【5-7折20-50元健身书籍】5-7折20-50元健身书籍推荐及报价

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保健/心理健康

健身

20-50元

5-7折

出版社：清华大学出版社

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科学跑步:跑步损伤的预防与康复指南

罗炜樑 / 2019-06-01 / 清华大学出版社

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

即使穿上舒适的跑鞋，仍然会有50%以上的跑者会出现跑步损伤，尤其是以膝关节和踝关节的损伤更为常见。本书以专业且全面的知识指导跑者评估自己的跑步损伤风险，以科学且实用的操作方式指导跑者预防跑步损伤，以安全且有效的康复方法指导跑者进行伤后康复。全书的文字简朴、通俗易懂，内附200幅高清真人示范图，全方面为你纠正跑步误区，是新手跑者和进阶跑者推荐的成长手册...

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每日一动,远离疼痛:腰椎间盘突出科学康复指南

罗炜樑、李梅 / 2019-08-01 / 清华大学出版社

¥33.6(7折)定价:~~¥48.0~~

运动即良医，运动康复与健康教育相结合是有效预防和缓解腰突症的重要方法。本书以大量的科学研究结果为基础，详细地分析了腰突症的各种疑点难点，科学地指导腰突症患者开展运动康复以及改善自我管理行为，以帮助读者缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。本书图文并茂，语言通俗易懂，内容的科学性、专业性、实操性强，是腰突症患者的康复手册，也是关于腰突的科普百科...

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北京开放大学科学教育丛书:运动与健康

马玉海 / 2015-10-01 / 清华大学出版社

¥44.9(6.9折)定价:~~¥65.0~~

《运动与健康》在介绍人体运动系统和分析身体运动能量来源的基础上，向读者阐释运动与健康这两个相互作用、相互影响的概念。本书将唤醒人们的运动意识，鼓励人们立刻行动起来，根据自身的条件，考虑自身的特殊性去选择适合自己的运动项目。本书旨在帮助人们分析运动项目，并就如何选择适合自己的运动项目、如何为自己设计一套运动方案并做到持之以恒提供专业的指导。一本可以唤醒运动意识的指导书...

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