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出版社：金盾出版社
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  • 社区器械健身法

    社区器械健身法

    郭勇  /  2013-04-01  /  金盾出版社
    ¥6.7(3.2折)定价:¥21.0

    《社区器械健身法》是一本以运动解剖学、运动生理学、运动医学及生物力学为基础的健身指导用书，本书以先进性、实用性、有效性为原则，精选了部分健身效果好的社区器械，分别介绍了这些器械的健身功效、动作过程、锻炼负荷以及注意事项等。同时，对大众经常使用的健身器械练习技术作了详细的讲解，读者可按照书中提供的技术指导和要求完成日常的健身练习。本书讲解的健身知识和技术是领先的，基本反映了当前健身领域最新的研究成果。笔者坚信，只要按照书中安排的内

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