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出版社：河南科学技术出版社
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  • 瑜伽:从初级到高级

    瑜伽:从初级到高级

    （英）诺亚·贝林  /  2022-06-01  /  河南科学技术出版社
    ¥24.0(4.9折)定价:¥49.0

    本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章，包括瑜伽简介、瑜伽六要素（体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止）、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式、呼吸、结束语...

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  • 健康免疫力:时尚无器械,小器械训练150种

    健康免疫力:时尚无器械,小器械训练150种

    朱毅/9  /  2023-04-01  /  河南科学技术出版社
    ¥48.0(4.9折)定价:¥98.0

    免疫力是帮助我们抵抗疾病的能力。免疫力健康了，往往不容易生病。即使生病，恢复也比较快，预后往往比较好。运动是改善免疫力非常重要的一项。合理运动对心血管系统的益处是已经经过证实的。国际知名刊物J Sport Health Sci报道，保持规律的体育锻炼并在安全的环境中进行日常锻炼是健康生活的重要策略。现代快节奏的生活等日常行为和生活模式的转变，人们的活动量常常不充足。 《健康免疫力：时尚无器械、小器械训练150种》精选了150余项

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