治病不如防病:不生病的生活方式

不生病的生活方式

生活方式决定健康，不良的生活方式导致各种疾病，而良好的生活方式是获得健康、远离疾病的最简便易行、最经济有效的途径。为了帮助读者建立健康的生活方式，本书分别从饮食、运动、旅游、睡眠、心理健康、减压、排毒、服饰美容、家居生活、性健康等方面作了详细的、科学的指导，涉及了日常生活中可能遇到的各种健康问题，指出了错误的生活方式和它所导致的严重后果，并提供了具体的对策。 全书内容丰富，结构清晰，既为读者提供了非常全面的实用信息，也使读者能轻松快

1天1片阿司匹林

本书讲述阿司匹林在预防和治疗疾病中的重要作用, 如降低心脏病发作、癌症、中风、糖尿病等的风险...

从零开始学温敷

用纯天然可循环使用的原材料制作简单温敷包舒缓51个健康养生穴位和长寿经络，消除寒气入侵造成的疲劳、水肿、气血失调、失眠多梦等 身体亚健康状态。...

身体疾病信号自查全书

中国最畅销的健康书，创造全国百万销量的超值白金版大全集系列全新修订版，选题最经典、版本最优、内容最全、规模最宏大，品质一流，百姓保健养生首选之书！融合传统中医之精华，权威提供最适合中国人的健康调理绿色方案，有病治病，无病强身，让全民得健康！ 你的身体会说话，察言观色就能

9元速效小偏方

● 450个小偏方解决90个小症状，运用随手可得的蔬菜、野草，让大自然的力量帮你恢复健康。 　　●本书查找迅速，一页2个偏方；食材简单，立等可用。 　　●每个小偏方成本几乎不超过9元，9元是一个约数，意思是便宜。...

家有内科医生. 远离痛风

本书介绍了痛风的基本知识: 引起通风的因素、诊断痛风的检查、痛风的调理原则以及通风的并发症等。通过中医与西医两方面分析痛风的防治方法, 注重饮食对于痛风的防治影响。带领读者走出痛风饮食误区。此外, 还介绍了多种生活锻炼方式, 多方面结合来防治痛风...

谁动了女人的内分泌

本书主要内容包括: 日常自测与治疗, 内分泌不神秘、弄懂内分泌, 与健康拉近距离、为什么你是内分泌失调的“宠儿”、每个年龄段的内分泌烦恼等...

本草纲目 听李时珍说药食

▲病从口入，你所吃的你并不了解。吃对才能不生病，《本草纲目》来帮你。 ▲精选200种药食，详解性味功效、注意事项、治病良方。 ▲精美清晰的本草手绘图，帮你轻松辨识。 ▲按照药食的功效进行编排，检索方便，即查即用。 ▲家中常备《本草纲目》，犹如将药圣李时珍请回家。...

便秘症用药宜忌与日常调养

明明白白细说生活常见病专家解读疾病帮你找到调养良策，寻找疾病根源破译疾病密码做自己的健康医生。 　　《便秘症用药宜忌与日常调养》由董晓鸣编著，献给渴求健康的患者朋友教你从病理人手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养。 　　生命的底线是健康，不生病才是大智慧可怕的不是疾病本身，是对疾病的无知和恐惧，多管齐下，全面提高生命质量...

0元养生-不花钱养生术

●本书主要介绍9种导引养生术、8种气功养生术、6种按摩养生术，成本低廉，容易掌握。帮助你舒筋活血、养护五脏六腑、缓解压力、治疗酸痛、消除疲劳。 ●此外还介绍了16种养生药膳、20种粥养偏方、34种养生益寿古方。运用简单的养生方法调理身体，让你的身体年轻20岁，无病无痛活到老！ ...

调理好你的经络-女人爱自己

女人的身体是个生物能量场，经络是能量运作的通道，而穴位就是能量转换的节点。能量运作会发出电磁波，如彩虹般缤纷绚丽：能量共振则会发出声音，随着你的健康情形与情绪奏出或激越高昂、或平稳祥和、或委婉低沉的各种组曲。 通过对经络的按摩和调养，可以使人体的各个脏器功能保持平衡、和谐，使气血通畅，身心健康，从而加强身体对抗外来疾病的“战斗力”，帮助女人保证健康、抵抗衰老、永葆青春、美丽常驻。 慕容青所著的《调理好你的经络(女人爱自己)

中医拔罐轻图典(一拔就灵的老验方 一看就会的拔罐法)

《中医拔罐轻图典/美好生活典藏书系》用通俗易懂的语言讲解了拔罐疗法的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，各种穴位的适应证，拔罐的理论基础，拔罐操作方法，常见疾病的拔罐方案，拔罐的注意事项及禁忌证等，让您简单识别常见疾病，轻松掌握拔罐疗法。在配图的同时，《中医拔罐轻图典/美好生活典藏书系》对每种疾病都配有一个二维码，动手扫描二维码立刻能看到对应的穴位及相关的治疗手法，让您一学就会、一用就灵...

偏方治病轻图典(汇集千年精华 调治百病奇方！)

《偏方治病轻图典/美好生活典藏书系》是一本家庭必备的偏方妙药。　　《偏方治病轻图典/美好生活典藏书系》中汇集了常见病偏方，通过故事的形式讲述常见病痛和健康问题，既有人们经常遇到的皮肤烦恼问题、五官科问题、男科疾病、妇科疾病、儿科疾病，也有感冒、头痛、意外扭伤以及脱发白发等各种生活小问题。书中的偏方有食疗方、中药材方，力求帮读者清楚认识疾病，找到偏方治疗方案...

中医刮痧轻图典

《中医刮痧轻图典/美好生活典藏书系》系统阐述了刮痧的基础知识，详解了多种病症的刮痧取穴及操作方法。采用的是读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时，读者可以一边读文字，一边对照旁边的图解。　　《中医刮痧轻图典/美好生活典藏书系》文字论述清晰，图片写实详尽，完整展现了刮痧的手法、技巧以及穴位的准确位置，为读者阅读理解，掌握刮痧疗法提供了诸多便利...

牵肠挂肚,解密肠道王国

《牵肠挂肚，解密肠道王国》是一本专门描述肠道结构、解析肠道知识的医学科普类图书。　　全书20余万字。分为4章，73个小章节。　　《牵肠挂肚，解密肠道王国》通过通俗易懂的文字和生动形象的漫画详细描述了神秘的肠道微生物世界，内容包括肠道常见疾病的预防和治疗、饮食与肠道健康的关系等。　　《牵肠挂肚，解密肠道王国》回答了当下人们关注的肠道健康问题，用专业的理论知识将有关肠道健康的谣言一一击碎。作者在大量阅读和调研的基础上。结合临床病例，提

瑜伽 从新手到高手

瑜伽自学者的入门宝典，瑜伽教练的课程搦南，时尚人士的健康顾问。　　内容全面，编排科学，体例简明，全方位解析不同的瑜伽体式。　　二维码视频教学，让您轻松地掌握瑜伽练习要领。　　瑜伽冠军焦开开亲身示范，教您从零开始，进阶中级，挑战高级，　　一招—式，循序渐进，逐步提升。　　零基础入门，让您轻松成为瑜伽高手...

吃对食物,轻松调护眼睛

本书从膳食入手，旨在教读者如何以食疗的方法来养护眼睛。书中所讲的内容较全面，以食疗为主，列举了对眼睛有益的食材，并辅以简单美味的烹饪方法和菜肴，通过吃来调护眼睛，简单又易于读者接受。同时，书中还详细讲述了其他对眼部养护有效的内容，如按摩手法、穴位养护，并配有穴位图，简单明了，便于操作；如眼部疾病预防，针对相应的眼病给出食疗方案，从食物入手预防疾病；其他养护眼部的方法，不仅让眼睛不产生疾病，而且让双眸变得更加美丽动人。本书内容详细、操作

教师的健康枕边书

《教师的健康枕边书》专为教师群体量身定制，从教师人群的健康现状、职业特点出发，科学、系统地讲解了身心健康各个方面的知识，教会教师们正确掌握科学养生之道与健康饮食，领会健康与运动的关系，预防和调理常见疾病等，是一本关于教师生活、工作、健康方面的小百科全书...

儿童青少年近视综合防控读本

本书共分五章，内容包括：儿童青少年近视防控相关政策及解读、国外儿童青少年近视现状及防控措施、国内近视防控经验借鉴与启示、近视防控科普知识等...