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这本书不是为了教授理论,而是帮助读者养成经过作者实践后可培养的习惯。反复经历坚持3分钟热度,最终也没能养成运动习惯的作者自问:“怎样才能让自己轻松地养成习惯呢?”为此,他分析了数百篇研究论文,通过实践验证了这些论文,并终于完成了自己独有的习惯养成方法“一个习惯”,找到能轻易实行的8种习惯战略。作者也成功养成了9个新习惯,扔掉了3个坏习惯。这本书分4个部分详细介绍了养成习惯这一过程,并系统地整理了8种习惯战略。第1部分介绍养成习惯所需的
《卓越的TED演讲》系列为英国选题,共三册,分别为《卓越的TED演讲 创造力》《卓越的TED演讲 创新力》《卓越的TED演讲 领导力》。每本书由100个TED演讲组成。每篇内容用500字左右提炼出整个视频的精华内容。本系列内容新颖,可满足大众读者轻阅读的需要。《卓越的TED演讲 创造力》一书,包含了 100位杰出的TED大会演讲者对于创造过程的见解和建议。全书共9个章节,从《接受新的思维方式》开始,帮助你接受更多的创意过程。在你才思枯
《卓越的TED演讲》系列为英国选题,共三册,分别为《卓越的TED演讲 创造力》《卓越的TED演讲 创新力》《卓越的TED演讲 领导力》。每本书由100个TED演讲组成。每篇内容用500字左右提炼出整个视频的精华内容。本系列内容新颖,可满足当下大众读者轻阅读的需要。《卓越的TED演讲 创新力》一书,包含了 100位杰出的TED大会演讲者关于创新的思想精粹。全书共分为10个章节,每一个章节由10篇内容组成,每阅读一篇内容都像登上一阶台阶,
《卓越的TED演讲》系列为英国选题,共三册,分别为《卓越的TED演讲 创造力》《卓越的TED演讲 创新力》《卓越的TED演讲 领导力》。每本书由100个TED演讲组成。每篇内容用500字左右提炼出整个视频的精华内容。本系列内容新颖,可满足当下大众读者轻阅读的需要。《卓越的TED演讲 领导力》一书,包含了100位杰出的TED大会演讲者的思想精粹,并讨论了如何将他们的想法应用到你的生活和工作中。全书共分为9个章节,为你的日常生活和工作出谋
人类这种高级动物,总是一不留心就看向未来,试图未雨绸缪而陷入焦灼不安。事业、家庭、婚恋、健康、抚育子女、赡养老人……担忧的事情太多,感觉无常的事情也太多,可是越渴望掌控,越心生忐忑,以致过不好当下,也抓不住未来。 日本“自我启发”之父、享誉亚洲的超级畅销书作家岸见一郎,以新冠疫情引发的思考为依托,结合30余年的阿德勒心理学和哲学研究,在本书中深入探讨了人生中至关重要的问题,如:怎样才能确定自我、如何判断个人价值、生存的意义是什么
似乎总有一些人,他们不会对自己造成的暴力流露任何的愧疚和悔恨之意,却给被伤害的人留下难以磨灭的心理创伤那些萦绕在脑海中的伤痛和怨恨会消耗人的精神能量,产生抱怨、憎恨、内疚与自责情绪,将人禁锢在消极的情绪和抑郁不安的思绪中。 伤痛不会自然消失,而是深埋在心中,影响日后的生活,带来愤怒和怨恨,甚至让人迁怒身边的人。想获得心灵的平静,必须学会放下,自我原谅与自我同情是彻底摆脱伤痛的关键。 本书以丰富的心理学研究资料为基础,对原谅进行
【本书特点】一本人人都需要的绘本式自我疗愈手册随手翻阅就与焦虑和解,实践后开启全新人生100个简单、轻松、有效的小方法,给你启发和激励帮你平复情绪、缓解紧张、舒缓压力并有效地解决问题重新掌控令你焦虑的事情授权英语、法语、西班牙语等6个语言版本,众多读者亲测有效【适合所有人群,全方面应对焦虑】列出待办事项清单、制定预算、提前开始一天的生活……从实际出发,掌控令你担忧的事情;读一本书、学习冥想、走进大自然……转变生活方式,从而提升自信、释
如果你渴望更好地调节自己的身心灵,找到自我肯定的力量,摆脱日常生活中的无力感,收获积极生活的勇气,就从日日滋养开始吧。 每一种滋养方式都简单易行 这不是一本教你成功捷径的图书。在本书中你不会看到难度高、花费贵和不切实际的内容。书中推荐的40种滋养方式你不必全部实践,挑选你需要的就好。你无需按照目录来逐页阅读,根据自己当天的心情找到可以帮助自己的那篇去做就好。你也不用为自己设定目标,合上书,闭上眼睛,用心去挑选自己去喜欢的那一项
乔舒亚?菲尔茨?米尔本,20多岁就拿到7位数年薪的公司总监。按照预想,32岁时他会成为副总裁,45岁成为CEO,然后拿到丰厚的退休金,拥有每个人梦寐以求的一切。然而,28岁那年,母亲的离世与失败的婚姻促使他直面心中挥之不去的阴影:为什么我不幸福,即使我已经拥有了一切?乔舒亚开始质疑他拼命打造的“完美”生活,直到他意外地发现了一种被称为“极简主义”的生活方式。 如今,乔舒亚与自己ZUI好的朋友,同时也是极简主义者网站的共同创始人,瑞安
日本年度疗愈生活哲学 断舍离创始人、400万册畅销书缔造者山下英子与身体心理学家、自然疗愈力导师自凝心平首次合作 山下英子日常生活的转折之作,两大领域专家碰撞出的智慧火花 这本书不同于山下英子任何一部断舍离作品,它畅谈的是在断舍离之后的人生发现深入108件极易被忽视的日常小事,让日常不再是无知无觉的重复,给人生注入更多改变的可能。 全书108个让生活变得更好的提示,皆以一个提示搭配两则短文的编排方式,从不同角度切入、深入
为什么我这么努力还是达不到目标?为什么好不容易做到了却没有想象中快乐?是成就不够大还是努力不够多? 斯坦福大学艾玛?塞帕拉博士说:都不是,是你那些关于成功的观念根本就是错的!通过“用力过度+透支自己”来追求成功,只会让我们离成功和快乐越来越远! 本书是塞帕拉博士数十年的研究所得,她利用心理学、组织行为学、神经科学的实验研究,向我们证实:快乐不是成功带来的结果,而是获得成功的因素!在书中,她总结了6种创造快乐和满足感的方式,帮助你全
你渴望找到一个全心全意爱你的人,从此免去一生苦忧;你三十岁未婚,虽然生活得很好,可面对焦灼的父母依然心生愧疚;你花很多力气让自己变得更好,可是仍然没有勇气离开痛苦的关系;你想以自己的方式活在世间,可是他人的眼光和外部的标准令你恐慌;你时常焦虑,因为别人都看上去比你明白、比你努力;你总想确定自己是“好的”,因为根本不相信原本的自己就能被爱;你多想独自出去闯一闯,可是周围那么多声音告诉你“不能”……亲爱的,这一生,你究竟是想为自己而活还是
《简单富足》不同于其他很多女性励志书籍的地方在于,它将日常生活与心灵修行结合起来,把洗碗、种花、收拾厨房、做菜、整理衣柜、装饰屋子、处理工作等日常生活的点点滴滴当成挖掘真实自我的通道。当越来越多地去实践自己的想法和创意,取悦自己,与自己相处,内心的喜悦和热情也渐渐抬头,不知不觉间,那个爱自己的女人又回来了!这里没有空洞的道理,只有让生活重现活力,活出美与喜悦的亲身实践。 在真实的精神渴求和不堪重负的责任之间,你真正的自
本书共分为十章, 内容包括: 总是对自己不满意、和朋友之间的隔阂、人与人之间的交往、学习、就业中总是磨磨蹭蹭 (拖延症) 、 职场中的各种焦虑等...
谁信,这个封面上的小女生,今年快六十岁了。 人人都正常的社会,其实不正常。有能力掌握命运,跟才华无关,而是与你承担的勇气有关。 我一样宁可把自己燃烧到一百度,也不愿窝在舒适区里,过着没感觉、没温度的一生。 没有人是座孤岛,每个人都和大陆相连。我没有单独过一生的洒脱,因为我没有坚强到足以独自面对生命的无常。 像不需要那笔钱一样地工作,像从没被伤害过地勇敢去爱。 挫折是女人的补品。 《悦
德国《慕尼黑晚报》重点推荐 台湾著名主持人陈立书作序热荐 北京广播《大城小事》美女主播刘思伽力荐 你寂寞么?影响百万读者的德文女作家,与你分享如何将寂寞转化为灵感、创意和生命的更多可能性。毕竟,叔本华说了,寂寞是所有优秀灵魂的命运。...
爱丽丝让我重新思考优雅的含义。我想相对寻常认知里对优雅的理解,她代表了一种更为深刻的精神,即为人的尊严、艺术的创造力、思考的智慧以及真正的宽容。在她身上,优雅不再只是好看和得宜,而是生命存在的意义,即以自己的方式活出自己想要的人生。 爱丽丝说: ◎身为音乐家的zui大福祉,是你可以只练一首曲子,练上一百年,可是总会有新的发现,永远不会厌倦。 ◎当人活得够老,会发现生命没什么会丢失,所有的印记,都留在自己的脑海中。
断舍离创始人山下英子写给女性的生活方式指南,全球系列累计销量逾300万册! 断舍离是一面镜子,它能照出那个拼命的、困顿的、疲惫的、怠惰的、别扭的你,内心真实的样子。数百万人通过断舍离重新认清了真实的自我,过上了简单愉悦的生活,唤醒了心灵的自由与自在。 本书以两位虚拟人物用力过猛小姐和得过且过小姐为主人公,详细剖析女性囤积物品背后的心理原因,首次提出实践断舍离的正确顺序是舍断离。 无论是过分争强行为夸张的用力过猛小姐,
《因为痛,所以叫青春》,这是一部陪伴吴亦凡走过孤独青春的励志书,让全球9个国家,1000万读者泪目,曾经让150万中国年轻人购买后强烈共鸣。 第二部继续了**部的“青春孤独之痛”——“不敢死,不敢穷,因为他们只有我。”都说年轻人幸福,可谁能理解年轻人的孤独...
你真的是想象中的你吗? 曾经深信不疑自己应该这样的你,是否也有痛苦不已的时候? 如果做回真正的自己,一切又会如何? 除下虚伪狂妄的外衣,撕掉八面玲珑的面具。 逆转人生,接受不完美却真实的自己,重新喜欢上自己,轻松自在的生活。 ☆哈佛心理导师给缺乏自信者的心灵处方,字字珠玑,层层揭穿,温柔治愈。 ☆告别别扭的自己,活出本来的样子,你的人生,其实可以更美好。 ☆系列作品长销35年,累积销量突破百万! 海报:
《因为痛,所以叫青春》,这是一部陪伴吴亦凡走过孤独青春的励志书,让全球9个国家,1000万读者泪目,曾经让150万中国年轻人购买后强烈共鸣。 第三部继续了前两部的“青春工作之痛”——为什么一定要朝九晚五、考上公务员、跪拜大外企offer,才是老师和同学眼中的好工作?金老师行走全球历时4年调研发现,你所谓的稳定,10年后可能一钱不值。...
没有岁月可回头,可总有生活在等你 在你不将就一切时,生活自然厚爱于你 9段不关于成功只关乎幸福的真实故事 贯穿着对生活、对事业、对爱情的感悟 9种你我不敢尝试却向往的洒脱生活 背后是头破血流后才获得的生活真谛 给你敢于从头再来和一个人孤身上路的勇气 去寻找人生新的可能性 读懂后会发现所有的故事讲述的都是自己 ...
nlp创始人理查德·班德勒经典作品,版权热销德国、法国、加拿大、韩国、罗马尼亚、波兰、捷克、匈牙利、印度尼西亚、保加利亚十国,美国nlp大学“特别授权导师”张国维诚意作序推荐。 世界五百强企业员工必备培训课程 你比你想象的,更能掌控自己的人生! √ nlp是一门复制卓越的行为科学。从诞生至今三十多年的时间里,nlp被公认为有效提升自我的重要学问之一,经过无数个人亲身实践证明,在自我成长、激发个人潜能方面有着
“战斗,可能会死。逃跑则会活下来——至少能活一阵子。很多年后,当你老在床上即将死去的时候。你会愿意用一生的时间来交换一个机会,仅仅一个机会……” 这是电影《勇敢的心》里华莱士经典的台词。 三十多岁了,还要寻找自我,甚至拖家带口的从韩国到新西兰学习精神分析,这看起来未免太文艺,太幼稚,太不计后果。可是,李承旭就这么办了,一去10年。3000个日日夜夜,他从迷茫贫穷到豁达成功翻转人生。然后用2年时间,把十年光阴写成一本书,圆润了性
编辑推荐: 如果你只能买一本青春励志书,那么你应该选择《因为痛》这一本。 我知道在翻白眼,会认为是编辑的“王婆卖瓜”,但能听我我说两个理由,你再决定不迟。反正看不花钱。 ☆ 第一,因为它出版最早最经典,最经过国际市场检验,2011年出版后,卖了9个国家版权,已经全球1000万同龄的年轻人都检验过了,比国内粉丝效应的青春书,更受到过全球读者实打实的
自在力=自立、自由、自在的力量。 这个世界上有三种人:在地上的人、在树上的人,以及在飞机上的人。 在地上的人无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的,放不下过去,走不进未来;在树上的人虽然经过了选择与决断的训练,但依然会因为犹豫不定或是以各种借口回到原来的状态,心浮气躁。相对于前两种人,第三种——在飞机上的人则可以从天空自由俯瞰各种不同的人生风景,也能随意回到树上或降落地面。他们能够清晰了解自我,并拥有
国际创意大师、坎城金狮奖、 英国设计和艺术银牌奖、纽约广告节银牌奖得主 大开脑洞,一把钥匙,抚慰无处安放的灵魂 宋安、bok、刘义平、李刚……数名创意总监联袂力荐 马可原木彩虹笔+12张疗愈创意涂卡 免费赠送 让思维飞一会儿 给受伤的心,一个重建的机会 原来幸福在身边 ...
本书的作者是韩国一位颇有成就的专栏作家、名嘴主持、文化技术研究所所长,但步入中年以后虽然事业有成,却常常有一种莫名的失落感。 一个偶然的机会,他踏上了圣地亚哥的朝圣之路,这条世界上最古老的朝圣之路。 在这里他遇见了流浪者、手推车、草与风, 也遇见了一路上那些城市或者小镇的历史,有十字军、巴斯克、海明威, 他还不断地从古穿越到今,从西方跨越东方,遇见了、孔子、老子、中通子、庞培, 最终,作者又回到了自己生活的世界,但
德国大报《慕尼黑晚报》、德国版《柯梦波丹》等媒体重点推荐 北京广播《大城小事》美女主播刘思伽力荐 好事联播网《好事有氧午餐》主持人 陈立书热荐 几十幅几米风格的插图与温暖惬意的文字直击你内心寂寞而不孤单的柔软 亲爱的,未来你可要分身有术了,妥善安排生活中的社交、喜好、友谊及爱,最重要的是,留点时间给自己。 这是一本, 适合一个人看的书, 我喜欢有个人, 但有时候我也需要一个人。 ...
一位老富豪悄悄教给后代的财富秘笈 据说,最有“钱途”的金融圈人士都是这么规划人生的 这不是一本鸡汤 这是一位彻底活明白的老富豪 50年后,希望后辈能早看、早明白 准确找到“钱途”+“前途”的人生规划图 59封信,让你了解比肩巴菲特/罗杰斯的投资大师 花旗银行的白骨精们、摩根史丹利诸多成功人士们 是如何规划自己的财富人生的...
继《因为痛,所以叫青春》全亚洲重印700次,大陆简体版销量冲破100万册 亚洲首席青年励志导师金兰都教授青春三部曲之工作篇 你知道你天生最适合干什么吗? 5年后,你今天苦苦选择的工作还有价值吗? 围绕工作的心结,是青春最深的疼痛, 为了寻找答案,他走遍世界, 美国、日本、意大利、荷兰、韩国…… 给出全球工作市场的6大趋势,5大应对策略 唯一一本帮年轻人如此透彻解读世界就业趋势的书 ★全球正经历一场
假如我的青春在哈佛》讲述了一段疲惫却让人着迷的哈佛之旅。人们常说哈佛是天堂,可经历之后才明白,哈佛其实是有着天堂口碑的炼狱场。不,很奇怪,在炼狱哈佛,你没时间痛苦;走出哈佛,你的人生价值百万。 如果说阿仙同学在哈佛的730天学到了一件东西,那就是每个人都有能力复制的
身边的杂物越堆越多,却怎么都丢不掉,因为“舍不得”、“好可惜”; 不断地买新东西,怎么都停不了手,因为“万一没有……”、“总有一天会用到”; 想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动,因为收拾“很麻烦”、“费时间”; …… 人生的种种苦恼,总混杂在我们对物品的执着中,作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学,并由此获得灵感,创造出了
本书是《因为痛,所以叫青春》的续集,读者对象主要是准备或者已经走出校园的年轻人,教授依旧以他之前朴实又一针见血的笔触,从第一份工作开始,娓娓道来年轻人的生活、爱情、工作等人生中的点点滴滴,以平和的态度跟我们道出“后青春的秘密。”走过了青春的不安和苦痛,到了正要甩开膀子投身社会的年纪,青春迷惘的年华已然过去,正处在20-28岁的“老小孩”正在经历的痛苦和迷失,却早已远远超过了学生时代。更让人无所适从的是,顶着已经是“大人”的外壳,再不能
我不乖,所以活得更精彩! 仅有一次的青春该怎样过? 教你疯狂败家精引领世界的秘诀 时尚真的有潜规则吗? 品味决定命运,风格才是最in的态度 对于女人的造型,男人都在想什么? 不动声色地投其所好才是聪明的选择 没有男朋友,因为气场太强? 解密男人,给你万有引力的恋爱
在对的时间,遇到错的人,这就是青春吗? 在彷徨的青春里,如何迅速破解自己的未来? 在思想上超越《因为痛,所以叫青春》的超级畅销书 智者的高度、宗教的洒脱 诠释人生 解读青春 解惑幸福! 找对象如同买房子?选伴侣如同选择室友?我们的梦想为什么不停地变?二十岁以
这些年 我们追逐着什么 得到了什么 遗失了什么 在得与失之间 我们忽略了最重要的那些事 20岁时,以为快点长大,挣自己的钱,做喜欢的事,自由的活。这就是幸福美好, 30岁时,却希望时间倒流,重回年少。 因为生活,不像我们所期待的那样——自由、快乐、幸福...
漫漫人生路,一直在迷路 在一个讲究拼爹的时代,要拼什么才能拼出未来? 改变亚洲亿万年轻人的疗愈经典 一位导师父亲写给迷茫孩子的疼痛共鸣 全亚洲重印512次,10个月销售破150万,45周横扫各大排行榜榜首 很多时候,在学业上,在工作上,甚至在感情问题上,这些年轻人甚至还没有迈出踏进社会的第一步,就已经沦为一个“loser(失败者)”。在书中作者如实地把为人父母的成年人们所不曾来得及去了解的这代年轻人的困苦和不安
我是一个很老,很老的人的儿子。尽管在他的记忆中,自己仍然是年轻的——全然不顾自己根本无法自行从椅子上站起来,非得靠着旁人的搀扶和助行器才能艰难地从客厅挪到卧室。 我虽然是经验丰富的老年医学医师,但父亲衰老的现实让我与其他任何人一样感到无力。我能预测父亲的病情转折,描述他的病况进展,但我却无力阻止这一切的到来。 疾病,确切的说是阿尔茨海默病,正使父亲变成一个陌生的、让人难以接受的人。 曾经有一位病人的女儿请求
女人漂亮与否在出生那一天就注定了,而优雅却可以通过后天的努力来达成。优雅不是30女人的专利,也不是名门望族女子的专利,而是每个女人一生的功课。每个女人都有过优雅生活的能力。优雅的女人永远不会老。法式优雅的真谛就是——优雅唯一一种一种可以超越容貌、超越身份、超越年龄的东西。 如果上帝没有给你美貌,那何不努力做到优雅,来超越美貌呢?如果你已经幸运地拥有美貌,那何不用优雅来超越时光,让这美貌历久弥新呢?说到优雅,再没有比法国女人,尤其是巴
《恋爱诏书:为欲求不满者,量身打造的情人订单》全面收录.精彩结辑:台湾文字精灵、“文案天后”李欣频,继两岸重印超过40次的《14堂人生创意课》后,一本结集4年《联合报》《自由时报》《数位时代》《广告杂志》《elle》杂志、《men’s uno》杂志、香港《zip》杂志等众多一流都市媒体专栏作品,关于这个城市、这款时尚、这些男女的另类书写。书中全面收录了才女李欣频创作巅峰时期,关于创作生活、心灵修养、写作观影、旅行心得、都市情人等的
继排行榜首、疯狂热印40多次的畅销书《十四堂人生创意课》后,李欣频以更高的视点,找出启动创意人生的心灵实践法,淬炼出12层,37课惊艳式的生命教学笔记——让你得到精彩得与任何人都不想交换的人生! 由“删光所有人,只留下自己”开始,从心开始创意人生,推翻自己乏味、疲惫、烦恼丛生的世界。跟着李欣频的秘密创意风暴,一起学习完成创意人生的心灵实践法,最终来到“事成比心想还快,在当下一秒完成人生梦想的一切”的境界!这是一本献给每个渴望不一样人
解脱有三个层次:一是对物质贪欲的解脱。人一生其实并不需要消耗太多物质,就现代有能力的人来说,并不需要日益去为物质而战,人大部分时间是为面子而战,为野心而战;二是对心理牵挂和心理疾病的解脱。我们每个人都是被教育出来的,都不免打上了各种方式的烙印,都承接了人性弱点的习性,都成了信息的伤害者;三是心灵自由的解脱之路。每个人都是独立的人,都有自己的路要走,都有自己的使命要完成。一个人若还未走上彻底的自由之路,那么他必是还未成熟的人,还是未真正
林奕含
老王子
宋瑞祥 著
梁实秋
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
汪曾祺
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