天地心韵瑜美人系列－瑜伽排毒纤体36式

重新激活顺位瑜伽手册

本书运用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理论。以哈他瑜伽的体式（Asana）、呼吸与能量调节（Pranayama）为工具，激活我们对自己身体的认识和理解；激活我们的思想和认知能力；激活我们对生命和生活的热情和爱！主要内容有： 什么是瑜伽、 激活身心的个人瑜伽体式序列、 互动瑜伽及其练习方法、 瑜伽体式常用肌肉与生物力学原理介绍、 简单的呼吸方法与能量调动、组合练习方法、 30岁后女性开始瑜伽练习的感受、 把挫折转换成滋养的肥料（

时尚瑜珈

感谢瑜伽给我的身体和命运带来惊喜的改变。在1993年首次接触这古老、智慧文化的同时，就像是上天帮助迷失方向的我找到了健康生活的方向，给我醒悟身心带来了最好的礼物。在经过一段练习后，发现困扰我很多年的偏头痛居然在不知不觉中好了，感觉非常的神奇，开始学习和研究，希望这古老而宝贵的礼物让更多的人受益。在这些年教授瑜伽的过程中，我惊喜地看到很多的学员在坚持练习中慢慢地消除疲劳和逐渐改变身体的不良姿态，也非常开心他们跟我诉说身体的改变和对我的谢

4周修炼瑜伽美人

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10分钟简易健身瑜伽

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瑜伽初级教程

本书共分为六章，主要内容包括：瑜伽概述、瑜伽的修持方法、瑜伽练习入门技能、瑜伽体位法的练习等...

(图说生活畅销升级版)14天减肥瑜伽

产后静心纤体瑜伽

孕产期保健瑜伽-(附光盘1张)

古老的瑜伽能够在人体经历特殊情况的时期，促进精神和身体的安康和平衡。怀孕和分娩的经历将给女性带来生理和心理上的巨大变化，在这期间，了解并使用一些瑜伽呼吸、体式和放松的技巧，将有助于为你日后的健康打下坚实的基础。本书收纳了最适用于孕妇的38种瑜伽经典体位法，同时配合准确的步骤图片和文字说明，还特别注意按怀孕的不同阶段给出了不同的瑜伽体位，读者可以根据自己的实际情况选择最适合自己的瑜伽体位法进行练习。让舒缓的瑜伽将你变得更强健吧...

青少年瑜伽-(BOOK+DVD)

简介 　　本书编者结合青少年身体、心理特征以及学习特点特别编排的这套青少年瑜伽系列动作，简单、方便、易学，无需占用太多时间，同学们甚至在学习之余的书桌旁都可轻松练习。全系列动作功能全面、多样，针对青少年成长中的不同问题，编者把动作分为若干单元，在体型上，有专门针对青少年不良体态的修正动作；在身体素质方面，有增强骨骼柔韧性、平衡性、肌肉耐力的训练，还有增进骨骼发育，促进身体增高的篇童：精神调理方面，有可淌除青少年学习

简易瑜伽-(BOOK+DVD)

国际瑜伽协会强力推荐！功效卓越的简易瑜伽操！没有天赋？没有基础？没有时间？没有场地？no problem！学习、工作、睡觉……随时随地，想做就做。挥挥手，伸伸腿，做做深呼吸，瑜伽其实很简单，轻轻松松，健庸美丽全搞定。 中国瑜伽第一品牌中国。第一瑜伽美人周景丽亲身演示、最受欢迎的瑜伽练习教材。本套简易瑜伽组合，动作简单易学，随时随地都可练习，全面塑造美好身材，健身、调整，增强活力...

别墅解读

随时随地忙人的闲瑜伽-BOOK+DVD

思维敏捷、气质出众、曼妙身材、健康活力,永远保持最佳状态的办公室女王...

女性瑜伽-BOOK+DVD

杨丽菁的健康美心瑜伽

激瘦普拉蒂(书+DVD)

曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度rihyi学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳洲体适能专业教练学院atp国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。 　 曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级

准妈妈瑜伽宝典

零基础学瑜伽

☆初学者的进阶宝典 本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的120多个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础也能轻松入门，逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择 本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽 书中的体式由权威瑜伽教练示范，动作规范

抒心安神瑜伽:DVD升级版

本书主要内容包括：神入的现瑜伽、精神的瑜伽——心灵升华，感悟人生、生命的瑜伽——追寻根源，养护生命、生命之泉——瑜伽呼吸法等...

7日速效瘦身瑜伽 BOOK+DVD(DVD)

[book]：　　　　神奇瑜伽消脂术，7日后带给你惊喜！　　　　瑜伽激瘦体位法，刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃烧体内脂肪，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食；瑜伽神奇冥想法，影响脑电波，强化自我控制力；促进pl和pdk-4基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。我的瑜伽瘦身七大戒律。　　　　一周激动体验，强效瑜伽体立激瘦锻炼：热身运动、手臂消脂术、

美人经络瑜伽(DVD升级版)(含光盘)

人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法，让你在延展肢体的同时，打通身体的“结”，达到完姜的平衡状态。　　 美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激，疏通全身经络，按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。　　 ◎经络美人

纤细美人瑜伽-附赠DVD光盘

书中缘金牌图书：《纤细美人瑜伽（附赠dvd）》 　　亲爱的读者朋友，您是不是正在为了日益增长的小肚子发愁呢？是不是为了减肥已经试过无数方法？相信这本书一定是你最后一本减肥书。 　　要想减掉体重，拥有充满女性魅力的理想身材，瑜伽可以帮你美梦成真！本书的作者藤田郁研究出了＂两

瑜伽.拯救你的脊椎!

肩颈紧绷、腰酸背痛、头痛、失眠、消化不良、身体浮肿，甚至心脏病、糖尿病、高血压、胃下垂、膀胱炎、情绪不稳、抑郁症等，是现代人常见的健康问题。这些症状是怎样产生的呢？追根究底，答案可能就是：脊椎错位与僵硬惹的祸。　　脊椎是我们身体的梁柱，脊椎神经通往身体各个器官，脊椎一旦受到压迫，除了身体外形会出现歪斜、驼背、长短腿之外，还会患上程度不一的病症。脊椎的健康与否，是身体自愈力强弱的关键，本书通过瑜伽动作的示范，帮助读者矫正脊椎歪斜、错位现

嫩娘全身放松手册

你想在一天的疲惫之后让身心都得到彻底放松吗？你想不必大费周折，就缓解长时间办公而导致的头痛、肩痛、腰酸吗？你想帮助自己的爱人缓解压力吗？如果你的答案是肯定的，那么，这本书就是你不容错过的最佳选择。 本书针对上述日常生活中常见的不适，结合了瑜伽、气功、提普拉等多种健身运动，教你如何放松全身，缓解压力。每次只需用时5分钟，任何时间、任何地点，所有问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决...

商务篇-弥雅瑜伽

母其弥雅，被称为“亚洲最美瑜伽教练”，“瑜伽第一美女”。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材，更让她总结出了一套特有的健康生活理念，以瑜伽为出发点，针对美容、美体、养生等不同方面，制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。 　　《弥雅瑜伽（商务篇）》凝结了母其弥雅多年修习瑜伽后的个人感悟，书中记录了她自创的弥雅瑜珈流派的修习方法

拉筋瑜伽物语

你常常会因为工作压力、生活负担而感到疲劳不堪吗？内分泌失调、生理痛、经常性腰痛、背疼、肠胃炎、便秘……问题经常困扰着你吗？这些现象都代表了你的“筋”正在萎缩！每天做“拉筋瑜伽”，拉松僵硬的筋，就能轻松拥有健康的身体和完美的体态。 　　本书以可爱的插图来图解人体的六大筋，教你快速检测“筋”的健康状况。本书作者拥有丰富的教学经验及专业的复健医疗背景，她设计的75招拉筋动作，即使完全没有瑜伽基础的人也能轻松上手。同时，针对现代人容易

清心瑜伽

心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真、快乐地活在当下。享受瑜伽·享受生命！真诚地希望在《清心瑜伽》的伴随下，你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪，在清澄的纯净的旋律的环绕之中，细细品味生活的美好滋味和沉静的幸福感觉，你的生命从此奏出最有生命力的篇章。林敏介绍的是现在全世界最为流行的哈达（HATHA）瑜伽，是最自然、最简单的

天天瑜伽-减压排毒-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

★中国太极?瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书：本书作者林晓海为中国国际太极?瑜伽大会秘书长，书中的动作均由专业瑜伽老师示范，动作标准，强度适中，科学而有效。 ★零基础，难度可调整，小白也学得会：书中收录了很多瑜伽入门动作，没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件，既能起到锻炼的效果，又不至于因运动过度而受伤。 ★疗愈身心，找回身体的*状态：收录了70多个有益放松身心的瑜伽体式，可以帮助身体排毒、缓解焦虑

天天瑜伽-养生祛病-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

随着社会生活节奏地加快、夜生活的丰富，我们浮躁的内心与忙碌的身体总是无法停歇，感觉负担累累。*近的你是否死气沉沉，没有活力，对生活、工作失去了热情？*近的你是否总是生斑长痘，口气逼人？*近的你是否总有一些小毛病困扰？看起来很健康的你，是否渐渐开始关注养生了呢？ 别再被亚健康状态所欺骗了，别再担忧身体的小不适了，从现在开始，练习瑜伽，调理失衡的身心，让身体充满活力、轻盈稳健！用瑜伽唤醒身体的自愈力，与医院与病痛说拜拜！

天天瑜伽-气血养颜-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

听说都女人的美是要白里透红才能与众不同；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让听说变成现实？就从瑜伽开始吧。 20岁的你，是否脸上已经开始生斑、长痘？30岁的你，是否肌肤已经开始松弛、下垂？40岁的你，是否已经开始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！ 练习气血养颜瑜伽，能

天天瑜伽-塑形美体-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

很多人都有这样的疑问：为什么我的体重不大，看起来总是肉肉的？ 为什么我该瘦的地方不瘦，该丰满的地方不丰满呢？为什么我没有傲人的身材，维密天使的气场呢？这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。 160厘米的个头怎么样能看上去像170厘米？丰胸细腰的傲人身材如何锻炼？匀称的9头身我也可以拥有吗？那么练习瑜伽吧，以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、打造黄金比例。谁都可以做一个穿衣显瘦、脱衣有肉的女神！ 练习塑形美体

天天瑜伽-减脂瘦身-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

不知你有没有这样的经历：化妆、洗澡时，总是对着镜子愁眉苦脸，感觉体重并没有增加太多，却看起来越来越胖；总是有双下巴、蝴蝶袖、游泳圈、大象腿等等这样那样的身材小缺憾；看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试更严重的，体重秤爆表、衣服全部塞不下这些身材问题无时无刻不在提醒着你：你该减脂了！ 可是，如何找到一种能够健康瘦身不反弹的好方法呢？也许你已经试过太多方法而失望不已，但是请不要急于求成。练习瑜伽吧，协调的好身材不再遥不可

天天瑜伽-气质修炼-超值附赠减压排毒瑜珈课程DVD

★中国太极?瑜伽大会推荐瑜伽练习指导书：本书作者林晓海为中国国际太极?瑜伽大会秘书长，书中的动作均由专业瑜伽老师示范，动作标准，强度适中，科学而有效。 ★零基础，难度可调整，小白也学得会：书中收录了很多瑜伽入门动作，没有任何瑜伽基础的练习者也可以轻松入门。动作的组合充分考虑了初学者的身体条件，既能起到锻炼的效果，又不至于因运动过度而受伤。 ★塑造优雅体态，上班族必备：收录了70多个有益身心平衡的瑜伽体式，可以锻炼身体的平衡感，纠正不

瑜伽自学百科全书(附光盘)

本书以内容全面为特点，涵盖了瑜伽的方方面面，从历史沿革到门派类别都进行了详细的介绍，同时本书还把瑜伽从初级到高级的学习方法做了系统的讲解，由国内著名的瑜伽教练亲自示例指导，图文并茂，内容严谨，是一本瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书...

嫩娘脸部按骨手册

《嫩娘脸部按骨手册》是一本让你重新认识自己的脸、并能让你的脸立即发生积极改变的神奇手册。本书将带你认识脸部15块重要的骨骼，书中还包括了在很多时间和地点都可以进行的脸部按摩方法，而且每次用时只需5分钟。如果你想让自己每天清晨醒来时脸部都能焕发活力；或如果你想让自己因长期对着电脑而饱受疼痛的双眼再次闪亮动人；如果你想让自己在各种宴会上光彩照人；如果你希望自己脸上的岁月痕迹都消失殆尽，那么，这本书就是你不容错过的选择...

景丽塑身普拉提斯基础入门(书+DVD)

源于瑜伽的超完美时尚塑型运动，瑜伽+芭蕾+舞蹈+体操+太极=Pilate　　上十节普拉提斯课你会感觉到不同；上二十课你见到不同；上三十课你会得到一个全新的身段。在普拉提斯训练的过程中，每一块肌肉都能和谐一致地得到完美雕塑。——普拉提斯创始人　约瑟夫·普拉提斯　　国际Yoga Pilafes导师景丽，世界技巧比赛全能冠军，百万销售奇迹缔造者。与普拉提斯的第一次邂逅发生在10年前的香港，一位来自好莱坞的明星私人教练向我们展示了好莱坞女明星

办公室瑜伽.办公e族瑜伽健康计划(BOOK+DVD)

家居瑜伽-居中家生活瑜伽健康计划(BOOK+DVD)

我的美丽生活，我的幸福瑜珈！ 《家居瑜伽：居家生活瑜伽健康计划》一书由全国瑜珈大赛冠军布琳编著！Floor YOGA，全身燃脂纤体——地面十一式；Sofa YOGA，养颜沙发瑜美人四式；Wall YOGA，改善梨型身材——壁面五式；Chair YOGA，消除疲劳、增强活力——椅上四式；借助家居物品，轻松妙瑜伽；早晚10分钟，YOGA必修十二式…… 【BOOK】＋【DVD】，完美家居生活瑜珈自学天书，冠军演绎，高清实境拍摄，超强制作

纤美修身:瑜伽舞(附光盘)

近年来，宝莱坞风潮再起，瑜伽舞也隨之火热起来，曼妙的音乐、婆娑的舞姿、华丽优美的舞蹈造型如行云流水。“新印度主义”在欧美时尚界和娱乐界极度受宠，向全世界爱美的女人们传递一个信息：要做最性感迷人的“天竺”风情女郎，不单要有印度西施般完美的身材、娇媚的面容，更要有神秘妖娆的动人气质！莎丽轻扬、歌声曼妙、舞姿婆娑……妩媚妖娆的印度舞如行云流水：拉伸、拧转、平衡，再舒展开来……心随气息而动，轻柔缓和的瑜伽千年魅力不改。 瑜伽舞传承了印度舞的

OFFICE瑜伽

曲影普拉蒂(光盘+书)

瑜伽从入门到精通

《瑜伽：从入门到精通》是从最基础的正位瑜伽动作出发，《瑜伽：从入门到精通》为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，《瑜伽：从入门到精通》并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，《瑜伽：从入门到精通》让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人...

瑜伽气功与冥想

《瑜伽——气功与冥想》一书与悠久古老的瑜伽艺术一样,不但经得起且早就通过时间的验证了。本书在1986年初版,其受欢迎的程度与年俱增。有许多人均循此书习练而成为现今在中国的瑜伽老师,由此可见此书的宝贵价值之一斑。其中有许多人还是坚持不懈地修习此书并以其为授课教材。张蕙兰女士随着柏忠言先生把瑜伽经由此书介绍到了现代中国,也经由她长期在中央电视台播出的“蕙兰瑜伽电视系列”,使许多人都很亲切地称呼张蕙兰老师是当代中国的“瑜伽之母”。此书内容是

爱瑜伽,爱自己(八品)

这是一部关于内在溯源之路上寻找勇气和爱的疗愈故事集。书中的25个真实故事，揭示了瑜伽是如何与身体形象互相影响的。故事的主人公是各行各业的精英，如音乐家阿兰妮斯·莫利赛特、名人瑜伽教练赛尔因·科恩和纽约时报畅销书作家莎拉·戈特弗里德博士……他们从独特视角描述了瑜伽是如何塑造他们的生活的，并且提供了一些关于如何利用瑜伽找到自我认同与改善个人形象的小贴士。通过这些鼓舞人心的故事，你会发现瑜伽不仅会影响你的身体健康，还会影响你对自己身体的感受

瑜伽天后LULUS脊美瑜伽(赠光盘)

简介 　　什么是更健康、更美丽、更符合现代人需求的健美方式呢？运用脊骨神经医学的自然瑜伽正符加您这样的需求。现在，全世界的人都在练瑜伽，不分男女老少，连专家医师们也都感受到瑜伽的好处而潜心学习。　　　　脊骨神经医学与瑜伽所重视的，是以照顾身体、自然饮食和了解疾病成因以及对未来伤害进行预防为出发点，凭着保持脊骨椎健康与神经系统的正常运作，来发挥自身免疫及自愈能力，恢复与保持身体应用的健康。　　　　本书提供无副作用的神

瑜伽美体周计划

4周瑜伽锻炼，周周见成效：**周排毒养颜；第二周静心纤体；第三周理疗修复；第四周平衡伸展。《瑜伽美体周计划》还针对颈肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常见病介绍瑜伽疗法，动作简单，受益无穷...

瑜伽冠军教你从零到高手

越来越多的女性开始关注瑜伽，致力于打造一个更加完美的自己。本书从女性角度出发，由易到难，由简至繁，详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和不错教程的不同体位练习，让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力。 本书内容全面，编排科学且体例简明，多方位解析了不同的瑜伽体式，并配以精美的动作图片，让你更轻松的掌握瑜伽练习要领。除此之外，本书还重点介绍了瑜伽坐姿、手印、调息以及瑜伽放松术、收束法和冥想法，引领你进入纯净的瑜伽世界。零基础入门，让你也可以轻松成

瑜伽喜乐之光-《潘查达西》之喜乐篇

本书为“均瑜伽生活馆文化系列”图书之一种，内容为印度瑜伽经典《潘查达西》之*后五章。《潘查达西》为印度14世纪瑜伽大师、著名的商羯罗不二论思想家室利·维迪安拉涅·斯瓦米（srividyaranyaswami）的名著,是一部全面论述商羯罗吠檀多不二论的综合性著作，它用非常简洁易懂的语言对于吠檀多不二论思想做了极其清晰和权威的阐释，具有极大的影响力。 ...

母婴瑜伽

本书介绍了母婴瑜伽的注意事项和原理、动作设计原理、练习详解等内容...

一定瘦!-终结上半身肥胖-(附赠DVD光盘1张)

好身材需要大智慧。 还记得英国著名作者海伦?菲尔在《bj单身日记》里描述的那个整天只会抱着薯片、疯狂电饭煲电视剧的胖女人吗？那样无味，甚至有些枯燥的生活，是多么令人恐惧和排斥呀！ 当您拿起这本书，耐心地翻开第一页，您的幸福、快乐的瘦身之旅也就开始了。人生的美好往往从一点一滴的改变开始。怎样才能健康、快乐地重塑上半身的妖娆曲线，《一定瘦！终结上半身肥胖》一书为您打开美体的新世界。本书从源头上分析了上半身肥胖的原因，通过形式多样、有趣有

大道至美

本书主要内容包括: 女人想美丽, 其实很简单 ; 想美容就先更新观念, 你的身心自然就放松美丽了 ; 想美容就先看自己的颈部, 它是我们面颊的“营养供给通道”, 去除皱纹就从我们的脖子开始吧等...

瑜伽轻松几招就能瘦-随书附赠VCD

《瑜伽轻松几招就能瘦（随书附赠vcd）》是特别针对宅男宅女族和忙碌的白领族而设计的瑜伽体式，对于他们来说，需要一些合理的运动来增强锻炼、减肥瘦身、缓解压力等等。但因为个人习惯的或者工作繁忙的因素，过于复杂的或者是需要坚持很长一段时间才能看到效果的瑜伽，自然是不能获得他们很好认同，所以，制定出一本针对他们自身特点，简单而有效的瘦身瑜伽是当下非常需要的。并且结合合理的瑜伽饮食计划，让练习者摆脱盲目瘦身的观念，找准适合自己的瑜伽方法，瘦身