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出版社：上海科学技术文献出版社
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  • 16小时断食术 家庭保健 ()青木厚

    16小时断食术 家庭保健 ()青木厚

    青木厚  /  2022-06-01  /  上海科学技术文献出版社
    ¥22.1(4.9折)定价:¥45.0
    全场百万图书折上9折

    1. 新医院研究结论表明：吃什么和怎么吃都不重要，重要的是要增加“什么都不吃”的时间。不需要市面上那些花里胡哨的返年龄商品，现代人最需要遵循的健康法，就是每天保持16小时不吃东西。 2. 现代人的健康问题，大部分是因为“吃得太多”导致的。究其原因，其实是被我们当做常识的“一日三餐”的观念就是错误的。一天吃三顿，这就已经“吃多了”。在日本，“一日三餐”的概念其实是一百多年前才提出的，相比于人类几万年的历史，“一日三餐”

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