学会(American Psychological Association)和相关的科学研究报告发现: 年轻人的压力和焦虑情绪普遍有所上升。研究报告证实,女孩的焦虑情绪呈骤增趋势,有焦虑症状的女孩和年轻女性高达31%; 从2009年到2014年,声称自己经常感到紧张、担忧或恐惧的女孩数量增加了55%,而青春期男孩的可比数字则保持不变; 从2005年到2014年,患抑郁症的女孩比例从13%上升到17%,即12~17岁之间女孩患抑

  • 行为科学统计(原书第9版)

    ¥83.3(7折)定价:¥119.0

    本书是统计学经典入门教材,两位作者有几十年应用统计和实验设计的教学经验,作者根据读者和学生的反馈,追踪统计学新发展,对本书进行了多次修订。自出版以来,本书一直是全球心理学、社会学、经济学等领域广泛使用的应用统计学教材。 本书非常大的特色在于深入浅出,通俗易懂,花了大量篇幅介绍超越公式之外的统计学原理,有技巧地展示了统计分析的过程,循序渐进,有助于读者深入理解统计学的本质。作者通过一步步的逻辑推演,向读者展示了每个统计概念的含义,帮助

  • 情绪按钮:停止焦虑、摆脱负面情绪的21种方法

    ¥37.4(6.8折)定价:¥55.0

    你还在和愤怒、后悔和怨恨苦苦缠斗吗?痛苦的记忆有没有让你在情绪上精疲力竭、压 力重重和心灰意冷?你是否还放不下让你不快的事情?如果你厌倦了这些无休止的负面情绪, 那么是时候做出积极且有益的改变了。 本书提供了一个切实可行的蓝图,能让你克服阻碍前进的心理和情绪障碍。书中通过21 种实用有效的心理策略帮助你对抗内心中的消极思想并释放消极情绪,每种策略都配有相应 的练习。 采取这套策略方法将帮助你最终体会到你应该享有的情绪自由,迎接幸福美

  • 房间里最有智慧的人:社会心理学带你洞悉人心,跳出思维的陷阱

    ¥53.7(6.8折)定价:¥79.0

    社会心理学能带给我们关于人心的智慧。在理解人们为什么会产生种种认知、做出种种行为之后,我们就能更好地理解并影响他人,以及让自己变得更好。 两位有名社会心理学家——康奈尔大学教授托马斯·吉洛维奇和斯坦福大学教授李·罗斯,将社会心理学中zui有用的见解浓缩归纳为5种智慧: ·客观是我们的幻觉 ·情境的巨大影响力 ·人们赋予事物的意义的重要性 ·行为会反过来影响态度 ·我们都戴着偏见的滤镜看世界 他们介绍了揭示这些智慧的经典心理学研究,重点

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