轻轻松松普拉提

你知道在欧美的演艺圈、模特儿圈中，大家最热衷的运动是什么吗？ 你知道有哪一种运动，可以让你不用累得汗流浃背，只要在家里一边听音乐一边练习，就能雕塑出令人羡慕的完美曲线吗？ 你知道比瑜珈更简单、健身效果更明显的运动吗？ 答案就是——普拉提，雕塑完美体态的终极运动！ 普拉提通过调整骨盆和脊椎，包括一系列调整矫正姿势、促进肢体协调与平衡、增加身体柔软度与肌力的伸展动作，搭配呼吸与专注力的不断练习，

肌肤与你越变越美-顾老师de200款纯天然面膜

本书内容分为三大部分。第一部分为概述，介绍肌肤构成、变化，不同肤质特点及护理，不同季节的肌肤护理；第二部分为日常基础护理面膜，按照面膜的不同美容功效进行分类，如保湿滋养、美白肌肤、防晒、收缩毛孔等；第三部分为问题肌肤面膜，包括去斑面膜、除皱面膜、酒糟鼻面膜等；第四部分为全身护理体膜，包括眼膜、眉膜、颈膜、手膜、脚膜。全书共介绍面膜200种，图文并茂，通俗易懂，便于操作，非常适合广大爱美人士阅读和实际操作...

职业丽人瑜伽

终于完成一天劳累的工作，浑身上下已经有些僵硬。如此每天，亚健康便开始降临。这样下去是根本不行的。想要重新焕发职业丽人的风采吗？想让公司的领导和同事对你刮目相看吗？那就来练习一下瑜伽吧！ 本书详细介绍了瑜伽的练习方式，并且搭配了各种辅助妙方，职业丽人们不用再花大把钞票，轻轻松松就可让曲线玲珑，自然?发出一股清新亮丽的气质，让人耳目一新。连平日常见的疼痛或疾病，都可由瑜珈帮助您远离，早日恢复元气与健康...

最好用的护肤红宝书

读她品的书，求生活的解。 她品时尚课题组是她品文化重点课题组。她品文化专注于时尚女性生活类图书事业，乐在使每本书具足灵气，给人益处，立志做中国第一女性品质生活方式专家。她品至今已成功出版上百部优秀作品，如“悦动减肥馆畅销系列”“瑜伽生活馆畅销系列”“完美女人书畅销系列”《超简单美肤化妆造型书》《美容养颜减肥瑜伽全图解》《女人30岁以后的加法生活》《28天女人身体日历》《懒美眉的瑜伽生活》《女人保湿计划》《汉方美人修炼术》《小美女食

美体瘦身瑜伽

本书根据现代人的生活习惯，依据大家的想瘦部位，找出“想瘦部位排行榜”，由最受欢迎的瑜伽老师设计最简单有效的动作。只要每天做一做，再搭配神奇有效的减肥计划书，每天1、2、3。让你瘦得健康又美丽，天天能量饱满，神采飞扬...

美人塑身5堂课

《美人塑身5堂课》用浅显易懂的文字，详细介绍了应该怎样做才会收到良好的塑身效果，提倡均衡饮食、适量运动、注意日常生活中的细节、理性选择医学塑身方式来塑造完美体形。《美人塑身5堂课》五堂课，近200个精选专题，分别从塑身知识、日常生活、饮食、运动、医学方面讲述塑造完美身形的方法，从局部塑身到整体塑形，运用简单易行的小方法，让你不知不觉中塑造出一个更苗条、更健康、更优秀的自己...

美人养颜5堂课

完美女人书系是青岛出版社隆重推出的一套针对女性的图书，内容包括瑜伽、美容、美发、美甲、护肤、瘦身等多个品牌。至今已推出《瑜伽全书》《瘦身魔法图解详本》《护肤魔法图解详本》《化妆魔法图解详本》《美甲魔法图解详本》《时尚发型设计diy》《专业发型设计》等多种女性时尚精品图书。倡导时尚生活，打造完美女人是我们的一贯宗旨。...

塑身瑜伽-超值赠送VCD

你想知道呼吸、体位、坐姿与塑身的关系吗？你想知道怎么吃既美容又瘦身吗？你想简简单单、轻轻松松就拥有迷人身材吗？翻开本书，丰胸、美腰、纤腹、翘臀……一切尽在这本功效卓越的瑜伽塑身教程中。本书由蝉舟瑜伽倾情打造，资深教练全新演绎，让你快速拥有魔鬼身材的神奇塑身瑜伽书...

最好用的瘦身红宝书

零基础学护肤

你与护肤达人之间只差一本书！ ★零基础入门并不难：想变美，想护肤，但是连护肤品都不会选？没关系！这本书就是专为护肤小白准备的，先从了解自己的皮肤开始，再从基础护理到细节精雕，一步一步学下来，不知不觉就能变身护肤达人。 ★护肤难题逐个击破：清洁、去角质、防晒、美白、保湿、抗衰这些你习以为常的护肤程序里隐藏着大学问；色斑、痘痘、敏感、毛孔粗大这些肌肤的宿敌总是反复来找麻烦，找到它们的死穴就能克敌制胜，拯救肌肤于水火；眼部、唇部、颈部、手足