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◎运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。 将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，乃至筋膜、触发点、坐姿、呼吸、情绪、炎症、饮食等等，分析各种类型的体态，研究身体疼痛的根源，只有系统性的知识理解，才有针对性的运动训练。 ◎全方位的慢性疼痛自救手册。 五种运动训练方案（原理阐述 高清步骤图）：自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练；附加抗炎营养饮食方案。 ◎徒手或使用简
本书通过简洁凝练的语言、清晰明了的结构以及丰富全面的知识点，将理论与实践有机结合起来，对瑜伽健身的功效和习练进行了全方位的深入剖析和研究，充分表现出了科学性、系统性、实用性、创新性、时代性等显著特点，是一本参考和借鉴价值都非常高的专业学术著作...
本书由我国著名中医药文化专家许敬生教授联袂近30位中医药知名专家及学者共同创作完成的传承中医药文化、普及健康知识的新作这不仅是一本书，更是一本台式的健康记录本。 全书共116面，对开页面分为六个板块：健康典故、按语、仿古小诗、健康名言、健康视频二维码、空白记事栏...
本套丛书将根据不同人群的不同健康需求，提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。本分册围绕保持心理健康、预防心理问题来编写，共分为5部分：1.在生活中保持乐观积极心态的方法等；2.心理健康的标准、判定方法与核心素养；3.从心理健康的促进因素、心理因素的生理基础、与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的不测风云等方面，全面讲述了如何预防心理问题；4.讲述了在日常生活中评估心理健康状态、减缓情绪压力的方法；5.讲述了
本套丛书将根据不同人群的不同健康需求，提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。本分册以老年人群为主要的读者对象，充分考虑老年人实际需求，强调以健康老年人为中心，以疾病预防为目的，以改善老年人生活方式为核心的制订标准。内容涵盖老年人衣食住行，身心健康全领域；突出老年人特点，尤其关注老年人特有的、高发的健康问题，帮助老年人正确认识衰老，树立健康的老龄化观念，积极预防疾病风险因素，最终实现老而不病、病而不残、残
丛书定位于健康人群，围绕健康生活每一天可能遇到的健康问题，包括从健康理念养成，到生、老、病、睡、食、动、养、乐、美等健康核心信息，共10个分册。本书围绕疾病预防相关知识，包括4个部分：改善疾病危险因素、预防传染病、延缓慢性病、远离意外伤害，涉及疾病预防相关的公众关心和应知道的知识点，使公众远离疾病、共享健康。图书以问答的形式，共200个问题，每个问题下设计必选和可选栏目，重点突出地解答群众关心的问题。综合运用文字、图片、富媒体资源的融
◆ 失眠是一种疾病？ 会导致头痛、健忘、工作效率低？让内分泌紊乱，憔悴衰老？ 令人烦躁郁闷，产生情绪问题？增加患癌风险，甚至造成死亡？ …… 当你被各种有关失眠的“科学”扰乱心智，甚至吓得焦虑不安，是否问过自己：它们真的科学吗？ 真正的睡眠科学，并不会让你如临大敌，而是陪你从更宽广的视野、更深邃的视角来洞悉睡眠本质。因明白而安心，因安心而安睡。 本书正是你的安心丸。作者作为科学家中的天才，在整合了近百年睡眠科学并反思、践行40
本书主要包括国家健康相关理念、临床常见急诊急救、内科、外科、妇产科、儿科、感染科、五官科、医疗辅助科室、康复等相关领域的100个健康科普知识。科普内容图文并茂, 内容更符合最新疾病预防控制理念。本书大大提升了临床科室和大众对科普需求的普及能力和范围, 必将为本地区科普知识的传播做出重大贡献...
艺术治疗领域很好不错专家的倾心之作。 用艺术创作的疗愈力量，进行内心的自我修复，寻找幸福的回归。 近年来，人们发现了艺术创作对个人成长、自我表达和健康状况的益处，它是一种应对困境或生活难题的好方法，任何年龄、任何能力水平的人都能从这种自我表达的方式中获益。《以画疗心》一书将帮助你了解：◎艺术治疗是什么及其起源；◎为什么艺术治疗是了解自我的有效方法；◎为什么心理学、心理健康咨询和医学界承认艺术治疗是一种重要的治疗方式；◎艺术创作如何帮助
本书集合了众多乳腺癌治疗和康复护理领域的资深专家，从治疗随访、术后运动、淋巴水肿治疗、饮食宜忌、乳房重建、心理支持六个方面，梳理临床诊治尤其是康复过程中患者提问频率最高的话题，采用一问一答的形式，并有众多康复之路上稳健前行的患者分享了他们的经验与感悟，为正在康复之路上彷徨的患者提供了有力的支持。本书倡导的乳腺癌康复过程，提倡患者全方位、全周期管理，帮助患者实现康复和回归正常生活的目标，将乳腺癌患者康复工作提升到了一个更高的平台上，为改
本书内容分为理论，辨证，技术，临床，师承和其他配套疗法共计六个部分。 全书的核心技术思想为“太极”、“两仪”、“三态”、“三部”、“三力”和“三度”。 作者认为人体结构乃是“三态”并立，静态上是“解剖系统论”，亦即生理系统。展态上是“筋膜延展论”，亦即筋膜系统。动态上是“经脉气化论”，亦即经络系统。 这三大系统形成巨大的“全息网络”系统，反映人体生理和病理的现象。 作者更把经筋和筋膜融合为“筋膜二元论”，巩固了刮痧理论的基础并
本书涵盖了颈、胸、臂、背、腰、臀和腿七个部分的精准塑形动作，并用很好形象、贴切、凝练的语言对各部位的核心塑形目标进行了点对点的描述（挺起“天鹅颈”、打造“事业线”、甩掉“拜拜袖”、挺直美脊背、旋转小蛮腰、翘起“蜜桃臀”、亮出纤细腿）。这七个身体部位的精准塑形满足了人们渴望拥有健康、美丽、迷人的形体的实际诉求...
★功法的使用更科学：针对不同的读者需求，中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。★闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。★全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可永久收藏中里巴人老师亲自示范的经络穴位养生视频，当面为您传道解惑，演示生命强壮的奥秘。★惠众甚广：本书自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，
《自己的身体会说话:察颜观色知健康(白金典藏版)》全面系统地总结出来自人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的异常状况，详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等自我诊病的方法，还介绍了现代医学的一些诊断常识，深入分析了诸如疼痛、出血、水肿、抽搐、脱发、眩晕、心悸、咯血、呕吐等身体异常现象所反映出的疾患，可使广大读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法，及早察知病情。同时指导读者及时采取合理有效的防治
首届国医大师李济仁教授今年86岁，新安名医张一帖第十四代传人，李济仁、张舜华伉俪双双成为重量“非遗”传承人。 内容分三部分：部分 李老日常养生大法。第二部分 李老养生理念面面观。第三部分 李老应对常见疾病的智慧。 第四部分 幸福家庭亦是养生之...
《乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素》是一本帮助你提高乐商的书。乐商投资是一种高价值的投资，从心理学已有研究来看，乐商越高的人生活越幸福，未来的学业成绩越好，事业成就越大，如爱情更稳固、收入更高、社会地位更高、寿命更长、工作绩效更优良等。从一定程度上说，那些已经由智商或情商所决定了的命运也许通过乐商才有可能得到进一步的改变...
随着社会生活水平提高及人口老龄化的加速，人们对于养生的热情及需求越来越大，“食疗”，即通过日常食材进行日常的健康调养，是很受关注、接受度也很广的养生方法。食材本来就是老百姓日常生活中唾手可得之物，且不会像药物那样让人产生畏惧心理，既方便又安全，因此各种食疗方、药膳方都备受欢迎。然而，要让食材切实发挥其养生效果，有两个前提，一是充分了解各种食材的特点，二是根据具体的体质需求选择相应的材料。要让这些日常的普通食物产生养生效果，一定要用准材
随着人们物质生活水平的提高，人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化，不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加，并且人们对饮食的需求也从满足人体第一生理需要发展到追求高层次的精神享受。本书内容包含两部分，第一部分为医院饮食指导，将饮食按不同种类进行分类，以适应不同病情的需要；第二部分详细对糖尿病、高血压、慢性胃炎等临床常见病进行介绍，提出各种疾病的饮食原则及饮食注意事项，并以案例的形式进行简单说明，体现饮食疗法对疾病治疗、发展、预后等的重
本书稿深入浅出, 主要介绍了老年常见疾病的特点与治疗, 中医对老年疾病的治疗原则及注意事项。并详细介绍了老年心血管系统常见疾病、老年消化系统常见疾病、老年呼吸系统常见疾病、老年泌尿系统常见疾病、老年内分泌系统常见疾病、老年神经系统常见疾病、老年运动系统常见疾病等的诊断与治疗, 以及科学养生延缓衰老的方式方法...
本书详细介绍珍贵药材鹿角胶的特点。本书为《好甲方能成好胶——龟甲胶》的姊妹篇，是作者长期搜集整理研究名贵中药的心得...
下水道系统是一个城市的重要组成部分，是我们看不见但维系一个城市健康运转的良心工程；泌尿系统也有同样的作用，是维系人体健康的重要系统。本书以大众熟悉的“良心工程”入笔，找到图书与大众的联接点，让读者了解泌尿系统的重要性，通过阅读获得健康知识。惊奇则贯穿全书始终——全书共分50余节，分别从泌尿系统的机理、运作机制与其他系统的相互关联入手，以泌尿系统的常见、多发症状，以轻松和游刃有余的笔法娓娓道来。不仅告诉读者是什么，还要读者弄清为什么。同
戴尔·E.布来得森博士在《终结阿尔茨海默病》中，向读者们展示了优选首套预防与逆转老年痴呆个性化程序背后的革命性科学原理，现在他携近期新著作又强势归来！本书中既有布来得森博士的治疗实例，又有个性化程序的详细操作规程。细节满满并且通俗易懂，内容详实，能够满足各人所需，真正做到全生命周期下提升认知能力。 世人所讳之阿尔茨海默病，本质上是大脑在众多病理因素侵袭下，出现的一种保护性反应：炎症，胰岛素抵抗，毒素，病原体感染以及营养素、
董广民编著的《本草纲目养生智慧大全》的依据是《本草纲目》，《本草纲目》是世人瞩目的药典，更是一部无与伦比的养生宝典。中国古代医者治病历来讲究的是“知其所犯，以食治之；食乃不愈，然后命药”，因而这也促使历代医家、本草学家对食物、药物的四味、五性、归经、主治、采集法、炮制法等进行研究和探索，并出现了众多重要著述。《本草纲目》就是在前人的基础上编写而成的，但在许多方面又远远超过了前人的著述，它改进了中国传统的分类方法，纠正了前人对植物名称、
《生命·悦记》2017健康日历以国家卫计委发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》为基础，依托《生命时报》社的优质内容资源，精心策划编辑成365条健康提示，并经权威专家把关，每天为广大读者提供一条科学、实用、通俗易懂的健康知识。 同时，《生命·悦记》书中附有二维码，让读者随时可以听一听“一分钟读健康”。是一款内容丰富、时尚和实用的健康教育产品，一定能帮广大百姓提高健康素养，助力健康中国...
《西藏感官养生书》结合了西藏古老传说、信仰、心灵、健康、养生……等丰富内容，可说是解开了西藏给予人的神秘印象，是市面上少有的以西藏为主题的养生书，除此之外，作者蒋荣玉融合现代观的方式，带领读者以不同的角度看待西藏这片净土及其养生文化。透过本书，读者将能体会到，大地万物都是讲求渐进式的阴阳平衡，包括人体的调整如何达到最佳状态，都必须依照人体器官五脏六腑的最佳调养时间，若运用得当，方能事半功倍。...
本书主要针对腹直肌分离。腹直肌是分布在腹部左右两侧的肌肉，它会在女性怀孕后尤其是产后发生改变，需要给予足够的关注。 Katy Bowman将积累多年的治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领读者深度认知腹直肌分离，继而通过30余个训练项目真正科学地进行康复训练，并取得切实的效果。Katy更强调锻炼核心力量，将专门的运动转化为日常生活中正确运用力量的活动，既可以节省时间，又可以保持良好的体态...
*心血管疾病是我国的头号疾病之一，单单高血压就约有3亿成年患者。高血压会导致头晕、头痛，如果高血压控制不及时，极有可能导致心、脑、肾、大血管等方面的严重疾病。这些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一颗不定时炸弹。我们能做的是要了解高血压，正视高血压，科学降压，在不同的年龄阶段，通过饮食、运动、睡眠、药物等来控制高血压，远离谣言，成为自己身体的“拆弹专家”。 本书包含以下6个部分： 1. 疾病篇 主要介绍了高血压的危害，除了一些
在家庭中，怎样让家中的每位成员都能吃的更健康、更安全是每一位家庭“煮”妇的心愿。本书将以家庭饮食为内容核心，以“妈妈们”为目标人群，讲述家庭成员不同的营养需求、纠正流传于世的营养误区、发现厨房内的饮食安全等。寻找生活中常见的营养知识。让“妈妈们”轻松玩转食物，不再为做饭发愁，照顾好家中每位成员。一、食物的营养秘密 营养道，健康到二、做家庭中的营养师你准备好了吗？（基础饮食营养）三、厨房中的营养四、食物是优选的营养五、不同人群的饮食之道
从知道怀孕的那天起，每个家庭都仿佛迎来了人生一次大作战，而科学、实用的知识和技能就是最好的武器。 本书由11位专业儿科医生根据多年从业经验，针对育儿过程中出现频率高、父母关注程度高的问题，分栏目逐一讲解。经过精心打磨，在保证专业性的同时注重趣味性，让准爸妈和新手爸妈轻松上手，更加全面、科学地了解、准备和掌握养育宝宝的知识，从而减少慌乱和焦虑，科学育儿。 ...
本书根据妇科肿瘤的不同病种和病程, 系统阐明预防、诊断、治疗和预后, 并对每一时期的重点、要点、常见误区和保健常识做出归纳和讲解...
本书重点论述老年肿瘤的流行病学、病因学，以及临床特点和诊疗技术，以及如何应用解剖和生理特性治疗老年肿瘤等。本书不仅提供了一些思考或治疗方向，也为有效诊断老年肿瘤、实施治疗以及实现更好的治疗效果提供了详细的指导方案。本书由国内知名医院的肿瘤专业骨干医生联合编写，采用问答这样浅显易读的方式，向大众普及了老年肿瘤的相关知识，内容丰富、与时俱进，契合社会和病患的需要...
本书从患者的角度出发，主要针对患者住院期间及出院后常见的护理疑问进行回答，指导医师及家属如何注意患者的护理。本书按照肿瘤部位及类型，描述了多种肿瘤术后的护理方法，包括口腔癌、甲状腺癌、乳腺癌、肺癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、大肠癌等。同时，还介绍了不同类型肿瘤的治疗方法，包括手术治疗、化疗、放疗，以及生物治疗等。在对各部分肿瘤护理的描述中，本书体例较为统一，首先介绍了每种肿瘤的基础知识，包括肿瘤的含义、危险因素、临床表现，随后介绍了肿瘤检查
《过敏医生说》作为北京协和医院百年庆典献礼，主要用于推动协和在中国过敏学界的引领，提高在百姓中的知晓率。是一本科普书，主要讲述患者最为关心的过敏的知识等相关内容。原材料取自中华临床免疫和变态反应杂志公众号的原创文章，内容丰富，文章众多，经过精心挑选和加工，能是一本很好的科普书。《过敏医生说》作为北京协和医院百年庆典献礼，主要用于推动协和在中国过敏学界的引领，提高在百姓中的知晓率。是一本科普书，主要讲述患者最为关心的过敏的知识等相关内容
本选题将针对国家整体心血管病防治策略、重庆市级科普基地活动及诊治过程中群众最关心的心血管相关问题，凝练多年科普及患者宣教经验，传播保护心脏健康生活方式、家庭紧急救治方法、心血管疾病防治知识，从源头上扼制心血管疾病的发生和发展，进行早期的干预，推进心血管病全程化管理，实现整体心血管病防治水平的提高。全文包括心血管12类疾病方向，66个话题，归纳日常诊治过程中心血管系统疾病患者最关心的问题，分别介绍心血管系统基本常识、心血管疾病的危险因素
本书编写队伍强大，由江涛教授和毛颖教授作为顾问，汇聚了中国临床肿瘤学会、中国抗癌协会、中国医师协会三大学会多学科专家的优势力量，编委均为具有丰富临床经验的脑胶质瘤诊断、治疗专家。本书以脑胶质瘤患者诊断、治疗的路径作为章节划分依据，又以不同级别脑胶质瘤治疗方法的特点、适用性、治疗时机、注意事项等为小节划分依据，对脑胶质瘤的诊断和治疗进行介绍、阐明临床表现及诊断依据、提出治疗方法和策略。同时，本书对随访相关内容进行了着重介绍，强调了随访的
抗炎饮食旨在预防或减少低等级慢性炎症、一些健康问题和疾病。典型的抗炎饮食强调水果、蔬菜、瘦肉蛋白、坚果、种子和健康脂肪的摄入。慢性炎症通常是由于生活方式的因素，如压力和缺乏锻炼，当免疫系统释放化学物质来对抗损伤和细菌和病毒感染时，即使没有外来入侵物可以抵御，也会导致慢性炎症。本书针对现代人工作压力大、炎症多发的情况，介绍了如何通过饮食疗法预防炎症的发生。内容分为四部分，分别为：炎症的起源、饮食的必修课、饮食的选修课、饮食法则等，本书主
李文解：三诺糖尿病公益基金会秘书长，湖南省社会组织促进会理事，《糖尿病之友》杂志社执行社长。撰写的糖尿病报道曾获得届安平? 北大公益传播奖深度调查类入围奖，国家卫健委、清华大学主办的“健康中国好传播奖”科普组三等奖，“改变糖尿病媒体好新闻奖” 全国一等奖；2012 年运营的新浪微博荣获“拥有影响力媒体奖”，2014 年运营的微信公众号获得“改变糖尿病媒体好新闻奖”新媒体组一等奖、优选奖。专注于糖尿病科普13 年，写了数百篇文章，阅读量
饮食疗法在我国源远流长，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还有疗疾祛病的功能，便为食疗。早在春秋战国时期，扁鹊曾有“君子有疾，先命食以疗之，食疗不愈，然后命药”之语。隋唐时期，孙思邈的《千金要方》卷二十四专论食治，他主张“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”， 认为 “食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”，可见食疗的重要作用。孟诜所著《食疗本草》是我国第一部食疗专著，成为食疗学的开端，书中收入了大量医食并用食品
《美国国家体能协会核心训练指南（修订版）》解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时，《美国国家体能协会核心训练指南（修订版）》提供了针对棒球、垒球、篮球、足球、高尔夫球、冰球和足球在内的12种专项体育运动设置的核心发展训练计划，旨在帮助专业运动员和运动爱好者发展强大的核心功能，获得很好的运动表现
本幼儿食谱用书根据孩子的喜爱汇集了营养早餐、美味午餐、留香晚点共150样幼儿超爱吃的带量用餐...
本书作者是临床经验非常丰富的资深医生，她们在实际工作中体会到人们对现代医学理论及药物的依赖，同时指出不良的生活方式和习惯极易引发炎症，而炎症被公认是90%慢性病，如衰老、抑郁、疼痛、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病，甚至癌症的“罪魁祸首”。为了帮助读者实现自救，作者通过本书，将自己多年的临床经验结合病例，从人体特征、行为、情绪、环境、生活方式及化学、生理学、病理学、免疫学、遗传学等方面为读者提供了诸多抗炎工具——用饮食、肠道滋养、运动、睡
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。本书定位减肥科普，批判不科学的减肥方法，厘清科学减肥的概念，并在理论基础上用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥逻辑、可行的减肥工具/方法。此增修版在原版畅销书的扎实的、贴近读者的内容基础上，补充了约20%关于减肥心理方面的新内容，重新整理了更具代表性的新案例，并将书中的灵魂内容――模块化饮食法也做了更新，同时调整了体例结构，更符合读者阅读的习惯和实
本书以“促进儿童心理健康”为宗旨，汇集了85个由小学生提出的烦恼和心理困惑，并由专家指导小学生用自己的语言提出专业性的建议，分为“我的烦恼”“心语小使者”“烦恼橡皮擦”“同学来信”四个板块，通过爱的漂流，帮助孩子消除在学校和家庭中遇到的各种烦恼，增强孩子的心理自助能力，拥有更加积极的人生。 本书采用轻松的漫画形式，可读性强，既可以作为孩子的成长伴侣，也可以作为家长了解孩子的重要参考，为预防、解决孩子的心理问题提供有效方法...
刘畊宏，全民健身教练，也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主，他带领着无数人追寻理想的体型和状态，无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康，只需跟随刘畊宏的指导，即可实现心目中更好的自己。他不仅拥有好身材、充满魅力、成功事业、幸福家庭，还拥有自信、乐观、积极、自由的人生态度。他是很多人心目中的偶像，也是很多人学习健身知识、寻求健身指导、获得健身动力、实现健身目标的导师。 没有人天生就会练，他却说也许，我天生就该成为教练。在《练就
克里斯蒂安·诺斯鲁普(Christiane Northrup)博士的《纽约时报》畅销书《更年期的智慧》长期名列靠前，这本书激励了100多万名女性，让她们对中年生活有了全新的看法，而且这种看法将延续到未来几代人。 正如诺斯鲁普所倡导的，“改变”不仅仅是一系列需要“修复”的身体症状，更是一场身心革命，它带来了自青春期以来优选的成长机会。一个女人现在所做的选择——从她的人际关系质量到她的饮食质量——能够保证她余生充满活力的健康和幸福。
曾经被刘教练称为“最难带的学员”，从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖，她 也曾为身材走形而焦虑……在这本书中，她真诚分享了自己的健康瘦身经历，希望用自身蜕变告诉男孩女孩：改变，让生活充满无限可能。 在《食愈生活》中，她真诚分享了自己的健康饮食理念，内容涵盖健康食材选择、烹调方式调整、三餐比例安排、食品配料表分辨等实用方法。另外，作为3个孩子的妈妈、全民健身教练刘畊宏的妻子，她非常重视家庭饮食健康，
本书讲述的如何通过力量训练提高短跑等运动员的爆发力，使他们在赛事中拥有更好的成绩。全书共分为六章，分别是短跑解剖学和生理学、力量训练术语和适应、短跑的生物力学机制、个人训练课程的设计、周期、练习库。其中周期围绕全年/整个赛季的训练主题进行规划；练习库囊括了大量的练习清单，涉及将近120项专项训练运动员或教练员可以从中选择以组成他们的力量训练计划。本书涉及近120项专项训练，配有大量图片，使读者可以一目了然地进行训练动。此外，这120项
本书介绍了疼痛背后的故事、有关背痛产生原因和治疗的关键信息、保持背部健康的日常习惯，并给出了为满足个性化需求而设计的一系列锻炼计划，方便读者有效锻炼，达到强健背部的目...
本书对涉及血液病的常见问题进行解答，内容包括常见血液病如各种类型的贫血、血液肿瘤如急慢性白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、系统性淀粉样变性等，少见血液肿瘤如骨髓增生异常综合征、各种类型骨髓增殖性肿瘤以及公众关心的造血干细胞移植、输血等问题，采用通俗易懂的方式进行解读，用插图更直观、有趣地表现出了各种医学小常识...
本书汇集了作者30 多年来在儿童青少年心理发展与教育、学校心理辅导领域公开发表的近50 篇论文和研究报告，从学校心理健康教育实践模式、学生心智成长与辅导、学习困难学生研究与辅导、课堂心理辅导、班主任心理辅导、生命教育、医教协同心理服务、教师心理健康和专业成长等方面，反映了作者及其团队30 多年实践探索的历程，也从一个侧面展现国 内，特别是上海中小学心理健康教育发展的历史轨迹...
疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先入为主的观念，补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反，核心的根本原因在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。 本书将带领读者深入了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的优选压力源。然后，用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你：获得更好的睡眠；降低血压；帮助稳定血糖水平；减轻超重；提高记忆力和注意力；提高
本书从中医理论的角度对睡眠知识进行了讲解，介绍了失眠的生理机制，以及通过调节自身生活状态、饮食起居获得良好睡眠的方法，包括导引、五行音乐、香熏、足浴等，还介绍了一些与治疗失眠相关的中医药知识与方法，如针灸、推拿、中药、药膳等。 ...
林奕含
老王子
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
梁实秋
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