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本书内容提要:每天被林立的写字楼包围着,永远也干不完的工作在等着你,紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。 其实保健可以随时随地轻松进行,一个小小的动作,同样!可以让你享受到养生带来的健康和愉悦。如果你是一个对自己的健康很关注,对身体保养有追求的人,那么,这本书一定会给你带来不错的健康建议,让你找到适合自己的保健妙招...
读者可以在《自然而愈》很容易地学到什么?我们精选最可靠的医学信息,采用正确的自然康复方法,以及简单的操作技法,并加以图示来清楚地表达。 人们往往喜欢依赖视觉,因而关于康复动作及操作技法的图示可以便于我们效仿练习,非常有效。 在自然疗法的实践中,我们发现了很多简单神奇的效果,如缓和放松的运动可以纾解压力,高举手臂的动作有助于保护背部,正确的睡姿可以消除疼痛,一些设计简单的运动可以防治某些病患,身体出现的某些信号可能是疾病的警告,
本书共分为上篇四季养生、下篇健康之法共两篇, 主要内容包括: 春季的养生、夏季的养生、秋季的养生、冬季的养生、中老年人的日常养生、中老年人的运动、中老年人的睡眠等...
人与自然息息相关。中国传统养生思想认为,掌握一年的自然变化,顺应季节生活,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则,人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化,将中国传统的养生智慧融入现代日常生活,通过轻松的文字,搭配手绘插图,向女性读者讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴位按摩等来改善每天的生活,并对起居作息、精神调节与运动指南等提供了多种行之有效的方法,同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...
本书内容涵盖家庭照护与康复的基本知识与操作技术,如翻身、起身、站立、入座、行走、使用轮椅、饮食、沐浴、更衣、如厕等方面的照护,照护用品的选择,紧急情况的应急处理,以及老年人的健康管理和常见病的防治对策等...
本书即针对不同季节的自然变化, 将中国传统的养生智慧融入现代日常生活, 向老师们讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴道按摩等来改善每天的生活, 同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...
本手账以教学周历(无年份)的形式,结合节气规律,穿插针对教师职业特点的保健知识(包括食疗、穴疗、效验方)以及节气文化,使之既具手册的特点,又具有保健手册的功能。日工作安排 +节气养生法 +手穴按摩术+自助效验方 =一学年元气满满...
本书立足于日常生活,从作者的实际工作经验出发,配以轻松、诙谐的漫画和生活化的语言传授读者应用药膳食疗、经穴按摩等中医方法,调整身心平衡,养好气血。全书分为四章,第一章介绍中医整体思想以及诊察疾病的四种基本方法;第二章以通俗的语言介绍了中医理论的基本概念,如气、阴阳五行、气血津液、脏腑、经络等;第三章介绍了中药和穴位的使用方法;第四章介绍了26种常见不适的自我诊断方法,改善不适的饮食、食疗、穴位按摩方法,简单易操作...
[日]熊田千佳慕 著,张勇 译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
宋瑞祥 著
缪哲 著
老王子
梁实秋
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