【10-20元健身书籍】10-20元健身书籍推荐及报价

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10-20元

出版社：河南科学技术出版社

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儿童创意瑜伽

（美）阿德里安娜·罗林森（Adrienn / 2019-11-01 / 河南科学技术出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

《儿童创意瑜伽》融合了目前靠前上主流的蒙台梭利教育和瑜伽训练，在儿童锻炼身体的同时提升自身的各种素养（感恩、动手能力、合作能力等）。本书扩展了传统的教室内锻炼，是针对儿童教育的一系列瑜伽体式、运动和游戏。作者有多年儿童瑜伽经验，这本书对于儿童瑜伽教练有指导意义。本书针对4~12岁儿童，采用儿童喜欢的教学方法，为4~12岁儿童准备了39个有趣的教学课程，通过瑜伽、音乐、文字和游戏来激励孩子，图片丰富...

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12周科学跑步指南

（英）丹尼尔·福特（DanielFor / 2018-10-01 / 河南科学技术出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

《12周科学跑步指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，很终达成目标，轻松跑接近程...

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12周科学健身指南

英丹尼尔·福特DanielFord / 2017-02-01 / 河南科学技术出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

《12周科学健身指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，很终达成目标，成为健身达人...

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12周科学骑行指南

（英）丹尼尔·福特（DanielFor / 2018-10-01 / 河南科学技术出版社

¥15.1(3.8折)定价:~~¥39.8~~

《12周科学骑行指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩，涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练，很终达成目标，轻松骑行25公里...

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