【5-7折自我调节书籍】5-7折自我调节书籍推荐及报价

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自我调节

5-7折

出版社：华夏出版社

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安慰之光-失去亲人的疗愈

诺尔 / 2013-07-01 / 华夏出版社

¥26.7(6.7折)定价:~~¥39.8~~

面对亲人、爱人、好友的离世，谁能不悲伤？有些人甚至终生也不能从这种巨大的痛苦中摆脱出来。本书就是为抚慰和疗愈面临丧亲困境的人们的。两位作者透过丧亲之痛的亲身经验和无数次采访，呈现出人们走出哀伤的非凡探索，提供了穿越伤痛重建生命的全面的经验和建议，全书充满了温柔的理解，善意的接纳、带有生命力量的智慧和信心。本书是哀伤处理的经典之作，十几年畅销不衰，常年位居亚马逊网上书店的分类畅销榜首。它为无数哀伤中的人们带去信心、勇气和希望，帮助他们度

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你真的绘放松吗

（美）提摩西·加尔韦爱德华·汉兹利克 / 2022-03-01 / 华夏出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

著名的体育心理学专家W.提摩西加尔韦曾经帮助过很多体育选手应对巨大的赛场压力，取得高水平的临场发挥。他让我们认识到压力的来源——压力是自我制造出来的，以及压力是怎样对人产生影响的——通过盗窃自我的身份、引发恐惧、渲染情绪、攻击自我、生成错误预期，使我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。经过二十多年的研究和应用，作者开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行

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令人骄傲的敏感

（美）伊莱恩·阿伦著，陈红菊译 / 2022-09-01 / 华夏出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

本书为《天生敏感》的系列书，介绍了高敏感特质人如何在工作环境中挖掘潜能，应对挑战，如何既保持自己的特性，又能和环境融入，同时也介绍了高敏感特质的人适合的工作环境，告诉高敏感特质人如何选择适合自己的工作环境，如何与工作团队合作。本书针对拥有高敏感特质的人群，从心理学角度引导这类人群重新审视成长过程中所面临的问题与挑战，从而重塑自己的性格以及人生态度。本书作者一直强调：高敏感不是一种缺陷，而是一种天赋！正确看待自己的高敏感特质，并发挥其优

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慢生活慢美好(精装)

（日）辻信一著，田园译 / 2023-01-01 / 华夏出版社

¥34.3(7折)定价:~~¥49.0~~

《慢生活慢美好》是□□著名人类学家辻信一先生的名作。在书中，作者反思了以“快”为象征的现代文化与现代社会给人类生活与环境带来的种种负面影响，考察了“慢”的方式在饮食、居住、休息和娱乐、商业、人们对时间的态度乃至文化等方面给予人类的可能性和前景，进而提倡以三趾树懒为象征的低能耗、循环型、共生、和平的慢节奏的生活方式...

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平息战斗·心理医生教你摆脱强迫的折磨

包祖晓包静怡主编 / 2022-02-01 / 华夏出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

作者认为强迫首先是生活或者是人生问题，然后才是医疗问题，我们需要把强迫问题还原回生活／人生问题去加以解决。　　《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》从新的视角对强迫及其治疗问题进行了深入探讨，纠正了有关强迫诊治过程中的误区；详细介绍了诊治强迫所需要的检查和评估，对于容易导致强迫的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述强迫症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了强迫治疗中的深层次问题；并附以大量的临床治疗案例。　　《平息

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天生敏感

（美）伊莱恩·阿伦（Elaie N.Ar / 2022-08-01 / 华夏出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.8~~

《天生敏感》是一部为高度敏感者而写的书。高度敏感这一特质长期以来不被认识，或被误解，而且往往被混同为内向、羞怯、拘谨等带着负面含义的性格标签。　　《天生敏感》作者作为一个高度敏感者，通过自己的亲身经历以及深入研究，让读者认识到敏感特质是客观存在的，有天生的遗传倾向；非常重要的是，敏感特质并不是一种缺陷，高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力！　　如果你是一位高度敏感者，或者你的孩子、配偶、朋友是高度敏感者，你就应该打开《天生敏感》。

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