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出版社：黑龙江科学技术出版社
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  • 10分钟轻瑜伽:美体、减龄、瘦身

    10分钟轻瑜伽:美体、减龄、瘦身

    邵小惠  /  2022-09-01  /  黑龙江科学技术出版社
    ¥22.1(4.9折)定价:¥45.0

    本书 章既讲解了瑜伽的起源与发展、主要流派、基础装备、功效等瑜伽 知识，也介绍了瑜伽练习安全要点、基本坐姿、手印、呼吸方法、热身动作等瑜伽基础知识。第二、三章以简单的图解和文字，从体位介绍、动作要点、呼吸要点、体位功效、注意事项五大方面 介绍如何零基础练习瑜伽， 特别精选了针对局部减脂瘦身的有效瑜伽体位。 本书旨在帮助大家每天10分钟轻松掌握初级瑜伽练习方法，想瘦哪里就练哪里，充分感受练习瑜伽带给我们的身心愉悦和塑形美体的神奇功

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