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《滑雪宝典》是一部全面的滑雪技术手册,系统讲述了如何理解滑雪、如何提高滑雪技术。全书分三篇,靠前篇讲解了滑雪的基础知识,包括滑雪力学,雪板、雪和运动控制,转弯的解析,让你理解如何依靠雪的作用力来滑雪;第二篇讲解了滑雪的各种技术,包括对齐和站姿、前后的平衡和移动、上下移动、雪板转向、雪板用刃、侧向平衡以及雪鞋的选择和调校等,教你如何控制自己的身体、做出符合雪况的合理动作;第三篇详解了在冰面、蘑菇、粉雪、烂雪和雪泥以及陡坡等实际雪况中滑雪
《李昌镐:儿童围棋课堂系列(套装共5册)》根据内容的难易程度分为《李昌镐儿童围棋课堂:启蒙篇》,教孩子如何下棋,了解简单规则、术语;《李昌镐儿童围棋课堂:初级篇1》、《李昌镐儿童围棋课堂:初级篇2》,教孩子了解一局棋的组成,并下接近局;《李昌镐儿童围棋课堂:提高篇1》、《李昌镐儿童围棋课堂:提高篇2》介绍更不错的围棋实战技巧,下好一局棋...
本书对莆田南少林武术的历史渊源与发展进行了简单介绍, 重点内容为莆田南少林拳械套路, 包括三十六宝传统拳、半撩拳和全撩拳、三战拳、三十六宝传统拳对练、桂麟拳、白鹤拳、五雷拳、传统猴拳、金虎拳、佛祖棍法、护院单刀、青龙大刀、双锏、双铁尺、板凳法、双铁尺对阵佛祖棍法、佛祖棍法对练、佛祖棍法对阵盾牌刀、盾牌刀对阵三节棍、枪法对阵三节棍等南少林拳械套路二十余套, 以彩色照片形式进行演示...
全书共提供106种拉伸方法 ,其中动态拉伸34种,被动静态拉伸40种,主动关节辅助17种,被动关节牵引15种。 通过肌肉、关节、软组织的主动及被动拉伸,多方面改善肌肉柔韧性、关节灵活性。 每个动作都配有小视频,扫码即可观看。 本书中所列运动拉伸方法多样,同时提供给读者自测活动能力上限与受限的类型的方法,更便于读者对自身状态有准确的认知。 本书可用于帮助运动健身爱好者预防肌肉损伤,缓解身体疼痛...
本书编写团队为中国科技馆展览教育中心的冬季体育运动课题团队,课题成员来自国内冬季体育运动相关领域的优势单位。本书内容源自中国科学技术馆承担的科技部大型课题《冬季体育运动项目知识与技术推广普及创新平台构建》成果,以北京冬季奥运会三大赛区为框架,15个比赛项目为线索,为读者介绍冬奥项目的起源、装备、场地和规则等基本常识,同时结合中国科技馆的常设展品,介绍冬奥运动涉及的科学原理并附简单可操作的科学动手实验...
作者骑行了十年,亚非欧美,足遍世界,用汗水和思考,总结出了这本书。 这是一本骑车旅行看世界的书,内容全面、专业,读者可以在书中找到骑行者想要了解的方方面面。 全书分为八章。在单车与骑车方面,有选车以及骑行理论。旅行经验部分则有“在路上”单元,详细介绍了从落地开始如何在国外单车旅行,此外还有专门一章介绍单车户外生存技术,全都是由有丰富骑行经验的行者总结出来的干货。在线路攻略部分,作者将内容分为国外和国内两个单元。国外线路部分涉及主要
《功能性训练》的内容包含了三个主要部分:功能性训练的理念及思路、常见功能性训练工具的训练技术、功能性训练计划的编写。这样的编写目的是希望读者真正了解到什么是功能性训练,为什么要进行功能性训练,以及如何有针对性且高效地进行功能性训练。 在训练技术的教学章节中,除常规的图文介绍外,约90%的训练动作还加入了配套的视频演示,扫码即可观看,以此让读者更好学习训练技术的同时,更便于在训练中提高动作质量,更安全、更有效地达成训练目标。 本书适用于
本书通过对冬奥会比赛项目、比赛规则,以及历届冬奥会情况等的介绍,帮助冰雪爱好者了解冬奥会知识以及冰雪运动项目,了解历届冬奥会的历史与文化、中国运动健儿参与冬奥会的那些事,并通过大量卡通、剪影和实景图片以及冰雪运动关键技能的视频展示,激发青少年参与冰雪运动的热情。 本书内容图文并茂,通俗易懂,趣味性强,可读性强,并且配有滑雪优选、滑雪达人讲解滑雪技术的教学视频,以及在线答疑和交流服务,能让广大读者在轻松生动、诙谐幽默的形式中了解冰雪项目
本套书适合围棋初学者进行自我练习,包含吃子、死活、对杀三个分册。按照国内现行的通用围棋等级标准进行细致分级,从零基础25级开始至业余1段,共分为9个等级。每3级设置一个难度等级,使初学者在练习过程中稳步提高。本套书答案均采用图片形式,减少文字解释,儿童易读。初学者可通过本套书的练习,循序渐进,提高棋力。本书亦可作为围棋培训班的辅助教学资料...
梁实秋
汪曾祺
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
[美]艾玛·克莱因 著,韩冬 译
老王子
刘争争
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