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我身体里的人造星星乡间的日常情感勒索神秘的黑猫
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  • 瑜伽解剖学:体式全彩图解/精装

    瑜伽解剖学:体式全彩图解/精装

    （英）尼基·詹金斯（英）利·布兰登/9  /  2023-03-01  /  河南科学技术出版社
    ¥77.4(4.9折)定价:¥158.0

    本书深入浅出地展示了瑜伽练习中身体的运动，包括为改善姿势、活力和健康特别设计的体式。 介绍了引起各种姿势不平衡的原因，以及纠正不平衡的方法。 适合从初学者到 练习者。 所有练习均配有详细解剖彩图， 展示涉及的肌肉及其运动方式。 每个动作除了详细步骤、变式和益处，还配有包括关节运动和涉及肌肉的表格。 众所周知，瑜伽具有调整姿势的益处，但如何才能 好地运用这项古老的练习，达到改善姿势、增进健康和活力的效果？为

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  • 普拉提基础

    普拉提基础

    【美】吉莉恩·赫赛尔/9.25  /  2023-03-01  /  河南科学技术出版社
    ¥77.4(4.9折)定价:¥158.0

    希望比以前 有力量和精力吗？希望比以前看上去 年轻，感觉 有活力吗？那么，一起普拉提吧！普拉提 的肌肉力量训练体系可以帮助你实现这些愿望。普拉提可以帮助你重塑脊柱力线、平坦腹部、改善体态——给你一个线条优美又充满力量的身体。 Jillian Hessel大师编写的《普拉提基础》是由B.E.A.M.基础动作开始的一套完整的普拉提垫上运动。独到的普拉提热身训练可帮助你关注呼吸、力量、力线和动作，使你的身体为接下来的21个经典垫上动作

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