杨式传统太极拳推手进阶

本书是"杨式传统太极拳"丛书之一。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。如果说走架是入门，推手则是进入中阶、高阶的修炼推荐过程。很有针对性地专门介绍推手习练、内劲的奥秘...

解球——你所看到的90分钟

本书作者用多年在国内外任教期间学以致用的实践经验, 结合欧洲主流联赛球队的不同阶段战术设计, 通过反复的录像分析以及部分俱乐部的实地考察后总结出攻防阶段的细节并归类后用图解的形式对基于4-2-3-1的阵型及进攻防守两个阶段的四个战术结构做出分析...

杨式传统太极拳:推手进阶

中国传统功法新赋能系列图书:易筋经简化养生法

易筋经是中国传统锻炼功法，被誉为防治疾病和健康养生的瑰宝。习练易筋经，可增强机体内外协调，促进身心和谐发展，对于常见病的防治也很有裨益。本书以传统的中医推拿十二式易筋经为基础，结合作者团队 的临床诊治经验，形成了“易筋经简化养生法”功法套路，不仅图文并茂，还配有相关动作视频，更加方便读者了解掌握并轻松习练。希望传统功法可以走进现代人的生活，在传承、发扬中华民族优秀传统文化的同时，也能为人们带来健康、平衡和快乐...

中国传统功法新赋能丛书:少林内功简化养生法

少林内功来源于中医推拿流派中的“内功推拿”流派，常被用于防病治病，是中国传统锻炼功法。少林内功在益气增力方面效果显著，习练少林内功可在维持身体健康、增强抵抗力、提升生活质量。本书以推拿功法之少林内功为基础，结合作者团队的临床诊治经验，形成了“少林内功简化养生法”功法套路，不仅图文并茂，还配有相关动作视频，更加方便读者了解掌握并轻松习练。希望传统功法可以走进现代人的生活，在传承、发扬中华民族优秀传统文化的同时，也能为人们带来健康、平衡和

行功走架

本书是"杨式传统太极拳"丛书之一。太极拳推手是太极拳运动中双人徒手对练套路形式。推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。如果说走架是入门，推手则是进入中阶、高阶的修炼必备过程。很有针对性地专门介绍推手习练、内劲的奥秘...

杨式传统太极拳:修习心悟

本书作者集太极习练的深刻体悟及理论研究，就太极拳概述、太极拳与阴阳五行学识、太极拳锻炼的辩证关系等方面，论述了太极拳的文化内涵；详细介绍分析了杨式传统太极拳和推手的拳谱和习练方法；并就杨式传统太极拳的锻炼特点、要义和内功修炼等进行了细致的分析；对拳友的主要疑问做了归纳和解答。本书还向读者介绍了先师张玉大师的生平和功绩，表达了对大师的无限缅怀...