【4-5折20-50元减肥瘦身书籍】4-5折20-50元减肥瘦身书籍推荐及报价

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女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天

王潇 / 2013-11-29 / 北京联合出版公司

¥28.4(4.9折)定价:~~¥58.0~~

《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》是一本为渴望重塑自己身心、从此“有型地活着”的女性量身定制的女性励志书。作者王潇试图通过“塑身100天”这个“变身游戏”来从正视/接受自己、戒掉零食、调整饮食结构、马上行动、进行力量、将塑身当成一种习惯等众多方面来展示塑身这件事儿带来的

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国际超模的极简瘦身课

李霄雪 / 2020-05-01 / 贵州科技出版社

¥27.4(4.9折)定价:~~¥56.0~~

这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management，在国际模特圈打拼10年之后，她决定回到中国，成为一名私人健身教练。在本书当中，作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法，从激活大肌群开始，层层递进，到增肌减脂，让身体各部分的肌肉比例匀称协调，到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题，除此之外，她还分享了自己多年一直在使用的增肌

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吃饱了.就开始减肥吧!-(全3册)-买二赠一.免费赠送热卖图书《想瘦从会吃开始》I

光线传媒《养生一点通》栏目组,(日)五十 / 2015-07-01 / 东方出版社

¥27.0(4.9折)定价:~~¥55.0~~

“到底怎样才能减肥成功呀？”这句话应该是众多瘦身心切的妹子们最最头疼的问题之一，尤其是数次尝试但惨痛失败过后，减肥瘦身仿佛就是一个没有终点的长跑比赛，而参加比赛的两位选手，正是我和我的胃。在我的认识中，好像吃少点，就会离终点近些，而一旦胃口占了上风，那第二天体重必然飙升……可是看过书后我才明白，我错了：因为，我们两位选手并不是绝对的竞争关系，有时，我们反而需要通力合作，才能达到终点。首先，凡事从大局入手，你总要明白谁是我长胖的“真凶”

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减肥圣经

（韩）朴桂焕（韩）DietMarket / 2015-09-01 / 团结出版社

¥42.1(4.3折)定价:~~¥98.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

看了此书还是减肥失败的话，就请永远地放弃吧！史上55种有效且无影响减肥法大集结！总有一种适合你健康的食疗瘦身法有效的塑身运动法关于减肥的100个秘密问答韩医院长×体能训练师×艺人瘦身料理指导专家韩国受大众认可减肥计划专家们共同完成的减肥终极指导书这一本减肥书足够确认你的体质对症下药，选择切合实际、有效的减肥方案。让每一位想减肥的人都能够成功实施。 ...

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减肥日记

唐堂著 / 2018-01-01 / 华中科技大学出版社

¥24.0(4.9折)定价:~~¥49.0~~

1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访，中国睡眠先生唐堂亲授42天减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享瘦！ 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。42天睡眠减肥法的真正含义，是希望通过利用并提高你的基础代谢率，让你睡着也能变瘦，把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出：（1）一定要吃好睡好，不强调大量运动；（2）减肥的关键是提高自身基础代谢率；（3）健康饮食与深度睡眠相结合，坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明：这不是

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我的最后一本减肥书

仰望尾迹云 / 2017-05-01 / 电子工业出版社

¥21.1(4.3折)定价:~~¥49.0~~

本书从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案...

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瘦.吃亦有道

蔡必贵,郭亦城,王天华著 / 2017-05-01 / 北京联合出版公司

¥24.4(4.9折)定价:~~¥49.8~~

这是一本由三位通过科学饮食运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享，关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、高效的减脂、强健指南。本书还邀请名厨刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱，中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单，让你吃与瘦，鱼与熊掌兼得！...

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15分钟轻松瘦之转变计划

[英]乔·威克斯著，孔令杰译 / 2017-01-01 / 海南出版社

¥37.5(4.7折)定价:~~¥79.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

这是一本深受健身迷们喜爱的书，书中详细介绍了健身与营养学知识，吃对食物，即使在睡眠中也可以燃脂！此外，书中还提供了100道精心配制的食谱，曾经的节食减肥者从此再也不用忍受饥饿和艰难抗拒美食的诱惑了。威克斯说：“我的减肥健身方法非常高效、有趣且持续性强。我的食谱也并不像一般的减肥食谱，它提倡人们多吃，并适度运动，书中的食物也很美味，因为我认为快乐减脂效果才能更好。” 书中还有大量食物美图、分步骤锻炼图、瘦身英雄的前后对比图，以及学员们

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天天瘦身:不会失败的减肥方法论

刘毅 / 2019-05-01 / 中国铁道出版社

¥25.4(4.3折)定价:~~¥59.0~~

本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重, 而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成, 就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法, 指出了市面上哪些方法是错误的, 为什么会错, 让读者知其然并知其所以然。内容包括: 认知篇 ; 心理篇 ; 运动篇 ; 饮食睡眠...

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