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为了活下去的思想吴昌硕画选历史的驴友饥饿好的爱情,要有敢要的底气
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出版社：机械工业出版社
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  • 量化健身:动作精讲

    量化健身:动作精讲

    陈柏龄  /  2020-01-01  /  机械工业出版社
    ¥48.9(7折)定价:¥69.8

    知乎头部大V、健身科普文章领军人物陈柏龄潜心7年打造标准化健身必修课，带你重新正视健身这件大事。一本既细致又友好的健身动作操作手册。每个章节、每个动作，均配备10余个极其详细的动作技巧讲解，5-8个易错点分析和纠正。助你充分理解动作，提高训练效率。拒绝废话，一本充斥着实操经验和底层动作逻辑的健身动作宝典。龄动热身动作秘笈大起底，多年深藏训练经验悉数放送，助你轻松远离伤病，常练常进步。打破体型、体能、伤病限制，一套普适于每一位健身者的标

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  • 运动改变大脑

    运动改变大脑

    卡罗琳·威廉姆斯（Caroline Wi  /  2022-02-01  /  机械工业出版社
    ¥46.0(7.8折)定价:¥59.0

    本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张，丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿，包含了大量扎实的研究成果，*终回到对读者有帮助的实操建议。全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面，介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、智商创造力等诸多心智层面的强大改善效果，帮助我们获取积极快乐的人生，可谓生活在匆忙之中的现代人的推荐阅读书...

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