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出版社：人民邮电出版社
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  • 基于运动功能的选择性拉伸(下肢与躯干)/人体运动功能评定及恢复改善训练丛书

    基于运动功能的选择性拉伸(下肢与躯干)/人体运动功能评定及恢复改善训练丛书

    林典雄  /  2022-08-01  /  人民邮电出版社
    ¥113.8(7.6折)定价:¥149.8

    拉伸是运动康复与防护重要的应用技术。本书讲述的拉伸方法为“选择性拉伸”，强调在三个运动平面内使肌肉的起点和止点互相远离。因此，本书从功能解剖学角度出发，首先对下肢和躯干的60余种肌肉的起点、止点、支配神经、神经节、走向与功能进行了讲解，然后采用真人示范。分步骤图解的方式，对肌肉的固定和拉伸操作方法进行了解析。物理治疗师、运动康复师、队医，以及运动康复相关专业师生等均可从本书中受益...

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  • 普拉提指导手册

    普拉提指导手册

    [英]理查德·A.布朗（Richard   /  2024-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥121.0(7.2折)定价:¥168.0

    本书是一本为普拉提教练编写的实用手册，对于普拉提初学者和高阶练习者也有一定的参考价值。本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识—从介绍普拉提的历史开始，然后作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中，读者将了解动作术语、骨性标记定位和教学提示技巧。最后，书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习到垫上练习，逐步引导读者进行

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  • 自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现

    自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现

    [美]卡尔·保利（Carl Paoli）  /  2019-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥126.0(7.5折)定价:¥168.0

    《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》是卡尔·保利对15余年的体操运动员经历和10余年的执教经历的总结之作，从升级动作的独特视角，提出了一种化繁为简的运动表现提升训练新思路。 《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》首先介绍了自由风格训练的理论基础，解释了通过升级动作改善人体运动表现的训练原理。接着，《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》采用分步图解的方式，对手枪式、倒立俯卧撑、双力臂和波比——四个自由风格

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  • 运动营养全书(全彩图解版)

    运动营养全书(全彩图解版)

    [美] 玛利亚·A. 斯帕诺(M  /  2020-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥178.6(7.2折)定价:¥248.0

    运动营养全书 是学习运动营养学基础知识不可或缺的专业工具书。全书分为四部分14章，内容按照逻辑顺序组织，每一章都根据前面介绍的信息构建而成。在部分中，概述了营养在每个人的生活中所发挥的重要作用，讲解了健康营养学的基础知识；第2部分关注的是宏量营养素及其对健康和疾病的影响，并给出了维持健康与积极生活方式的膳食建议；第三部分介绍了微量营养素在健康和运动表现方面的作用；第四部分提供了关于运动、锻炼和健康的营养应用信息。《运动营养全书（全彩图

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  • NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南

    NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南

    (美)美国国家运动医学学会，(美)艾琳·  /  2020-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥299.6(7折)定价:¥428.0

    美国国家运动医学学会（NASM）多年理论、培训与实践经验总结 NASM-PES资格认证指定培训教材，官方授权中文简体版首次出版 本书由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，对NASM独有的*运动表现训练（OPT）模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及运动表现评估与训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效

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  • 基于运动功能的选择性拉伸(上肢)/人体运动功能评定及恢复改善训练丛书

    基于运动功能的选择性拉伸(上肢)/人体运动功能评定及恢复改善训练丛书

    林典雄  /  2022-08-01  /  人民邮电出版社
    ¥113.8(7.6折)定价:¥149.8

    拉伸是运动康复与防护重要的应用技术。基于运动功能的选择性拉伸讲述的拉伸方法为“选择性拉伸”，强调在三个运动平面内使肌肉的起点和止点互相远离。因此，本书从功能解剖学角度出发，对上肢的40余种肌肉的起点、止点、支配神经、神经节、走向与功能进行了讲解，然后采用真人示范、分步骤图解的方式，对肌肉的固定和拉伸操作方法进行了解析。物理治疗师、运动康复师、队医，以及运动康复相关专业师生等均可从书中受益...

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  • 抗阻训练方案设计指南(第4版)

    抗阻训练方案设计指南(第4版)

    (英)史蒂文·J.弗莱克//威廉·J.克  /  2022-05-01  /  人民邮电出版社
    ¥226.5(7.6折)定价:¥298.0

    对于大众健身和专业体能训练来说，抗阻训练是不可或缺的。作者基于自身多年的研究、实践经验，以及世界各地的运动科学 家关于抗阻训练的重要研究进展，探讨了抗阻训练方案的关键变量及设计方法。书中具体介绍了抗阻训练方案的设计原则和不同类型的抗阻训练，详细阐释了抗阻训练的生理适应及其与心肺训练、柔韧性训练等的关系，系统讲解了抗阻训练方案的设计方法、可使用的技术和策略及停训的影响和安排，仔细讨论了女性、儿童和青少年及老年人的抗阻训练。提供的针对不同

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