【20-50元健身书籍】20-50元健身书籍推荐及报价

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20-50元

出版社：高等教育出版社

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形体训练(附MP3光盘1张)

岳建军 / 2012-09-01 / 高等教育出版社

¥21.0(7折)定价:~~¥30.0~~

《形体训练》是依据教育部2009年颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》和中职服务类专业的要求编写的教材。《形体训练》主要内容包括形体训练基础理论概述、形体基本动作和身体素质训练、形体基本形态控制训练、形体基本步伐和舞步训练、形体姿态组合训练、健美操基础训练。六章教学内容和一个使用说明。内容突出基础性和实践性，将科学性、实用性、知识性融为一体，强调知识与能力的统一。《形体训练》结合中等职业学校专业特点设计

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健身健美的运动

张先松 / 2022-09-02 / 高等教育出版社

¥35.6(7.2折)定价:~~¥49.5~~

本书是在第一版的基础上修订而成，力求反映近年来健身健美运动理论和实践的最新研究成果。本书主要内容包括健身健美运动概述，健身健美运动的理论基础，健身运动锻炼的原则与方法，主要肌群健美的锻炼方法，体形修塑和矫正方法，健身健美竞赛动作，体重的控制，健身健美运动教学，健身健美运动训练，健身健美竞赛组织、规则与裁判法，健身健美运动损伤的预防与康复等。本书为新形态教材，新增了二维码关联视频与拓展阅读资源。本书可作为普通高等学校体育专业健身

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