【中老年书籍】中老年书籍推荐及报价

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保健/心理健康

中老年

出版社：中国医药科技出版社

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老年人精神生活健康指南-第二版

徐荣周，曹秋芬　编著 / 2013-04-01 / 中国医药科技出版社

¥16.4(5.5折)定价:~~¥29.8~~

《老年人精神生活健康指南（第2版）》按照心理咨询、心理保健、心理养生、退休赋闲、家庭生活5个方面汇编而成，以供所有的老年人有的放矢地细读精研，使其从精神生活方面汲取养生经验，提高认识，正确处理方方面面的不适心理状态，不断增添老年人的生活情趣，增长知识，延年益寿，提高生活质

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老年常见病食疗药膳

刘正才 / 2013-07-01 / 中国医药科技出版社

¥16.0(5.5折)定价:~~¥29.0~~

道膳之道，源于老子的“道法自然”。即所用食材，皆取之自然，是无毒性、无污染、卫生安全的纯天然绿色食品。纵观刘正才所著的《老年常见病食疗药膳》所载调理各种慢性病的近300个食方，都遵循了这一原则。道膳还有层意思是要求食方要有科学道理。该书对每个配方都阐述了其科学内涵，因而具有可靠性和可信性...

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老年实用调病学

杨思进，胡春申　主编 / 2013-09-01 / 中国医药科技出版社

¥24.8(5.5折)定价:~~¥45.0~~

本书为“国家．临床重点专科建设经费资助”出版书目。全书内容紧密结合老年人的需要，首先概括介绍了老年调病知识及中医辨证论治；然后精选老年人最希望了解的20余种内科疾病和骨伤科疾病进行了重点而详细的介绍，并提供了适合老年人自我操作的实用方法；最后介绍了美容美体的内容。

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老年实用养生学-(配光盘)

杨思进　主编 / 2013-09-01 / 中国医药科技出版社

¥29.7(4.3折)定价:~~¥69.0~~

本书为“国家临床重点专科建设经费资助”出版图书。全书内容全面而丰富，符合老年人生理心理特点。分别从基础理论、实用保健按摩、实用技法、实用功法和养生进行论述，既有中西医基础理论和解剖知识，又有效果明显、极具操作性的各种手法、技法及功法。本书有配套光盘，可供自学练习。　　本

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养在二十四节气

唐博祥 / 2017-06-01 / 中国医药科技出版社

¥30.2(6.7折)定价:~~¥45.0~~

尽管有些地区四季不是那样的分明，但总的来说，春生、夏长、秋收、冬藏乃为定律。顺着节气安排生活点滴便能与天地同气。古人在长期观察天地和农事之后，订立了一年四季共二十四节气的法则。明代《齐民要术》明确地教导老百姓依节气来调整作息、跟进农事，令饮食起居合乎天地之道。天气、气候对人体生理活动的影响是肯定的，如何用膳食来调养这种变化，根据节气的变化来科学饮食，少生病或不生病呢？本书介绍了各个节气中，人的健康应处于何种状态，才是与天地相呼应

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中老年人主要器官保健指南

王敏，林凯鸿主编 / 2013-01-01 / 中国医药科技出版社

¥13.8(5.5折)定价:~~¥25.0~~

本书共分为八章，主要内容包括：概述；中老年人头发的保障；中老年人眼睛的保障；中老年人耳朵的保健等...

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中老年人生活环境指南

卢灿辉主编 / 2013-01-01 / 中国医药科技出版社

¥13.8(5.5折)定价:~~¥25.0~~

本书共分为五章，主要内容包括：中老年人的生理特点和环境要求；空气环境；水质环境；居住环境等...

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老年人膳食指南

刘苹 / 2019-02-01 / 中国医药科技出版社

¥16.0(5.5折)定价:~~¥29.0~~

本书应力求全面详细地解读《2016年膳食指南》，为读者摆脱“科研数据多、信息量过大、内容太厚重”的困惑。为大众提供一本科学通俗，趣味实用，可操作性强的科普读本...

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快乐老人健康枕边书

管遵信 / 2017-01-01 / 中国医药科技出版社

¥21.9(7.3折)定价:~~¥30.0~~

本书是作者几十年养生经验的总结。全书共分绪论、心理健康与养生方法、饮食与养生保健方法、运动与养生保健方法、针灸与养生保健方法、按摩与养生保健方法、养生歌诀与资料七章。虽然是作者个人的经验和体会，但是这些道理、原则具有普遍性，适合爱好养生的普通大众特别是老年人阅读参考...

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老年人精神生活健康指南(第3版)

徐荣周曹秋芬 / 2020-06-01 / 中国医药科技出版社

¥24.5(7折)定价:~~¥35.0~~

本书从心理保健、心理养生、家庭生活等方面，帮助老年人疏解心理问题、舒畅心情，缓解老年人的失落感、孤独感、忧郁感，增添生活情趣，提高生活质量，以健康的心态度过每一天，享受美好生活...

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老年人居家锻炼计划(视频版)

康琳 / 2021-06-01 / 中国医药科技出版社

¥24.5(7折)定价:~~¥35.0~~

由于老年人户外活动明显受限，因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加，康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下，衰弱随之发生发展，很小的应激便有可能会导致健康情况恶化，出现行走困难、跌倒和骨折、认知能力下降、焦虑抑郁和各种新发疾病的风险增加。为了避免这一系列多米诺骨牌倒下，在家中尽可能进行保持活动锻炼是至关重要的。日本国家老年医学中心出版了一份家庭活动锻炼指南，即 2020 老年

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