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  • 人为什么会抑郁:低落、抑郁、自我攻击的心理原因

    人为什么会抑郁:低落、抑郁、自我攻击的心理原因

    [新西兰] 格温多琳·史密斯 著，吕红丽 译  /  2024-03-01  /  浙江大学出版社
    ¥39.5(6.7折)定价:¥59.0

    你是否总在避免悲伤，试图通过各种方式缓解自己的坏心情？但快乐却突然变得短暂、轻易流逝，并伴随着更沉重与持久的低落。经常睡眠不够，对什么都提不起兴趣，后知后觉地频繁发呆……“我到底是怎么了？”我们所生活的这个世界总是在无休止地传达这样的信息：“你应该快乐”“这没什么大不了的”“不要想太多”……但事实上，现实是随机且不可捉摸的。感到悲伤、忧郁，是人之常情，我们不必勉强自己表现得快乐。甚至，被压抑太久的低落极有可能会演变成抑郁。低落和抑郁带

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  • 争吵的恋人:我们为什么相爱,又为什么争吵

    争吵的恋人:我们为什么相爱,又为什么争吵

    [美]约翰·金，[美]瓦妮莎·贝内特  /  2024-05-01  /  浙江大学出版社
    ¥39.5(6.7折)定价:¥59.0

    爱情与婚姻似乎已经成为我们这代人难以避免的一道坎：怎样维系一段关系？关系中的矛盾与痛苦该如何应对？为什么相爱的人却难以免于争吵？……许多人认为自己没有沿袭父母或传统的老路，但他们仍然面对难以停歇的争执，最终还是走进心理咨询室，坦言自己与此相关的困扰。需要了解的是，我们正在因何苦恼并不重要，导致问题的是那些我们一直未曾意识到的部分——没有人教过我们如何建立健康的人际关系，没有人告诉过我们一见钟情可能是功能障碍而不是“化学反应”，我们也不

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  • 摆脱强迫症:如何不再偏执地要求自己

    摆脱强迫症:如何不再偏执地要求自己

    [美]乔纳森·格雷森  /  2023-07-01  /  浙江大学出版社
    ¥52.9(6.7折)定价:¥79.0

    强迫症的终生患病率在2%~3%，大约每40人中就有1人患有强迫症。绝大多数强迫症患者的症状与媒体所呈现的特别案例不同，他们看似只是有些奇怪但无伤大雅的“小怪癖”，比如神经质的洁癖、车锁好后一定要在停车场围着车绕几圈……他们依然正常地工作生活着，似乎也没有什么明显的痛苦。然而强迫行为的背后往往伴随着焦虑、痛苦、失控，以及一种强烈的无力感。作者在本书中基于真实个案，结合独特的疗法，带领读者进行自我评估，以确定自身的强迫程度和类型，从而理解

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  • 为什么爱会伤人 : 亲密关系中的自恋型人格障碍

    为什么爱会伤人 : 亲密关系中的自恋型人格障碍

    [美]拉玛尼·德瓦苏拉  /  2022-02-01  /  浙江大学出版社
    ¥39.5(6.7折)定价:¥59.0

    如果你在亲密关系中备感受挫，那么一定要及时意识到:不是你不好，而是TA太自恋。有这类人格障碍的人，心理状态是不稳定的，而你在不知不觉中成了“供给”来源。没有这些供给，自恋障碍机制就无法运作。TA们利用“供给”激发自己的积极情绪状态，从而将内心深层的不安全感转化成短期内的心理安全。阅读这本书不需要去费劲参悟心理学理论和大道理，在作者娓娓道来的故事和案例中，或许你的心底就已经有了答案...

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