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  • 爱上跑步的13周

    爱上跑步的13周

    (加)伊恩·麦克尼尔，加拿大不列颠哥伦比  /  2021-02-01  /  南海出版公司
    ¥47.2(8折)定价:¥59.0

    本书的核心是13周跑/走计划。这项计划是由运动医学医师道格? 克莱门特博士最先提出的, 克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外, 本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面, 可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。13周计划并不是终点, 针对已完成计划的跑步者, 本书介绍了13周跑步行走保持计划 ; 针对想提高速度的跑步者,

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