【20-50元健身书籍】20-50元健身书籍推荐及报价

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健身

20-50元

出版社：中国地质大学出版社

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健身原理与方法

刘胜 / 2010-12-01 / 中国地质大学出版社

¥28.7(7.2折)定价:~~¥39.8~~

随着社会发展和人们生活水平的不断提高，健身已逐渐成为人们日常生活中的重要內容，全民健身活动已蔚然成风，成为一种新的文化现象和社会时尚。为了更好地贯彻实施《全民健身计划纲要》，推动我国体育事业的发展，加强社会体育指导方面专业人才的培养，一些体育院校陆续开设了社会体育、休闲体育、健身健美和休闲健身等新的专业或方向。传统的体育教育专业为了适应当前学校体育改革申对健康教育和终身体育的需要，也开始注重健身教育。目前全国许多体育院校都将《健身

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户外运动居家练

董范 / 2022-10-01 / 中国地质大学出版社

¥45.6(6.7折)定价:~~¥68.0~~

《户外运动居家练》共分为八章，首章主要讲述户外运动的发展史，第二章讲述户外运动与身心健康之间的关系，第三章到第八章以登山、攀岩、滑雪、徒步、水上运动、拓展运动等户外运动项目为基础，介绍了各项目的发展情况以及体能要求。同时结合各项目对体能和技术要求的特点，《户外运动居家练》分别设计了相应的训练动作来用于身体机能的专项提升。通过对户外运动项目加以“变形”，读者在居家的环境下仍然可以体验户外运动。　　《户外运动居家练》在设计中不仅有具体

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