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  • 健康由慢跑开始-休闲慢跑运动入门

    健康由慢跑开始-休闲慢跑运动入门

    徐佶  /  2012-06-01  /  广东科技出版社
    ¥9.9(4.3折)定价:¥23.0

    徐佶主编的《健康由慢跑开始》力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发，阐明了为什么要提倡慢跑；从专业角度深入浅出地介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识；最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见...

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