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出版社：中国轻工业出版社
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  • 蔬果养生堂1000例

    蔬果养生堂1000例

    养生堂膳食营养课题组　编著  /  2008-01-01  /  中国轻工业出版社
    ¥11.1(3.7折)定价:¥29.9
    读书月|88元任选10本

    近十几年来，我们的生活品质逐年提高，对大部分的都市家庭来说，在营养素的摄取上，蛋白质与脂肪不再是奢侈品，反而是摄取过量而导致各种心脑血管疾病、癌症、代谢疾病等慢性病，这足以使我们反思。 吃得好不如吃得巧，要吃得聪明、吃得健康，才能兼顾美味与养生。于是我们在回顾祖先的智慧后，发现中医学早就推崇蔬果的营养与养生价值，主张“蔬者，疏也”，指出“疏通人髓”，使身髓清、爽、顺，就是蔬果的主要功能。 蔬果膳食可以说是现代人的理想膳食。

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  • 萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身

    萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身

    萨巴蒂娜  /  2019-03-01  /  中国轻工业出版社
    ¥18.9(3.8折)定价:¥49.8

    本书收录了近百道瘦身沙拉食谱，以及多款经典沙拉酱的做法。 根据功效特点的不同，全书分成了”清肠排毒的蔬果沙拉、增肌减脂的肉食沙拉、提升代谢利水消肿的高纤沙拉、饱腹感十足却热量低的主食沙拉”四个章节，在用途、食材等方面都各有侧重。 此外，对于沙拉中常用的食材挑选和保存、以及自己制作低卡沙拉酱的方法，也有介绍...

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