【20-50元家常食谱书籍】20-50元家常食谱书籍推荐及报价

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美食

家常食谱

20-50元

出版社：江西科学技术出版社

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减糖家常菜

紫安、快读慢活 / 2021-11-01 / 江西科学技术出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

全场百万图书折上9折

近年来，“减糖饮食”作为一种健康的饮食生活方式，走上了中国人的餐桌。本书从中国人的日常饮食习惯出发，共分享了165个减糖家常食谱，包含35个减糖早餐、65个减糖午餐、50个减糖晚餐、5款减糖酱汁、5款减糖甜点和5款减糖饮品，让你不再为一日三餐吃什么而烦恼。食谱不但种类丰富而且操作简单，饱腹的同时又能大饱口福，健康、吃不胖，更适合你的“中国胃”！只要一点点小小的改变，就能让你用自己熟悉的食物、熟悉的烹饪方式，养成健康的饮食习惯。让减

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广东靓汤1688例

甘智荣 / 2017-10-01 / 江西科学技术出版社

¥21.9(5.5折)定价:~~¥39.8~~

全场百万图书折上9折

★ 详解地道广东汤的选材和制作要领，通俗易懂，可读性强。★ 收录250道滋润广东汤，按四季、功效、人群分类，查阅方便。★ 制作过程分步图解，烹饪大师支招，活学活用，护航全家健康。★ 随书附赠二维码教学视频，轻松学、上手快，从入门到精通。 ...

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轻断食 : 让男人身体棒、精力足

薛丽君 / 2019-01-01 / 江西科学技术出版社

¥23.9(6折)定价:~~¥39.8~~

全场百万图书折上9折

本书首章介绍了轻断食的基本概念和作用 ; 接着第二章从轻断食的执行计划出发, 告诉大家如何开始轻断食 ; 第三章着重介绍了轻断食食谱, 指导轻断食者在断食日和非断食日里科学饮食, 本章食谱包含有三十套断食日食谱和五套非断食日食谱, 并配以精确的热量数值, 便于大家查询, 避免过量摄入。最后在第四章, 我们对轻断食者存在的常见问题进行了专业解答, 帮助轻断食者消除疑虑, 做个明明白白的轻断食人...

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轻断食 : 让女人老得慢、身材好

薛丽君 / 2019-01-01 / 江西科学技术出版社

¥23.9(6折)定价:~~¥39.8~~

全场百万图书折上9折

本书首章介绍了轻断食的基本概念, 告诉大家轻断食的意义和乐趣 ; 第二章则从开始轻断食前的准备工作出发, 介绍与轻断食计划实施相关的知识 ; 第三章重点介绍了轻断食者的饮食食谱和方案, 包括了34套断食日食谱和7套非断食日食谱, 每个食谱都配有精准的热量数值, 帮助大家控制热量的摄入 ; 最后第四章, 我们对女性轻断食者常见的问题进行了专业解答, 帮助轻她们消除疑虑, 做个明明白白的轻断食人...

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巧食蔬菜排毒清肠胃精神好

甘智荣 / 2019-01-01 / 江西科学技术出版社

¥23.9(6折)定价:~~¥39.8~~

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蔬菜是餐桌上必不可少的食物之一，它们含有丰富的营养成分：维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、有机酸……对促进人体健康有着不可忽视的作用。蔬菜能提供90%的维生素C和60%的维生素A，是人类重要的营养来源。多吃蔬菜不仅能维持身体健康，还能使人的情绪更好，从而提高幸福感。本书是一本蔬菜食用指南，80多种蔬菜的性味归经、营养价值、选购保存、烹饪技巧等一一呈现在你眼前，每种蔬菜后面还带有两道简单又美味的食谱推荐，让你轻松掌握正确食用蔬菜的方法

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从零开始学西点

彭依莎 / 2017-10-01 / 江西科学技术出版社

¥23.9(6折)定价:~~¥39.8~~

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在这个重视生活品质的时代里，除了吃得好之外，还要吃得健康。本书从选材料、配料到制作程序一丝不苟，以精美的照片呈现每一个环节，读者按照作者的指引制作西点，就能享受自己动手做西点的乐趣。让更多的人，从不会做西点到会做，从会做西点到制作精美的西点。...

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最易学会的家常川湘菜1000例

邴吉和主编 / 2014-01-01 / 江西科学技术出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.9~~

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本书分为麻辣鲜香是川菜和香辣爽口是湘菜两部分，并将菜谱分类进行介绍，包括猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、水产、蛋类、蔬菜菌类、豆制品、主食和小吃等内容...

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A.懒人美食妙方

杨文忠邳艳春 / 2013-05-16 / 江西科学技术出版社

¥21.5(7.2折)定价:~~¥29.8~~

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本书分为三章，讲述了懒人吃懒饭法，内容包括就地取材做美食、懒人美食速成法、懒人养生美味...

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