性感健身

法国zui畅销的女性健身书，备受法国女性喜爱，练就法式少女的健美身材的诀窍就在这里！ 精排了12周训练计划，包含循环训练、分化训练、HIIT、Cross Traing等丰富多样的训练方法，使练习不再枯燥，乐趣性更强。 针对不同身体部位有专门训练方法，直接而精准塑造完美体型。 专业教练对饮食做出指导并提供方法，运动和饮食双管齐下，让身体以更健康、更高效地方式完成瘦身塑形。...

囚徒健身-用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯-2

生存下去，至少要有： 　　钢筋铁骨的双手及前臂 　　守护脑袋的终极脖颈 　　永动机般的小腿 　　无懈可击的侧链肌肉 　　刀枪不入的关节 　　越受伤越强大的自愈力 城市就是健身房：跑酷与自身体重训练（修订本） 高科亲笔签名本 ...

无器械健身

马克·劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员，还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵，使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作为一个有经验的指挥官，他善于计划和执行诸如机场占领、战斗搜寻和营救、低空支持、侦察和监控等任务。他训练的部队能够通过空投、越野载具、步行、潜水及其他的两栖作战方法立即部署前线作战行动。乔舒亚?克拉克是《心如止水：卡特里娜飓风中的生命》的作者，他的著作出现在许多报纸、

走进黄帝内经:一本娓娓道来的黄帝内经入门书

本书作者选取中医焦点话题, 以日常生活常识为例, 生动活泼地解释中医复杂的理论, 通俗易懂, 科普性强, 是中医爱好者步入中医之门的敲门砖...

你也可以跑得更快-针对速度与耐力的专业跑步计划

英国金牌教练、著名长跑运动员总结毕生经验 颠覆传统训练，掌握跑步技巧，突破速度障碍 我和朱利安戈特一起训练，每周一次。时间不超过1小时。渐渐地，我变得更强壮、更柔韧，能更好地处理喘不过气来的问题。最神奇的是，我竟然能够在53岁时打破22年前创下的10英里个人最好成绩，我跑10000米的时间从48分钟缩短为43分钟。同时，我还打破了半程马拉松的个人最好成绩，把时间缩短了6分钟。唐梅尔文 美联社记者/本书作者之...

燃烧脂肪.喂养肌肉

一本可以帮助你减掉多余体脂并塑造全新体形的书； 一套没有任何噱头、没有任何炒作的减脂方案； 一套扎实有效、无论你多大年纪或体形如何都能实现减脂愿望的方案。 科学减脂，从这里开始。...

胎教 早教 全脑开发

胎教、早教、全脑开发，宝宝益智讯息大百科 ?营养胎教、运动胎教、抚摸胎教、美育胎教……流行胎教别错过 ?情感、认知、社会活动……早教培养，一样不能少 ?锻炼逻辑思维的左脑开发 + 锻炼形象思维的右脑开发 = 预约全能天才宝...

跑酷健身

跑酷源自法国，时下风靡全球，是一种深受年轻人喜爱、极具挑战性的运动方式。跑酷不仅可以强身健体，还可以使行动更加敏捷，反应能力更加迅速。你可以在本书的指导下开启最酷的健身方式，发现身体的无限潜能。★ 德国跑酷类图书畅销榜no.1 ★ 世界跑酷联盟专用指导书，跑酷领域权威前辈心力之作 ★ 超过500个动作步骤彩图详解，跑酷基础动作、进阶动作稳步推进 ★ 涵盖科学理论、场地选择、安全指导，助你开启最酷的健身方式，发现身体的无限潜...

让孩子爱上吃蔬菜

不爱吃蔬菜是1-6岁儿童普遍存在的饮食问题，家长非常头疼而又不知该如何解决。本书是国内*本深入剖析、全面破解孩子不爱吃蔬菜难题的亲子食育书，介绍了55种应季蔬菜的营养特点、孩子不爱吃的原因和对策，还有创意十足、营养又美味的料理食谱，让孩子一夜之间爱上吃蔬菜！ 这本书除了介绍蔬菜的营养知识和菜谱外，还引入了饮食教育这一日益引起家长重视的理念。在介绍每种蔬菜时，增加了一些相关的小游戏、绘本介绍以及蔬菜的小知识，让孩子在学会做饭之前，了

这样学习才轻松全三册