【20-50元武术气功书籍】20-50元武术气功书籍推荐及报价

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体育/运动

武术/气功

20-50元

出版社：河南科学技术出版社

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游龙八卦连环掌

赵明远 / 2014-05-01 / 河南科学技术出版社

¥20.4(6.8折)定价:~~¥30.0~~

作为一位武术书编辑，我特别向读者介绍《游龙八卦连环掌》。《游龙八卦连环掌》由武术家赵明远先生亲自执笔，非一般的武术普及书籍，而是集先生毕生心血之作。书中动作全由真人演示，简明易懂，容易习练...

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少林正宗易筋经

编者:董国兴 / 2014-05-01 / 河南科学技术出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

清代，少林寺空悟大师萃取少林易筋经诸派精华，将易筋经定型为十二练势，正、侧、半、屈、折、扭、倒、翻、行、坐、定、卧，身法多样，练法完备，锻炼全面，功效显著，可谓少林正宗真传，乃易筋经之功。这本由董国兴编著的《少林正宗易筋经》即参此古谱，推陈出新，以飧读者，望勤学勿忽，必有大用。 ...

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健身八段锦(肌肉解剖透视版)(附教学视频)

林胜杰 / 2018-04-01 / 河南科学技术出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

睽违六年，少林传人林胜杰全新力作。全新设计肌肉透视图的气功八段锦，教你每天10分钟，舒筋活血，强健肌力，减肥塑身，消除酸痛！八段锦是流传千年的养生气功，经常练习可以让你气血畅通、提升免疫力，远离慢性病和文明病的威胁。八段锦，原名“崩断金”，相传为宋朝名将岳飞为击退金族所创立的拳法，目的原是用来强兵健身。传进武学圣殿少林寺之后，发展为流传千年的养生气功。全套八段锦以呼吸调息导引全身肢体做出8组简单动作，只需3～10分钟，就能达到舒

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八段锦

耿爱英 / 2023-01-01 / 河南科学技术出版社

¥24.5(7折)定价:~~¥35.0~~

八段锦是从我国古代“导引术”发展而来的一种养生保健类的练功方法。其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。常年坚持练习八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。现代研究也已证实，八段锦功法能改善神经体液调节机能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，是一种非常好的体育运动。八段锦经过历代传习者的不断实践，演化成了多种流派，而且精品甚多，至今盛传不衰。本书针对一法不可应于万人的原则，

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五禽戏

宋渊 / 2023-01-01 / 河南科学技术出版社

¥21.0(6折)定价:~~¥35.0~~

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，它的起源可以追溯到我国远古时代，那时我国先民就有了模仿动物姿式进行身体锻炼的记载，五禽戏的形成可能经历了一个漫长的过程，它发展至今，形成了不同的流派，各有不同。本书共收录六套五禽戏：华佗五禽戏；吴式五禽戏；周式五禽戏；高式五禽戏；叶式五禽戏；金式五禽戏。每一套的五禽功法兼备内外兼修，武舞一体，适合于各个阶层的人学习练习，怡情娱乐，健身强体。 ...

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图解陈式太极拳健身养生功

谢宗奇 / 2022-11-01 / 河南科学技术出版社

¥23.9(6折)定价:~~¥39.8~~

陈式太极拳发源于河南温县陈家沟，对于健身养生、预防疾病有很好的作用。本书重点介绍了陈式太极拳健身养生功法，包括陈式太极拳的手型和步型、基础步法、抻筋拔骨术、缠丝劲，以及陈式太极混元桩功、聚气功、六首四象基础功、二十六式养生功等。插图丰富，并附有二维码可以扫码查看相关动作练习视频...

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四十二式太极拳

候雯 / 2024-01-01 / 河南科学技术出版社

¥21.6(4.5折)定价:~~¥48.0~~

每满79减30

本书介绍了四十二式太极拳拳法，包括起式、左单鞭、提手、白鹤亮翅、进步搬拦捶、右单鞭、转身推掌、玉女穿梭等内容...

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十大套易筋经完全图解:易筋经

侯雯 / 2023-01-01 / 河南科学技术出版社

¥27.0(6折)定价:~~¥45.0~~

易筋经是我国古老的一种养生健身优秀功法，流派很多。易筋经不仅可以修炼内脏，使之保持阴阳平衡，而且可以治疗外科疾病的良法，如骨关节疾病等。易筋经经过长期的演练有多种版本，但最常用的一是少林寺流传至今的易筋经，二是国家体育局在达摩易筋经的基础上经过多年研发后创建的易筋经。本书主要收集整理了古传的藏本易筋经功法，功法独特，易学易练，而且功效明显，是健身养生、康复疗法的最佳功法，为首次公开的精功秘技之一。 ...

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