脾好命就好

本书详细介绍养护脾胃的饮食细节、健脾养脾的食物、养护脾脏的穴位、养肉健脾的运动、健脾胃的中成药、脾胃病的调养。相信有了《脾好命就好》这本书, 你终究学会了保养“后天之本”的方法和措施, 即是对自己的健康和生命负责! 那么, 我们应该如何修补“后天”, 健运脾胃, 从而让自己健康长寿呢? 这正是《脾好命就好》这本书要告诉大家的...

养胃就是养命:全新升级版

俗语说，“胃病三分治七分养”，足见养胃的重要性。即使没有胃病，养胃也同样重要。那么如何才能养好胃呢？ 中医的养胃方法颇多，听本书娓娓道来： 第1章，带你了解自己的胃，就像了解人的性格一样，只有了解了胃的情况，才能调养好胃。 第2章，在五脏六腑这个大家庭里，胃好了，大家才能相亲相爱，亲密无间。 第3章，胃是一个习惯遵守时间表的器官，所以你的饮食生活应有规律，否则，打乱了肠胃的运动规律，胃的功能就会出问题。

坐月子新生儿照顾一看就懂

《坐月子新生儿照顾一看就懂》是一本全面的产后护理与照顾新生宝宝的秘籍，囊括了分娩前需要做的准备、分娩当天的护理、坐月子的饮食安排、坐月子期间的身体护理与保健、产后塑身计划、新生儿的护理与保健，使妈妈及家人做到心中有数。当护理妈妈和宝宝遇到问题的时候，我们可以理智应对，用科学的观点结合实践，开心地度过难忘而繁忙的月子期...

幸福孕妈大百科

本书陪伴孕妈妈幸福度过10个月的孕期，从产检到护理，从营养都生活注意事项，从产检准备到心里调整，本书都事无巨细地进行讲解，每个月给出本月很应重视的营养元素和特殊饮食指导，与此同时，考虑到孕妈妈经常出现的没有胃口，不知道吃什么的迷茫，本书列举出经过许多孕妈妈票选出来的美味食谱...

坐好月子养好娃

新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？面对很多个的靠前次次，新手父母和家人都会手足无措，本书就是新手父母好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。本书包括新生儿护理和产妇护理两部分内容。在新生儿护理中，包括新生儿生理特点、喂养、环境、生活细节护理、新生儿常见症状解读等，产妇护理部分包括产妇生理特点、心理特点、月子餐、常见症状、哺乳期用药等...

精准取穴巧按摩-改善一身痛

《精准取穴巧按摩：改善一身痛》中全面系统地介绍了各种疗法的基础理论、使用方法和注意事项，内容科学严谨．通俗易懂．使读者一看就懂、一学就会。《精准取穴巧按摩：改善一身痛》针对广大家庭中的各种常见病证，从头疼脑热、感冒咳嗽、颈肩腰痛，到糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管等疾病，列举了这些病证的中医外治疗法中的经典选穴配方和操作方法。这些方法极其简单，每一步都配有图片展示，没有任何医学基础的人也能学会如何使用...

10分钟手足耳按摩

本书“一站式”为您服务，系统介绍手足耳按摩疗法的基础理论，治疗各种常见病及防病保健的方法，帮您找准相应的反射区、反应点及穴位，根据不同病症详解最有效地按摩方法，每种病症和亚健康状况都能通过积极的按摩得到有效缓解。 按摩步骤图文详解，帮助您从反射区图上准确定位，并能从真人演示图上直接学习按摩方法，使没有任何医学基础的人都能学会如何进行自我按...

30岁后体力不败的秘密

你是不是每天早晨起床后依旧感到疲惫？ 你是不是因为加班和工作压力而忍受着慢性疲劳的折磨？ 你是不是每天上班的时候注意力不能集中，总是忘记事情？ 你是不是经常和上司、同事、客户喝酒应酬，结果肚子越来越大？ 你是不是每天忙于工作，没有时间锻炼，所以体力下降很快？ …… 拼职场，没有好身体怎么行？ 每个老板都喜欢有精力、有体力、有耐力的超人员工！但是你有没有想过，每两名职场人士中，就有一名有健康问题，你也许就是不幸的50%！ 我们需要做到的

图解解除疼痛小动作

本书针对这些日常折磨人的疼痛症状，利用 运动、饮食、中医穴位养生等方面的知识，对身体各部分的疼痛进行对症治疗。100多个有效的小动作，233个治疗方案，66种健康操，177种经典良方，为你的身体排除疼痛，让你的生活轻松快乐。 本书选用真人实拍精美图片，全彩图解，让你即看即会。治疗方法简单实用，每天花5～10 分钟，做做运动按摩按摩穴位，便能缓解疼痛、 治愈病症，让你不再烦恼。不用出门，不用找医生，在家就能轻轻松松的完成，让你成为自己最

小心疼痛!这是身体求救的信号

★你有没有这也疼，那也痛，却不知道怎么办，只能忍着的时候。还有些疼痛，时不时地骚扰你一下，虽不会致命，但会影响吃喝拉撒睡。出现这些情况，你就得上心了，这些疼痛，还真能反映出身体的大问题来。 　　★止痛药家家都备，很多人也常用。采取“遇痛即止”是现代人对自己不负责任的现象，依赖止痛药也是一种病，是给身体埋下更大的隐患。 　　★本书提供的方法都很简单易操作，穴位也都是常见的，配图很清晰直观，一看就能找到需要的穴位。日常应用时不必贪多，有时

福从手中生-父母需学的小儿推拿宝典-视频版

“小儿不喜药，推拿最相宜”。本书为父母们解析了小儿身体各个生长阶段的生理病理特点，教会父母们如何诊察小儿的异常。全书介绍了198个小儿常用穴位，分析了每个穴位的定位、功效主治、推拿方法，您可以在人体骨骼图上精确定位，也可通过真人演示图对照操作。本书还列举了50种儿童常见病的对症推拿方法和11种小儿日常保健推拿法，内容简单又详细，讲解精彩又实用，图解清楚又细致，让您一目了然，轻松学会推拿，为您的孩子健康成长保驾护航...

病按反射区-手足耳按摩祛百病-视频版

本书是组合了手、足、耳三部位，按不同人群、不同病症进行分类，一本书在手就相当于三本书在手，可谓一举多得。根据中医同病异治、异病同治法则，结合辨证施治的原理，书中印有手耳足三部位的按摩区域、穴位或点，读者可以看着这些彩色大图随时查阅，对症操作，非常方便。全书囊括了193个手足耳反射区，以图文并茂的形式详细讲述了每个反射区的定位、功效主治、按摩方法。本书还详细介绍了10种手足耳按摩日常保健方法和48种常见疾病的手足耳按摩方法，每一养身保健

女人这样吃皮肤白 气色好

任何护肤品对皮肤都存在一定的伤害，只有食物养颜才能使你的美丽*健康、*持久。刘建平编*的《女人这样吃皮肤白气色好》根据中医自然疗法，详细地介绍了百种美容食谱，设置了补益气血、祛斑美白以及四季养颜、特殊时期美容等版块，书中的食材都是*常见的五谷、蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶和中药材，每个菜市场都可以轻松买到，合理搭配饮食，不仅不会变胖，而且还会达到一定的瘦身、美容的作用 ...

糖尿病不发愁-家常饮食巧用心

本书从糖尿病患者最为关心的饮食问题入手，分4个章节，全面解读糖尿病，并介绍有关饮食防治糖尿病的诸多技巧。在书中，您不但可以找到关于糖尿病的科普知识，还能学习到不同食材的食用小窍门、一日食谱设计指导和安排、多种糖尿病并发症的饮食调养原则等内容。二维码数字互动形式，同步播放菜品制作的全过程，让您享受更丰富、直观、有趣、便捷的阅读模式...

小儿常见病不发愁-家常饮食巧用心

本书将儿童成长过程中易患的各种常见疾病按呼吸系统疾病、消化系统疾病、营养性疾病等进行系统分类，深入浅出地讲解其典型症状、饮食调养和预防护理等内容，并重点推荐多道简单有效的对症食疗方，所选的食材既简单又符合儿童健康营养需求、做法简便易操作，更有详细的步骤指导和同步视频教学，帮助您花最少的时间，做出更多美味菜肴。用心的家长还可举一反三，根据孩子的身体情况进行灵活的调整和自由搭配，父母巧用心，孩子少生病...

糖尿病怎么吃.一查就知道

糖尿病患者可以吃什么？不可以吃什么？这是与每个糖尿病患者都切身相关的问题。 以前认为糖尿病患者不能吃水果、不能吃甜食、不能多吃主食……真是“草木皆兵”，难免让餐桌之上乏味之极。随着医学的进度和营养知识的普及，越来越多的糖尿病患者转变了观念，开始接受“什么食物都可以吃”的观点。那么问题来了，食物不再有禁忌，可是究竟应该怎么吃？ 有很多“数学家”写糖尿病饮食书籍，将每种食物的营养数值列得明明白白，把各种计算方法写得详详细细。书

内养外调美女养生方-2

女人要健康、要变美，就要内养外调。 内养，是女人美丽的源泉。早在著名中医典籍《黄帝内经》中，就告诉了我们养成美女的方法， 即“唯有五脏健康、气血充足、经络通畅，才会永葆容颜美丽、身材苗条”。也就是说，内养五脏健康，女人的青春更持久；内调气血充盈，女人肌肤红润、面若桃花；内养身体温度，女人不会有恼人的妇科病。身体调养好了，气色好了，每个人都可以是素颜美女，此时外调，更是锦上添花...

超体能健身

一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只

0-18个月宝宝精心照顾

《0-18个月宝宝精心照顾》按照月龄进行编排，介绍了0～18个月宝宝的照顾方案。根据不同月龄设置了“这样看宝宝的生长发育指标”“新妈妈催乳食谱”“宝宝辅食这样做”“日常护理指南”“我家的宝宝聪明”等版块，从解读婴儿行为开始，全方位、细致地介绍了关于宝宝0～18个月的吃、穿、养、教，帮助新妈妈学会观察和解读宝宝的需求，从而确保宝宝健康成长。希望通过《0-18个月宝宝精心照顾》，让育儿成为一件既简单又具有成就感的事情...

100种家庭常用中药辨.选.用

☆一书在手，家庭常用中药全知晓 ☆书中100种药，家门口药店、超市都能买到 ☆药食两用，有病祛病，无病养生 ☆200种特效滋补方，补出健康身心 ☆300道秘制药膳方，吃出营养美...

小儿王让孩子不再咳痰喘

小儿常见感冒后的咳痰喘，常常令家长们头痛，大国医小儿王教你预防、治疗孩子咳痰喘常见病症。肺是什么？小儿的肺，就像城门一样，风是百病之长、万病之首，护卫兵不能抵挡外敌，城门失守，就像小儿的皮毛不够固密，风就像贼一样，闯进小儿的身体，还带着一些寒、暑、燥、火、湿等邪气一同进入身体，小儿就容易患病。 预防和治疗孩子常见症状咳痰喘，要从饮食和日常保健开始。元代医家曾世荣在《活幼心书》中提出：四时欲得小儿安，常要三分饥与寒

高脂血症用药与配餐-彩色升级版

高脂血症是一种常见病、多发病，全世界中、老年人高脂血症患者约占50%，而在靠前高血脂的发病率也在逐年增多，发病率占25.3%，仅次于高血压。随着人们生活水平的提高，高脂血症有逐渐年轻化的趋势，许多人“谈脂色变”。其实，高脂血症并不可怕，血脂增高并不是两天形成的，而是与长时间营养过剩、缺乏体育锻炼或服用某些药物等因素有关，如果在生活中避免这些因素，高脂血症是可以预防的。高脂血症又是心脑血管疾病很主要的危险因素之一，它参与心脑血管动脉粥样

儿研所主任医师0-3岁宝宝的辅食百科

为人父母是一件无比幸福的事，养育好宝宝则是每位父母不可推卸的责任。这本书从科学、实用的角度出发，介绍了宝宝辅食制作的营养知识和安全知识、辅食制作的技巧及方法、辅食制作的健康配餐食谱，为父母提供了极具应用价值的适用于宝宝的营养计划。经验来自实践，相信拥有本书后，每位父母都能为宝宝呈上一道道美味、营养的健康餐。尤其是为宝宝添加辅食后，各种食材的添加时间、处理方法等，对新手父母来说都是令人困惑的事，本书正是为了解决这些难题，帮助新手父母更好

人参普洱

由徐凤龙所著的《人参普洱》共分天、地、人三篇，天生人参，地长普洱，人合人参普洱茶。取天地人和之象，久服轻身延年！这是一个全新的概念，把生长在东北艮位的百草之王人参与产于西南坤位的普洱茶按配方有效配伍，创造出了“人参普洱茶”，按《周易》思想即是“坤艮对位，门庭富贵”。作者10年云南大山深入考察，3年长白山人参探秘，大江南北行程数万公里成就了今天的茶文化专著《人参普洱》...

乳房健康保养书:乳腺科主任是你最好的医蜜

本书为你奉献1.生活中很常遇到的乳房问题，一一作者30年临床验证、并经过近万例患者验证的乳房保养防治秘笈。每个故事中都把枯燥乏味的医学知识融入其中，每个知识后面都有让你感动的生命故事。2.提供深受女性喜欢的食疗、经穴等外调内养美乳、丰胸、祛病妙方。不再走入导致乳房下垂、萎缩、甚至生病的习惯和误区。3.自己可以随时应用的简单有效的乳房自检方法，早发现、早治疗，不留遗憾。4.女性经期、哺乳期、更年期很易遇到的乳房问题的解决办法，天下母亲一

备孕怀孕胎教产检一看就懂

《备孕怀孕胎教产检一看就懂》一书从备孕开始逐月讲解每个月的怀孕知识，涉及营养、胎教、运动、心理辅导、亲人辅助等孕期的方方面面，还配备了一些胎教故事及手工等供孕妈妈阅读及制作，让孕妈妈了解孕期的同时，丰富生活，享受生活...

30分钟年轻10岁的拉伸法

随着我们年龄的增长，身体各器官会不断地衰竭，但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复，米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。通过这种训练方法，虽然我们年岁会渐长，但身体可以不随之变老，骨骼不随之变得脆弱，肌肉不随之变得松弛或萎缩，肚子也不随之变得松垮。米兰达为我们带来了革命性的训练方式，她告诉我们如何通过生活方式的改变以及少量、轻松的运动来保持身体健康，与其在健身房里耗费好几个小时，不如每天做30分钟的轻柔锻炼

0-3岁科学育儿一看就懂

《0～3岁科学育儿一看就懂》是一本讲解新手父母在宝宝0~3岁期间如何养育的图书，内容包括喂养、智能开发、生长发育、疾病及意外处理方法以及在此期间可能遇到的各类问题。内容简单易懂，让新手父母迅速掌握宝宝生长发育所需的一切...

怀孕40周知识百科

怀孕无小事，而面对孕期，您是否真的了解？是否对怀孕的每一步都了如指掌？　　《怀孕40周知识百科》将孕期的营养饮食、日常起居等内容全部涵盖，事无巨细的为读者讲解孕期的每一点，让读者不会忽略掉每一个细节。　　结合了作者的专业知识和实际怀孕，并进行分析、总结纠正了许多已经在理论上和实践中证实的怀孕误区，将理论化的怀孕知识细化、实用化，使其更具有操作性...

老中医奇效小偏方-小病小痛全赶跑

本书讲述68种常见小病小痛，400多个民间偏方，辩证治疗，及各种疾病的预防手段和治疗方法，且做法很为简单的偏方，彩版编排，附有制作说明图片，更为简洁。书中所用偏方的材料都是常见食材，更适合实际操作。选用了医案验方和食疗偏方、中药偏方、外用偏方以及生活偏方5个方面组成...

秦医师细话:心脑血管病的康复运动+饮食调养

《秦医师细话 : 心脑血管病的康复运动 饮食调养》一书，在秦医师团队的大力支持下，历时两年终于和读者见面了。本书可以说是一本体系解读心脑血管疾病的百科全书，在书中你能找到本病有效的预防和治疗方法：患病初期的就医攻略，术后恢复期的康复方法及家居调养方案。*难能可贵的是书中的运动方案是秦医师所在科室特有的，经多年临床试验证明，效果非常明显。此次，以图书的形式将这些经验分享出来，希望能帮助更多的心脑血管病患者恢复健康。...

吃对了把肾虚补回来

肾为先天之本。精选补肾饮食方案，走出补肾误区，解决全身病痛！ ★养肾就是 养命：肾是先天之本，在人的身体中有着不可取代的作用。 ★了解肾虚的根源：先天不足、后天失养、久居人工环境 ★肾好了，身体才能更健康。 ★不需特效营养品，也不要昂贵的滋补药材！吃对家常食谱，就能轻松补肾！...

高血压饮食宜忌速查

全书共分为四部分, 第一章详细介绍了高血压的症状, 以及血压的相关知识, 在了解高血压的基础上, 做到早发现、早治疗 ; 第二章详细解读高血压的饮食“黄金法则”, 避免陷入饮食误区, 有针对性地补充营养素, 根据自己的年龄及身体状况进行饮食调养 ; 第三章从对高血压的积极作用、对并发症的积极作用、巧妙搭配等六方面深度解析了92种宜吃食物、14种辅助降压中药 ; 第四章针对六种常见并发症, 详细阐述了饮食原则及宜吃食物、忌吃食物, 做到

糖尿病饮食宜忌速查

《糖尿病饮食宜忌速查》以“饮食原则”为中心, 以“宜吃什么、忌吃什么”为重点, 从对糖尿病的积极作用、对并发症的积极作用、巧妙搭配、食用禁忌、降糖烹调方法五个方面, 深度解析了92种宜吃食物、13种辅助降糖中药, 并为您推荐了104道适合糖尿病患者经常食用的菜谱...

张亚停:儿科医生说

在本书中, 儿医奶爸张亚停医生将与各位父母分享养育女儿过程中的点点滴滴。其中既有与其他父母一样的提心吊胆, 也有作为医生的大度从容。除了感冒、发热、咳嗽等这些常见病症, 书中还专门汇集了张医生在临床咨询中碰到的各种“小问题”、“傻问题”。内容包括: 当您的宝宝生病时 ; 宝宝常见疾病 ; 疫苗接种 ; 宝宝常做的检查解读 ; 微量元素和钙...

10分钟手足耳对症按摩

本书对手足耳按摩的基础知识和按摩手法进行了详细的介绍，分门别类,逻辑通畅,能够帮助读者有效地祛除疾病、保健养生，是一本准确、实用的手足耳按摩宝典。 ...

免疫力:战胜病毒的生活方式

本书是一本家居日常保健的知识普及读物，深入探讨了免疫力在抗击病毒与细菌方面的作用，通过饮食管理、家居卫生、运动保健、心理调适、按摩推拿等方式，介绍了一套普通读者能够看得懂、记得住、用得上的一些免疫力提升技巧，让每个人学习健康知识、掌握健康技能，当好自己健康的责任人...

饮食术:减糖生活

本书通过认识减糖、正确减糖、减糖饮食三大方面，帮助大家正确地减少糖类的摄入，摆脱高糖饮食，远离疾病困扰，让生活更加健康、美好...

自愈力:不疲劳的生活法则

本书是一本家居日常保健的知识普及读物，介绍了如何激发自身的自愈能力，消除亚健康现象，从而达到不疲劳的身心状态。全书通过介绍睡眠方法、饮食调适、家居卫生、运动健身、心理调控、中医按摩等方式，帮助读者调节身体状态，激发身体中的自愈潜能，将疾病的隐患消除在萌芽阶段...

高血压高血脂诊治

高血压病、高脂血症属冠心病、脑梗死、肾脏疾病等疾病的重要危险因素，而预防和控制高血压、高血脂被认为是心脑血管疾病一级预防的主要途径之一。有效地防治高血压和血脂异常，可明显地降低脑卒中、冠心病和肾脏疾病的发病率和死亡率。中医治疗是以病证结合、辨证论治方法，把调整脏腑阴阳气血失衡作为重点。从临床实践看，中药在改善症状、减少西药不良反应和对脑心肾等重要脏器的保护作用等方面，有一定优势。因此，对于高血压、高脂血症的治疗，应重视中医治疗，把控制

全国名老中医用药特辑:中风诊治

我国脑中风的发病率和患病率近年来呈上升趋势，每年发生的中风事件约200万，每年死亡人数超过120万，是发达国家死亡人数的总和，每年的脑血管病医疗费用超过100亿元人民币。在中风病的研究中，中医学从整体出发，强调病证与辨证论治结合，其理法方药贯穿一致，医论医说于继承基础上持续创新，近现代医家更是在中风病现代研究基础上进一步完善相关理论与治法，指导临床疗效显著。本书从诊治用药经验的角度，根据全国当代著名中医学家大量的医论、医话、医案等文献

图解刮痧一看就会

图解取穴一看就会

看懂0--1岁宝宝的身体语言

宝宝为什么会挤眉弄眼地冲你笑？为什么喜欢将玩具扔出去再让你捡回来？为什么会哭泣不止？这可不是简单的生理现象，他们在用一切能利用的动作和表情，来吸引家长的注意，告诉你他们内心中的真正需要。正因为他们不具备丰富的词汇，家长才需要探讨他们非语言表达方式背后所蕴藏的真正意愿。　　研究发现，人的肢体表达能力在婴幼儿阶段达到高峰，之后随着语言能力的完善逐渐下降。如果你能抓住这一有利时机，认真与宝宝交流，读懂他的身体语言，你就能更深入宝宝的内心

彩色图解神农本草经

《神农本草经》是中药学开山和扛鼎之作，我们本着学习、借鉴、介绍、传播的想法，编写了这本精华版《彩色图解神农本草经》，以图解、图鉴的方式重新解读经典之作。 《彩色图解神农本草经（生活养生）》依据清代顾观光的辑本加以编译，精炼的白话译文和方便实用的速查形式符合现代人的阅读习惯，通俗易懂。 《彩色图解神农本草经（生活养生）》中精选原著中的中草药，对药物的性状做了简单描述，并配有精美的植物手绘图，对植物的根、茎、叶、花等部位做详细

家常菜里的降血糖小偏方

药疗不如食疗，会吃的人可以把食物变成“治病良药”。《家常菜里的降血糖小偏方》是适合家庭使用的药膳食疗工具书。提醒的是，书中的食疗小偏方只是给读者的参考借鉴，不能代替医生的诊断和治疗。请各位读者多留意自己的身体状况，需要就医时应及时去医院就诊，不要延误治疗...

让尿酸不再高.让痛风远离你

☆两个权威专家为你治痛风。 ☆降尿酸、减疼痛、防止复发，让痛风远离你。 ☆痛风患者你的生活方式有多健康，痛风就会离你有多远！ ☆独创痛风患者自我管理法，送给全国8000万痛风患者的礼物！ ☆15个痛风患者关心的问题，面面俱到，将痛风患者心中的疑虑一一解开。...

吃对了孩子生病好得快

科学：全面讲解孩子生病的时候症状和护理方案。全面：发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻孩子常见的病症都列举了对应的食谱。细致：安全的用料选择，详细的烹饪步骤，贴心的营养搭配方案，孩子生病了，妈妈不用慌。易读：配备菜品制作的二维码，扫一扫就能观看制作过程。...