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出版社：暨南大学出版社
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  • 观照法戒烟手册

    观照法戒烟手册

    文峰著  /  2015-02-01  /  暨南大学出版社
    ¥18.0(7.2折)定价:¥25.0

    本书介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。本书具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应，因此与其他戒烟方法都不相同，具有一定的独特性...

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