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出版社：成都时代出版社
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  • 跑起来吧

    跑起来吧

    杨不易  /  2023-11-01  /  成都时代出版社
    ¥30.7(6.4折)定价:¥48.0

    要减肥、要健康、要去油腻，中年男人该如何“正确”跑步?千万别跑马拉松?一位有多年晨跑经验的“跑步达人”竟然这样建议?关于跑的快乐、戏谑、诗意和思考? 答案都在这本《跑起来吧》里。 一个晨跑爱好者的跑步心得，摒弃过于高端和专业的跑步指南方向，着眼于普通跑步爱好者群体，如何从零开始跑步，如何进阶到日常跑步的节奏、速度和距离？ 偷懒中断后又该如何重启？ 晨跑爱好者为什么不必去跑马拉松？ 为什么不必纠结高端装备和专业训

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