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  • 肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书

    肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书

    陈林鑫  /  2021-07-01  /  北京联合出版公司
    ¥8.0(2.1折)定价:¥38.0

    肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求“健”，又要求“美”，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本专享的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动

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