【20-50元瑜伽普拉提书籍】20-50元瑜伽普拉提书籍推荐及报价

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瑜伽普拉提

20-50元

出版社：中国纺织出版社

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瑜珈瘦身美容分步图解

《好生活百事通》编委会编著 / 2011-10-01 / 中国纺织出版社

¥20.9(7折)定价:~~¥29.8~~

《瑜伽瘦身美容分步图解》围绕瑜伽瘦身这一主题详尽阐述，不仅让您满意地瘦下来，而且还要瘦得有型。从瑜伽呼吸法到瑜伽的正念与冥想，从最基础的瑜伽暖身动作到高难度的瑜伽瘦身体式，从针对不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身计划…...

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瑜伽52式健康功效图谱(附光盘)

科雯 / 2006-02-01 / 中国纺织出版社

¥23.0(7.2折)定价:~~¥32.0~~

一般注意事项一对身体与环境的要求 (1)最适宜在空腹时练习。最好是早餐前，其他时间应为副餐后2小时，正餐后4小时。 (2)建议每天在固定时间练习，最少练习30分钟。 (3)衣着应宽松舒适，赤脚练习。练习之前应先除掉皮带、领带、胸罩、眼镜等物品 (包括隐形眼镜)。 (4)练习环境应温度适中，安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。 (5)练习前先上厕所，清空膀胱。 (6)在练习瑜伽时，

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4周美体养肤瑜伽-(附赠VCD光盘)

徐雅荷 / 2014-03-01 / 中国纺织出版社

¥25.1(7折)定价:~~¥35.8~~

央视“星光大道”走出的明星瑜伽老师徐雅荷，高级瑜伽教练，拥有众多粉丝，多年来修习生理瑜伽，有独特的美体养肤方法。本书专为想要美体养肤的女性量身打造，不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础，都能够快速掌握。书稿中的瑜伽动作演示到位，分布详解每个体式，“功效”“你也可以这样做”“老师指导”“锻炼部位”等细节能让你快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘，老师实景演示，让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松...

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