吹枪运动

本教材图文并茂，颇具特色，全方位、多角度地介绍了少数民族传统体育“吹枪运动“项目，它将民族传统体育与竞技体育有机地结合了起来，将民族民间体育与学校体育有机地结合了起来，展示了一种新的少数民族传统体育运动的研究方向与应用途径。本教材主要适用于我国体育院校学生特别是民族院校学生对少数民族传统运动项目的学习与训练，也可作为吹枪运动项目教练员的培训和吹枪运动爱好者的学习资料...

登山健身指南

在登山过程中，人们亲近了自然，陶冶了情操，放松了心情，健壮了体魄。国家体育总局编写《登山健身指南》的目的是为普通人提供科学的登山健身知识，为指导普通人登山健身服务。 《登山健身指南》第一章为登山运动概况，简要介绍了登山健身的定义及其作用；第二章介绍了登山的一些误区和风险防范的知识；第三章登山健身路径的选择；第四章登山健身的科学方法；第五章登山装备的选择；第六章登山健身中常见的运动医学问题，如常见的伤病及其防治方法，登山健身过程中

户外运动

户外运动是近几年在我国逐步开展并且发展迅猛的一种新兴的体育项目。作为一项走近大自然、亲近大自然，将旅游、体闲、竞技、探险融为一体的体育运动项目，越来越多的青少年学生积极参与进来。户外运动在锻炼青少年学生的健康体魄的同时，也给了他们一一种催人奋进、自强不息的精神，培养他们团结合作、互相关爱的品质，为他们提供一个释放学习压力、开阔自身创造力和尽情享受自然风光的机会，使他们身心都能得到一种愉悦的锻炼，顺应和推动了素质教育的全面发展。《户

跟小御学航海-开始航行

五千多年前的古埃及人发明出帆船。帆船是什么？即是有帆的船。帆船起初是一种交通运输工具，就像海里的公交车和私家车。到现在，帆船运动更多的是我们休闲娱乐的方式。我猜，你一定去过海边，站在浪花边上看着茫茫大海，思考世界的浩瀚。地球有71% 的表面积被海水覆盖，你是否想过真正去到海的中央，与浪花同游，与微风相伴？如果你觉得这个主意还不错，那么帆船就是你的不二之选。可是我不知道帆船怎么开。 你也许会这样说。在这本为你精心准备的书中，你将了解到关

体态评估操作指南

《体态评估操作指南》不仅给手法治疗师们提供了评估和治疗的特定工具，对于如整脊师、健身教练等健康工作者也都很具有指导意义。书中通过分步讲解的方式展开，并附有全彩线条图和真人实拍照片来详细说明各项操作技法。此外还针对一些技术调整提供了小贴士以及多样的实用案例，以应对特殊问题。书中还附有提问板块和详细的答案，这不但可以有助于测试知识和技能的掌握程度，还能帮助希望获得职业资格的人群通过相关考试。...

环法自行车赛冠军车手训练秘诀

环法自行车赛，相信任何自行车爱好者都会有所耳闻，它是公路自行车领域中级别很高也是很知名的赛事之一，迄今已经举办了100 多届。而每年的总champion 车队也都有其独特的取胜秘诀，无论是在车手装备、营养补给、训练方法上，还是在参赛技巧、比赛策略方面，都有其秘密武器，赛前赛后均鲜为人知。 本书正是一本全面揭秘环法champion 车手夺冠秘诀的图书，其内容涵盖了champion 车手的高科技装备、自行车调节方式、赛前营养补给、训练方案

核心训练-肌肉训练彩色解剖图谱

美国资-深教练专业打造 核心功能全面强化训练指南 重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练 331幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 有效激活、训练与强化核心肌群，强健腹肌，增强骨盆及脊柱稳定性的训练指南 15种牵拉训练 首先进行5分钟快速有氧训练

体育汉语800句-汉英对照

体育领域的专项汉语教材--典型实用的话题场景，时尚鲜活的会话语典--外国人在华的汉语生存手册，体育爱好者的双语阅读素材 ...

泡沫轴组合训练

本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容...

钓鱼实战宝典-常见鱼种.钓法.装备及技巧

钓鱼冠军 28年钓鱼实战经验大公开 11种淡水鱼、9种海水鱼的饵料配制与上钩诀窍 介绍传统钓、海钓、台钓、路亚4种常用钓法 9大类钓鱼装备的选择、使用及保养 702幅场景实拍和手绘插图直观展示钓鱼技巧...

中小学武术基本课堂

武术是中华文化的重要载体。学校武术教育是传承武术的重要途径，在中小学开展武术教育具有重要的意义。本书在充分调研的基础上，以创新思维为理念，针对中小学生学习武术的实际，通过新的编创方法，在整体布局中，充分考虑到各个动作的细节，以图文并茂的形式，规范的术语，言简意赅的清晰表述与分解，做到每一个动作都由浅入深，由易到难。既对练习武术的作用、武术训练的特点、练习武术应该注意的事项以及武术训练趣味性和参赛性的培养作了阐述，亦对武术的基本功和基本

健身房运营之道-如何做好健身行业的客户经营与客户体验

你还在为街头拉健身会员而奔波？ 你还在苦恼客户为什么办了一次健身卡后不再续约？ 作为健身私教，如何才能满足会员的需求、让他获得满意的客户体验，从而购买更多的课程与服务？ 作为健身房老板，应该如何经营一家健身房，才能让员工、会员都满意，提高留客率，提升公司业绩，*终打造出卓越的健身品牌？ 这本书给出了以上答案，而且远远不止这些。 2017 FIBO CHINA 力荐作品 泰诺健主席亚历山大、宝力豪健身中国董事长曹岩、一兆韦德

龙舟新语

龙舟竞渡令人心驰神往，魂牵梦萦，其吸引人的魅力就在于能使大家忘我地投入，对参与到赛事中的那种满足感，令大家在获取胜利时的那份喜悦和激动，更向往那齐心合力，勇往直前的拼搏信念。　　我们渴望在不远的那一天，中国古老的龙舟竞渡会成为奥运会体育大家庭的一份子，成为世界*有魅力的体育比赛项目。让我们大家一起行动起来，拉近这梦想和现实的距离...

雄霸拳台的凶悍武道-泰国博击术

泰拳即泰国拳术，是泰国的传统武术，杀伤力巨大。泰拳闻名于世，有着辉煌灿烂的历史，是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘，发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。　　泰拳有“古传泰拳”与“现代泰拳”之分，现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳（Muay Boran）。现代泰拳已经成为“源于泰国，属于世界”的一项体育运动。大家

武术防卫实战技法精粹

《武术防卫实战技法精粹》主要为高级文秘、警体、安保等专业的学习提供系统的训练方法和实战技；实用武术防卫技术，是一部很好的防卫教学用书及武术爱好者能考读物...

登山运动

登山是一项勇敢者所进行的探险活动，是人类向更快、更高、更强方向发展的进取精神的体现，更是一个民族、一个国家积极向上的表现。登山，不只是攀爬山壁、享受一览无遗的美景以及体验野外生活而已，登山也是一种挑战，既要冒生命危险，又备尝艰难困苦，登山十分刺激，其魅力无法阻挡，但登山过程充满挫折，有时甚至会危及生命。登山所带来的启发和乐趣，其魅力已不仅限于是消遣或运动，更能令人为之着迷，有时甚至欲罢不能。 “攀登高山是一门忍受磨难的艺术！”

跆拳道

《跆拳道》是根据国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对跆拳道社会体育指导员的能力要求编写而成的。全书共分10章，包括跆拳道运动概述，跆拳道品势技术，跆拳道对打、防身术与击破，跆拳道竞技技术，跆拳道技术运用原理与技巧，跆拳道竞技战术，跆拳道运动员的体重控制以及运动损伤的预防和处理，跆拳道教学与训练，跆拳道竞赛的组织、规则与裁判法，跆拳道俱乐部的经营与管理。《跆拳道》配合社会体育指导员(跆拳道)国家职业资格培训

青春的高度-广州亚运会志愿服务的新闻观察

广州“两个亚运”的精彩、圆满、成功，赢得了全世界的广泛赞誉，给全国、亚洲，甚至全世界留下了美好的印象，使广州以一个令人惊喜的姿态展现在世人面前。在这个过程中，志愿者的贡献功不可没，可以说没有志愿者的无私奉献，就没有“两个亚运”的成功。《青春的高度——关于广州亚运会志愿服务的新闻观察》的撰写和出版，使我们得以重温那一段令人难忘的记忆，并通过理性的梳理和思考使记忆得以升华。 　　本书通过一个个鲜活感人的故事，一连串成效显著的活动和

滑雪

瑜伽

瑜伽是近年来比较流行的健身项目之一，尤其深受广大女同胞们的追捧。瑜伽的魅力不仅在于它能让女性拥有更加完美的身材，更重要的是它可以把人的身体与大自然合二为一，充分体现出人们意念力的伟大与深邃。《瑜伽（彩图版）》详实地叙述了瑜伽的发展、瑜伽练习中的自我保护、瑜伽的三大练习方法、练瑜伽的基本体式，并为广大健身爱好者中的瑜伽爱好者量身定做瑜伽课程，以图文并茂的形式，把一项神秘而又古老的强身术呈现在您面前。下面，让我们一起来揭开它神秘的面纱，进

户外运动装备:品牌推荐及选购指南

【编辑推荐】 第一本由数十位户外专家打造的权威选购指南； 第一本受百余家户外运动俱乐部联合推荐的实用全书； 市面上第一本关于户外运动装备的推荐与选购指导书 这本书能够让你知道：哪些品牌最好，哪一款装备最适合你的 一个关于户外运动装备的最强“武器库”； 一本关于户外运动装备的最新“选购指导书”； 全球顶级户外品牌的最全知识库，内容涵盖了品牌历史、品牌特点，科技优势，以及对品牌标志的认识等内容。 这本书的功效： 1，让你得到更实用的比较

飞檐走壁-中国武跑酷

飞檐走壁就是人们常说的轻功，但不是武侠电影里描述的那种夸张的轻功，而是飞走者通过助跑、踩纵，穿越檐头、高墙以及一般人无法穿越的障碍。如快速翻越高墙、快速纵上房顶、徒手攀爬至高层楼房、腾空穿越两障碍物间的间距及穿越沟壑等障碍物。本书图文并茂地介绍了跳纵、踩纵、飞扑、围墙过越、楼房攀爬等各种障碍物的过越技巧及详细的训练方法...

滑雪-附带实景DVD教学录像

《滑雪》完整详尽的图书和所配dvd，能够帮助你增强踏上雪道的勇气与信心。阅读本书的同时请参看dvd光碟中展示的技术要点，它提供了清晰适时的画面，并将重点动作拆解为慢镜头一一显示，同时你也能从书中获取更多的相关信息与帮助。第一次踏上雪道就像是一次冒险，你将开始一段令人兴奋的征程。本书解释了进行双板滑雪时所必须掌握的知识，并为你增强自信。同时每一页都有与之匹配的dvd光碟的镜像进行演示...

体育人生

2015年1月3日，胡燕生老师将迎来八十华诞暨从事体育工作五十五周年。经校运动校友联谊会研究决定：届时出版《体育人生》画册以市纪念。画册目录分八个方面：一、热爱体育，献身地大；二、同心协力，改革探索；三、立足校园，开拓视野；四、亦师亦友、师生情怀；五、团结协作，互学互鉴；六、退而不休，发挥余热；七、同行伴侣，幸福家庭；八、致谢。本册特点：展示了胡老师和运动员们一起拼搏、共同铸就的地大特色体育精神...

优美的科学:结构与形态

结构与形态是世界建构及物质多样化存在的根本，本书从大量科学现象和科学技术过程的运动变化中，精选出极为优美和具有艺术感的系列画面，并且以全新的视角和结构进行组织，带给读者一个充满了科学与艺术之美的世界。本书选取了大量普遍存在于我们身边的事物的形态与结构，从对称、黄金分割、Voronoi结构、曲线、曲面、透视、镶嵌等基础结构，到普遍存在于各种晶体及建筑物中的多面体结构，以及数学中抽象存在的双曲空间、高维几何、拓扑几何等所具备的神奇的结构，

人民邮电出版社跟冠军学打羽毛球(全彩图解视频学习版)

《跟guan军学打羽毛球（全彩图解视频学习版）》是由世界羽毛球锦标赛女单guan军、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础，为广大羽毛球爱好者编写的从入门到进阶的指导书。《跟guan军学打羽毛球（全彩图解视频学习版）》共7章，分别对羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单打的赛制和技战术、双打的赛制和技战术、高手进阶内容进行了介绍。《跟guan军学打羽毛球（全彩图解视频学习版）》的技术动作均由王

人民邮电出版社游泳突破精准训练

“游泳突破”系列图书共有3册，分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为第3册，主要介绍了自由泳的精准训练方法和训练计划，是对前两册中介绍的游泳技术的延伸。全书分为两大部分，靠前部分为技术手册，系统回顾了自由泳的核心技术要领和动作；第二部分为训练卡包，包括专业知识卡、分解练习卡、拉力带训练卡和训练计划卡。其中前3种分别讲解了训练时所需用到专业知识、分解动作以及陆地拉力带训练动作等内容，很后的训

科学健身指导丛书功能性健身方法激活你的身体

《功能性健身方法——激活你的身体》浅显易懂，与日常生活贴近，方法简单易学，以图文并茂的形式向读者展示了功能性健身方法是如何应用于日常锻炼中的。靠前章向大家介绍了功能性健身方法的理念与特点；第二章介绍了避免身体过度僵硬的16种练习方法：第三章介绍了12种挺拔身姿的练习方法；第四章到第七章，针对人体容易出现慢性劳损的薄弱环节，分别介绍了预防和缓解颈部、背部、肩关节、膝关节酸痛及功能障碍的练习方法；第八章向大家推荐在解决一些限制性功能障碍后

中国科学技术大学出版社有限责任公司优美的科学:运动与变化

运动与变化是世界运转永恒的主题，本书从大量科学现象和科学技术过程的运动变化中，精选出极为优美和具有艺术感的系列画面，并且以全新的视角和结构进行组织，带给读者一个充满了科学与艺术之美的世界。本书深入探索了造就这个千变万化的世界的一些基础而重要的方面，从五彩缤纷世界的光与色彩，到构成万物的粒子与波的奇妙表现，并展现了世界的内在奥秘通过运动的呈现，现代影像及光学科技对速度的掌握及其所创造的精彩，以及一些神奇的新材料及其带来的可能性。本书还关

体育文化十讲

中国古代体育更注重运动者本身的体验，从某种意义上说更接近体育的实质。射箭、马术、蹴鞠、投壶、围棋、象棋、五禽戏、八段锦、少林拳、太极拳等体育项目不但具有较强的竞技性，而且还有浓烈的娱乐色彩...

以色列格斗术:擒拿与解脱

《以色列格斗术——徒手格斗》、《以色列格斗术——器械格斗》、《以色列格斗术——擒拿与解脱》从不同实战应用场景出发，内容编排以培养学习者综合齐备的素质、形成勇往直前的拼杀气概、遵循实用至上的训练原则为准绳，为格斗术爱好者以及自卫、防身、防暴的人群呈现了以色列格斗的精髓...

国际跳棋基础(新1版)

从入门开始，学习行棋规则，轻松了解国际跳棋。结合开局、中局、残局解析，迅速掌握攻杀技巧。图文并茂解析冠军名局，带您领略大师风采。本书非常适合对国际跳棋感兴趣的初学者，能迅速提高棋艺。...

赛车运动与文化

本书主要包括赛车运动纵览、世界有名赛事巡礼、精彩纷呈的各国赛车文化、蓬勃发展的中国赛车文化、备受关注的中国大学生赛车运动、中国赛车运动的参与等相关内容...

瑜伽气功与冥想赠VCD

《瑜伽气功与冥想（21年畅销·纪念限量珍藏本）》是一本比较完整、内容详尽、颇具专业性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。本书将助你： 消除压力、获得身、心、灵的健康； 恢复体能增强活力；不出家门即可练习瑜伽； 增加肌肉父节的灵活...

自行车骑行训练突破 基础体能训练指南

这是一本全面系统地讲解自行车基础体能训练的指南，是一本针对自行车运动爱好者在车下进行训练的手册。全书共分6章，章介绍了人*车的协调统一，涵盖了自行车方面的基础知识及训练要点；第2～4章分别从拉伸、力量、核心3个方面系统讲解了具体的训练方法及动作要领；第5章则重点介绍了交叉训练的原则和方法；很后一章给出了如何进行周期化训练和制订训练计划等内容。 本书适合广大的骑行爱好者，尤其是那些希望提高自身基础力量与体能的骑行爱好者阅读...

我烦死了跑步了我爱死跑步了

这是一本让你大开眼界的跑步漫画，关于跑步的所有欢笑和泪水都在这里了但它不仅仅是一本关于跑步的书,它还是一本关于怪兽哥斯拉和懦夫小丑的书,是一本关于虚荣、痛苦、狂喜、忍耐的书,它讲述我们每一个人每一天醒来时，如何面对阳光和雨水、天堂和地狱。 ...

站向健康:武术站桩养生问答

站桩是中国武术中的独特练功方法，是练习者形同木桩，按某一特定姿势所进行的训练。　　《站向健康/武术站桩养生问答》作为武术的基本功法，既是基础又是功力训练的重要内容。书稿就站桩中的相关问题，以问答形式进行了表述；对11个国家创编的太极拳推广和竞赛套路中的特色桩法也进行了介绍；最后还对代表性武术拳种的站桩方法做了简单介绍...

大力鹰爪功秘笈

大力鹰爪功是武术中一种非常实用的手上功夫，功成后劲力超常，爪如铁钳，指如钢钩；临敌时沾衣擒拿，点穴闭气，分筋错骨。很多拳派均很推崇鹰爪功夫，有着各自独特的练功秘法。　　《大力鹰爪功秘笈》主要对吴氏大力鹰爪功、岳氏鹰手门大力鹰爪功、少林大圣门鹰爪功、少林大力金刚鹰爪功、南少林护寺鹰爪功、武当内家鹰爪功、峨眉李氏鹰爪功、峨眉鹰爪童子功等18种鹰爪功进行了详细的介绍...

健康中国背景下运动健康促进的理论与方法研究

本书首先对“健康中国”与健康促进的相关知识进行分析，然后重点研究与分析了运动锻炼与生理健康促进、运动锻炼与心理健康促进、常见运动健康促进的手段与方法等方面的内容，能帮助人们提高自身的健康水平。本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于人们通过运动促进健康具有一定的指导意义。...

肌肉训练进化教程-微运动打造核心区

对着镜子、咬着衣角给自己来一张结实的腹部自拍，认真秀出自己，并不是一件可耻的事。 为了这张自拍照，你是否也曾忍耐过成百上千次的仰卧起坐、一次又一次的节食、甚至尝试导致腹泻的药物？ 《肌肉训练进化教程微运动打造核心区》的作者艾莉森卫斯法尔（Allison Westfahl）是美国知名运动生理学家，也曾是个经常被人用健壮一词形容的短粗胖。 她用15年在美国顶 级健康俱乐部的健身指导经验，为你呈现告别连续挫败感和沮丧状态的训练方法。

老年人科学健身指导丛书健身球操/老年人科学健身指导丛书

本书是老体协主编的《老年人科学健身指导丛书》之一。健身球操是我国群众创造的一种新兴的体育健身运动，将体育健身、养生保健与文化娱乐融为一体。本书介绍了健身球操的由来和发展、特殊健身功效、编排方法、竞赛组织等内容，全书分为认识健身球操、爱上健身球操、走进健身球操、创编健身球操、舞动健身球操五章...

自我按摩祛百病

自我按摩促健康，自我养生祛疾病 自我调理顺自然，自我照顾益延年 开朗豁达是良药，童心真挚达天命 请看《自我按摩祛百病》...

健康之路:跑步OR健步走

《健康之路：跑步OR健步走》从跑步与健步走实战角度出发，详细地介绍了跑步与健步走的理论知识及实训技术，全面而科学地为跑步和健步走爱好者制定了一套系统的运动技巧与练习方法。《健康之路：跑步OR健步走》共分12章，分别介绍了跑步发展史、初识跑步、跑步生物系统、了解身体结构、运动装备、热身与放松、健步走、开始跑步、健康跑、竞技跑、力量训练、运动损伤的预防与恢复等内容。 《健康之路：跑步OR健步走》图文并茂，秉承了运动理论知识与实训相结合的特

怀斯曼体能训练手册:全面身心训练解决方案

本书是一本非常实用的自助强身训练手册, 内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力等。涵盖健身的重要性、不借助重物的体力训练、借助重物的体力训练等...

户外运动技巧---攀登篇

本书是有关户外攀登运动技巧的运动教材，内容涉及攀岩、登山等许多不同类型攀登活动最先进的技术与理念，本书还收录了顶尖教练的安全建议指导，以大量图解和实景照片生动诠释攀登技巧，关注技术细节与可操作性，装备、绳结、徒手攀岩、登山等。书中有详细的图解说明，从登山技巧、恢复疲劳、补充能量等方面给予精心指导，书中配有大量图解及照片，注重技术细节与可操作性，旨在为攀登学者提供实际有用的信息...

绞窒降服

本书主要介绍了综合格斗运动的绞窒降服裸绞降服、断头台降服、手臂三角绞降服、腿部三角绞降服等技术。全书彩色印刷，配以3D图示规范，通俗易懂，简单实用，易于学习，且有专家提示注意事项，适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...

骑乘攻防

本书主要介绍了综合格斗运动的骑乘攻防技术，内容包括骑乘势的基本技术、打击技术、降服技，以及被骑乘后如何逃脱等等。全书彩色印刷，配以3D图示规范，通俗易懂，简单实用，易于学习，且有专家提示注意事项，适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...

器械健身实战宝典-(附光盘)

专业教练亲身示范指导 标准动作高清连拍呈现 专业健身教练真人实拍，多年经验倾囊相授 1000多幅高清图片展示器械使用方法与健身要领 step by step展示动作由始至终的完整动态 指向性曲线标注动作动态及技术要点 附赠：100分钟视频教学dvd，多角度展示动作动态与要领 正确方法：step by step分步图解，一看就懂 简单器械：跑步机、动感单车、罗马椅、蝴蝶机、拉力器、弹力绳、

青少年营地教育户外生存标准手册

本书是大鹏先生根据自己多年的户外运动经历，针对K12青少年成长阶段而编写的。书中设计了不同户外场景的训练课程，在这里，每个读者都可以“穿越”于不同的户外场景中——沙漠、荒岛、雨林、高山……在不同的场景中切换不同的生存技能和行者装备，青少年阶段的成长目标、生存教育、成长安全教育和成就体验也在这一过程中被融合贯通，相信会得到事半功倍的效果。跟随大鹏先生不断跋涉的脚步，青少年获得的是合作共赢的能力、不达目的不罢休的坚毅勇气以及超越自我的强大

缠抱攻防

本书主要介绍了综合格斗运动的缠抱攻防技术，包括泰式缠抱、摔跤式缠抱、锁腰缠抱、消极缠抱等格斗技术。全书彩色印刷，配以3D图示规范，通俗易懂，简单实用，易于学习，且有专家提示注意事项，适合综合格斗运动员以及其他健身、自卫、防身、防暴的人群作为教材使用...

许禹生武学辑注-陈式太极拳第五路 少林十二式

许禹生是中国武术史上杰出的武术实践者、发掘者、推广者。许禹生借助研究社创办体育刊物，开展武术培训、武术宣传和武术研究，使武术进入学校教育领域，成为学校体育课的重要内容。　　《陈式太极拳第五路》是中国武术的一块“活化石”，据说已失传百余年，1939年，经著名武术教育家许禹生与陈发科一起“挖掘”整理成《太极拳》一书。此次复原了陈式太极拳第五路，也让大众看到，第五路与现在流行的太极拳有很多不同，它确实比较刚烈威猛。《少林十二式》动作简单

散打运动教程

本书在框架、内容安排上, 循序渐进, 层次清楚。在技术教学方面, 包含了基本拳法、腿法、摔法, 以及防守技术和倒地技术, 详细介绍了每个动作的要点、用法、易犯错误与纠正方法, 并包括了技术训练的手段和身体素质的练习方法, 有利于学生在课外也能很好地学习和训练, 更好的做到课内外结合。并根据普通高校学生的身体特点, 还着重介绍了运动损伤的预防与处理 ; 在激发学生热爱民族传统文化方面, 增加了武术的武德与礼仪的介绍...