【5-7折100元以上健康百科书籍】5-7折100元以上健康百科书籍推荐及报价

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出版社：人民邮电出版社

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肌肉与力量全书用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系

埃里克·赫尔姆斯(Eric He / 2020-08-01 / 人民邮电出版社

¥103.6(7折)定价:~~¥148.0~~

肌肉与力量全书通过构建“金字塔”的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法，旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架，并逐步形成系统的训练体系，从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”，到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”，再到形体和力量比赛的备赛策略，涵盖了健身的方方面面。此外，本书的另一大特点是作者用通俗易懂的语言来论述

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ACSM体能指导手册(第2版)

[英]芭芭拉·A. 曼（Barbara / 2020-06-01 / 人民邮电出版社

¥145.6(7折)定价:~~¥208.0~~

《ACSM体能指导手册（第2版）》是美国运动医学会（ACSM）的新版体力活动与营养指南。《ACSM体能指导手册（第2版）》的每一章均由相关领域的专业人员编写，他们基于多年的研究和实践，为我们提供了兼具科学性和实用性的体能提升指导。《ACSM体能指导手册（第2版）》共分为4个部分。部分对什么是健康的生活方式及如何打造它进行概述。第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能这4个与个体健康息息相关的体能要素及对每个要素进行评估和

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