【5-7折20-50元保健食谱营养书籍】5-7折20-50元保健食谱营养书籍推荐及报价

中图网

全部分类

美食

保健食谱营养

20-50元

5-7折

出版社：中国轻工业出版社

清除筛选

21天快瘦减脂餐

雀儿著 / 2021-03-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

21天打造无压力饮食习惯, 吃饱减脂, 每天吃得像皇后! 本书分为三部分, 内容包括: 无压力减脂的基本概念 ; 外食和自煮的聪明搭配法 ; 开始实践快乐减脂计划吧...

加入购物车收藏
佟小鹤厨房.快手减脂家常菜

佟小鹤 / 2021-01-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

这本菜谱收录了160余道快手减脂菜，做法简单快捷、低脂低热量。每一道菜都提炼出了菜品的功效特点，你可以循着功效标签选择自己很想要的食谱。同时，每一道菜都有热量数值和热量星级，你可根据需要控制自己的热量摄入。书中还贴心地标出了适宜作为便当的食谱，让上班族也能随时享“瘦”！好的减脂方式，就是努力养成科学合理的健康饮食习惯。太过繁琐的方式不利于打造习惯，而简单实用的减脂餐才有利于坚持。这本书就是教你简单、快捷地烹制出实用有效的减脂餐...

加入购物车收藏
咖啡馆超人气轻食简餐248款

（日）瑞希 / 2021-01-01 / 中国轻工业出版社

¥32.9(5.5折)定价:~~¥59.8~~

本书收录了248款当今广为流行的咖啡馆简餐食谱，由日本超人气博主设计制作，涵盖主食、主菜、沙拉、汤饮、酱汁、甜点等。如人气超高的盐酥鸡、可乐饼，广受好评的炒面、海南鸡饭，简单快手的章鱼烧、奶油浓汤，女生爱吃的舒芙蕾蛋糕、牛奶布丁等，不仅制作简单，而且营养健康。书中食谱不仅适合家庭制作，也可以作为咖啡馆经营者菜单设计的参考...

加入购物车收藏
高效减脂打败停滞期

李姿仪 / 2021-02-01 / 中国轻工业出版社

¥29.9(6折)定价:~~¥49.8~~

体重停滞期，是减肥路上的杀手，有些人因体重维持不再下降而放弃减肥，导致前功尽弃！本书由肥胖门诊专业营养师总结自己多年经验，告诉大家减肥期间如何调配自己的一日三餐和加餐。另有17种热门减脂瘦身方案，59款战胜停滞期的减重食谱，帮你轻松应对瘦身停滞期，成功减脂不复胖...

加入购物车收藏
萨巴厨房减糖料理

萨巴蒂娜 / 2021-08-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

这是一本告诉你该如何正确减糖饮食的书，书中不仅向读者传授了减糖饮食的原则，还为读者规划了为期四周减糖饮食计划，书中列出100道减糖食谱，涵盖主食、配菜、汤品、饮品，每道食谱都有详细的步骤图文，并配有烹饪秘籍，新手也能轻松学会。按照饮食计划选择对应的食谱，吃出健康，轻松减肥...

加入购物车收藏
减糖瘦身营养餐555款

日本主妇之友社 / 2022-01-01 / 中国轻工业出版社

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

近年来，越来越多的人开始利用减糖法减脂瘦身。然而，很多人不了解正确的减糖概念以及如何在日常饮食生活中科学减糖。本书特邀曾经利用减糖法成功瘦身的糖尿病专家、营养师、美食家等，亲自讲解科学的减糖方法和减重误区，并利用低糖食材合理搭配出包括主食、主菜、沙拉、汤、便当、甜品等500余款减糖食谱，制作简单、营养全面。每天不用动脑想食谱，跟着做即可，不知不觉中帮你达到不挨饿也能瘦的目的...

加入购物车收藏
28天减脂瘦身轻食计划

李晖 / 2021-10-01 / 中国轻工业出版社

¥27.9(5.6折)定价:~~¥49.8~~

轻食就是沙拉、断食、不吃主食？本书作者首先介绍了正确的轻食理念、普遍存在的轻食误区以及正确的轻食方式。并从中国人的饮食习惯出发，设计出28天、符合“中国胃”的轻食菜单，每天都包括早餐、中餐、晚餐及加餐，香喷喷的肉食、高饱腹的主食、排毒养颜的蔬食和解馋的小零食应有尽有。所选食材都能轻松购买，制作过程简单易学，标注的热量、营养知识和操作提示一目了然。希望读者能够通过本书逐渐养成健康的饮食习惯，轻松减脂瘦身...

加入购物车收藏
低脂轻食家常菜

小菁同学 / 2021-11-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

围绕“低脂健康”这个主题，小菁同学特意为《低脂轻食家常菜》甄选了170多道菜，涵盖早餐、正餐和下午茶。做法简单、营养丰富，每一道菜都分门别类加以整理，并且一步一图，方便查找、随时翻阅。小菁同学将自己的经验心得毫无保留地记录在了每一道菜谱里，详尽的步骤和贴心的烹饪秘籍能帮助你更快上手。有些菜谱还配有视频二维码，能让你更直观地感受每一道菜的做法。同时还附有功能标签，帮助你选择很适合自己的食物。好的减脂方法，就是努力养成科学合理的饮食习

加入购物车收藏
快手减糖瘦身餐

日本主妇之友社 / 2021-01-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

近年来，减糖瘦身正在全世界范围内流行，这种方法是通过优选限度减少食物中的糖类，保留膳食纤维，达到减脂瘦身、降低血糖的目的。本书精选了65道快手易学的减糖料理，涵盖日式、西式、中式特色菜品，还搭配了酱料、小菜、主食、甜品等。食谱全部在3个步骤以内，简单好操作。所有菜谱均附有含糖量、热量以及保质期限...

加入购物车收藏
轻食素食小煮意

梅依旧 / 2021-09-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

打开这本书，你会发现原来省时也可以享受美味，素淡才能品尝出食材的天然芬芳。新浪人气美食博主精心奉献，你喜欢的凉拌、热炒、主食、汤羹、沙拉这里都有，我们换种方式尝尝看，营养摄取无负担、无压力的生活，你会很喜欢 ...

加入购物车收藏
减糖晚餐

日本主妇之友社 / 2021-11-01 / 中国轻工业出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

本书介绍了一套不挨饿并能保证营养摄入均衡的健康晚餐食谱，通过日常的减糖饮食来达到瘦身、不发胖的目的。开篇介绍了关于糖的科普知识及健康食材的挑选准则，利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷等各种食材制成124道日常减糖食谱以及自制酱料，种类丰富且营养，每道食谱均标注清楚决定糖质摄入量、总热量，指导读者更好地管理自己的体重。内容上，分为3步即可完成的料理、3种食材即可完成的料理、一人份小锅料理、用微波炉即可完成的料理、使用辅助食材的快手料理

加入购物车收藏
食品营养

杨君 / 2017-09-14 / 中国轻工业出版社

¥24.5(7折)定价:~~¥35.0~~

为了适应高职教育蓬勃发展的需要，突出高等职业教育的特色，为适应食品专业以就业为指导方针的新趋势，新编高职高专《食品营养》教材，尽可能满足食品各专业需要，成为实用性强的新型教材...

加入购物车收藏
无烟少油,轻食料理/萨巴厨房

萨巴蒂娜 / 2019-05-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书根据当下健康的饮食理念，分为”少油派、无油派、无烟少烟派、无盐少盐无糖低糖派”四部分。所有菜谱以健康、轻食为原则，利用各种能做到无油少油的多功能家常烹饪工具，再结合实际有效的控油减油小妙招，烹制出低热量、低油量的健康菜品。此外，在无油少油的基础上，特意设计了少烟、少糖、少盐的烹饪方式，真正实现了口感清淡、美味与健康并存，让身体得到多方面的满足...

加入购物车收藏
萨巴厨房.减脂健康餐

萨巴蒂娜 / 2018-06-01 / 中国轻工业出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

不知不觉中变得越来越懒、越来越累、越来越胖……想改善身体却不知如何做起？其实很好的方式就是合理的饮食与适当的运动。首先要选择健康食材，低脂肪、低热量、高营养、高纤维，不同食材合理搭配，平衡膳食。其次要采用蒸、煮、拌、烤等简单健康的烹饪方式，在饮食上做到更精致、更健康。这本书便是为你提供健康的饮食方案，每道菜谱均经过精心选择，按照本书烹饪，坚持健康饮食，不仅能改善身体素质，精力也会更加充沛...

加入购物车收藏
萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身

萨巴蒂娜 / 2019-03-01 / 中国轻工业出版社

¥25.9(5.2折)定价:~~¥49.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书收录了近百道瘦身沙拉食谱，以及多款经典沙拉酱的做法。根据功效特点的不同，全书分成了”清肠排毒的蔬果沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、提升代谢利水消肿的高纤沙拉、饱腹感十足却热量低的主食沙拉”四个章节，在用途、食材等方面都各有侧重。此外，对于沙拉中常用的食材挑选和保存、以及自己制作低卡沙拉酱的方法，也有介绍...

加入购物车收藏
低卡饱腹健康餐

萨巴蒂娜 / 2018-09-01 / 中国轻工业出版社

¥32.9(6.6折)定价:~~¥49.8~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书精心选取富含膳食纤维、高蛋白、低脂肪的食材，制作成热量很低、但是美味不打折扣的饭菜，这是我们对健康饮食的一种追求，帮助你达到”饿不着、吃不胖”的平衡状态。全书包括早餐、午餐、晚餐、加餐轻食四部分，给你提供一整天的低卡饱腹饮食，除了菜谱部分还对低卡饱腹的健康食材、调料、健康烹饪方式及所用工具作了介绍，方便你举一反三...

加入购物车收藏

本类畅销

本类新书

学会吃!快速调理肠癌

胡维勤

¥19.3~~¥35~~
学会吃!快速调理高血脂

胡维勤

¥19.3~~¥35~~
学会吃!快速调理高血压

胡维勤

¥19.3~~¥35~~
学会吃!快速调理糖尿病

胡维勤

¥19.3~~¥35~~
减脂轻食沙拉(汉竹)

黄予

¥25.9~~¥39.8~~
减糖瘦身营养餐555款

日本主妇之友社

¥37.4~~¥68~~

图书分类

新上架特价书

21天快瘦减脂餐

佟小鹤厨房.快手减脂家常菜

咖啡馆超人气轻食简餐248款

高效减脂打败停滞期

萨巴厨房减糖料理

减糖瘦身营养餐555款

28天减脂瘦身轻食计划

低脂轻食家常菜

快手减糖瘦身餐

轻食素食小煮意

减糖晚餐

食品营养

无烟少油,轻食料理/萨巴厨房

萨巴厨房.减脂健康餐

萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身

低卡饱腹健康餐

最好吃的100道营养家常菜1--广东煲粥100样

最好吃的100道营养家常菜1--广东靓汤100样

最好吃的100道营养家常菜 2_微波美食100样

最好吃的100道营养家常菜 2_至味卤菜100样

女人调养食谱丛书:女人经期调养食谱

最好吃的100道营养家常菜2--香浓牛肉100样

学会吃!快速调理肠癌

学会吃!快速调理高血脂

学会吃!快速调理高血压

学会吃!快速调理糖尿病

减脂轻食沙拉(汉竹)

减糖瘦身营养餐555款

本站常销

陶潜和樱子

祸枣集

人间草木

上海滩的贾斯汀·比伯

女孩们

熊千佳昆虫记

图书分类

其他

年龄馆

更多

更多

更多

新上架特价书

本站常销