【3-4折10-20元健身书籍】3-4折10-20元健身书籍推荐及报价

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出版社：辽宁科学技术出版社

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道家养生功大观-中国华传养生功-壹-BOOK+DVD

程克锦 / 2015-08-01 / 辽宁科学技术出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法，时至今日，仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程，诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的，从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的道家养生功法，自助自疗、可操作性强，用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

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民间养生功集锦-中国华传养生功-叁-BOOK+DVD

程克锦 / 2015-08-01 / 辽宁科学技术出版社

¥11.3(3.8折)定价:~~¥29.8~~

“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法，时至今日，仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程，诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的，从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的民间养生功法，自助自疗、可操作性强，用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

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把健康交给自己

尹树国 / 2013-05-01 / 辽宁科学技术出版社

¥14.4(3.8折)定价:~~¥38.0~~

1．本书以现代医学、运动医学及科研成果为基础讲述健身养生的知识。　　2．本书内容可操作性强，对健身者提供最佳运动方案和具体指导。　　3．本书适合青年人、中年人、老年人...

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晨练-附赠DVD光盘1张

《全明星·最运动》编委会　编著 / 2012-04-01 / 辽宁科学技术出版社

¥11.4(3.8折)定价:~~¥29.9~~

《晨练》罗列了数十种适合展练的锻炼方式与方法，着重介绍了中国古老文化传承下来的太极拳、八段锦、易筋经、桩功、拍打功等养生套路的练习方法，配有详细的动作步骤说明、锻炼功效解析以及训练要点提示。书中为年轻、时尚的女性安排了一些简单的瑜伽、拉伸、排毒养颜操。权威的明星私教示范教学，让爱美的美眉们能轻轻松松保持好身材，拥有健康的身体。　　本书针对现代人容易发胖的现状，精心编排了适宜的力量练习，教大家在晨练中将脂肪燃烧成为运动所需的能

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