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书香拂槛初夏天|满5本折上7折
  • 龙传旗:打造李小龙式的肌肉与体能

    继续者张付  /  2022-08-01  /  机械工业出版社
    ¥53.5(6.7折)定价:¥79.8

    本书是一本以打造李小龙式体型的肌肉训练内容为基础,融入现代体能理论,继往开来的健身指南。 李小龙先生是一座丰碑,他对于中国武术、功夫的深远影响自不必多说,本书旨在继承与发扬李小龙先生格斗体型与格斗体能的实践。 本书充分细化了肌肉分离训练,除了腿、胸、背、腹、前臂、颈肩训练外,还有专项的肱二头肌、肱三头肌、三角肌、小腿训练,和防止因腿部基础力量训练造成肢体不灵活情况的专项训练,以及全面的核心训练。 同时,本书相对其他同类作品,加入

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