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  • 体育运动中的力量瑜伽 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列

    体育运动中的力量瑜伽 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列

    (英)格温·劳伦斯  /  2021-05-01  /  人民邮电出版社
    ¥127.7(7.6折)定价:¥168.0

    本书作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练，她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM被ESPN Magazine评为“很好运动医学创新”。在本书中，作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法，包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项，作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及

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