【5-7折健康百科书籍】5-7折健康百科书籍推荐及报价

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保健/心理健康

健康百科

5-7折

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

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怎样延长你的寿命

梅契尼科夫 / 2015-12-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥14.8(5.7折)定价:~~¥26.0~~

《怎样延长你的寿命》是一部严谨又通俗易懂的科学著作，理论构架完善，论证严谨。作者是国际上享有盛名的科学家、诺贝尔奖的获得者，一位真正的大师――乳酸菌之父、免疫系统的先驱埃黎耶埃黎赫梅契尼科夫。《怎样延长你的寿命》是根据科学的论据，来为读者讲解养生与长寿。特别是关于人体自身的消化、免疫、衰老、排毒等，都有充分的论据和事实依据，作者多作了精辟的分析，因此《怎样延长你的寿命》这本书也可作为健康养生的指导性书籍。而且这些延年益寿的

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这书能帮你戒烟

[日]川井治之 / 2019-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥25.2(7折)定价:~~¥36.0~~

本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，分析了吸烟者为何戒不了烟的原因：身体依赖、习惯依赖和心理依赖，根据每个人不同的特点，介绍了不同的戒烟方法。书中还介绍了近年来急速发展的脑科学和心理学的相关内容，特别介绍了心理学中的“正念”...

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新型冠状病毒感染的肺炎防护手册

吴超主编 / 2020-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥5.0(6.2折)定价:~~¥8.0~~

全书共分五个篇章，分别从了解病毒、保护自己、政策法规解读、多方措施支持、防止冠状病毒重现几方面对当前群众急需了解的防疫知识做了全面普及。《新型冠状病毒感染的肺炎防护手册》以问答的形式，对新型冠状病毒感染的肺炎的方方面面进行了答疑解惑，语言通俗易懂，文字简洁，图文并茂，使读者轻松了解新型冠状病毒感染的肺炎的防范措施，以及防疫误区。一书在手，犹如拨云见日，对于新型冠状病毒做到知己知彼，避免了不必要的恐慌...

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睡眠书

宋永言著 / 2020-05-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥30.9(6.2折)定价:~~¥49.8~~

睡眠知识轻百科：不管是常见的睡眠知识，还是睡眠冷知识，本书为你一一搜罗，助你更全面地认识睡眠、了解睡眠。常见睡眠问题自查：你是否还在为各种睡眠问题而困扰不已？你是否苦恼于如何去获取更高效的睡眠？打开这本书，资深专家为你答疑，助你早日解决睡眠困扰。睡眠美容秘笈分享：好的睡眠不仅能带来健康的体魄，还能帮助你保持美丽的面容。一本书为你揭开睡眠的美丽秘笈，助你甩掉多余脂肪，成为睡美人。有趣有料有颜值：充满趣味性的插画以及新颖舒适的图文

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你的身体是一切的开始

姜丽娟编著 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥16.8(6折)定价:~~¥28.0~~

本书分为营养篇爱上营养, 爱上健康、健康篇点滴处开启身体原动力、心灵篇从心开始, 活出自己3篇, 主要包括: 人体所需的营养素 ; 天然食材, 丰富营养 ; 科学饮食, 留住健康 ; 设计睡眠, 设计健康 ; 良好习惯是健康的保镖等...

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降血压24小时生活法

杨长春 / 2022-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

本书主要着眼于高血压患者的日常生活，包括用药指南、饮食指导、运动管理、情绪舒缓以及常见并发症的预防。书中关于高血压患者较多关注的问题和常见误区也给予了解答，帮助高血压患者排除日常生活中的一些认知误区，更加科学、合理地降血压。由于血压还会受到气温、季节变化的影响，本书还为高血压患者提供了24小时生活指导和四季血压变化防治重点，让高血压患者从容应对变化起伏的血压...

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沈主任说脊椎:小心你的坏姿势

沈彤，曾文琼编著 / 2023-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥30.9(6.2折)定价:~~¥49.8~~

世界卫生组织把脊椎病称为仅次于感冒的第二大常见病，查不出原因的头疼、失眠、胸闷、便秘等，可能都是有脊椎错位引起的。而治好脊椎病，医生只占1/3的功劳，另外2/3全靠患者本人的配合。本书近200幅手绘插画，详细解析了多个日常生活中会伤害脊柱的小动作，比如跷二郎腿、背单肩包、葛优躺等，并提出了针对性的改善方式。让读者甩甩手、动动腿、换个姿势，就能缓解脊柱压力，平衡体态。配合57个简单有效的锻炼动作，缓解颈肩腰腿痛，就是这么简单。

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痛风不反复降嘌呤控尿酸护关节

杨长春 / 2022-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.7(6.2折)定价:~~¥39.8~~

如果你处于痛风急性发作期，疼痛难忍，却不知如何止痛；如果你想要享受美食，但是又不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃；如果你想借助运动、中医理疗等辅助方式调理痛风，但是又不知道从何做起；如果你担心患上痛风并发症，却又不知道如何预防……翻开本书，你可以找到答案...

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生活新实用食疗系列:高血压这样降

温玉波，陈飞松编著 / 2022-09-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.4(5.3折)定价:~~¥49.8~~

相关研究显示，我国的高血压患者人数已达2亿多，高血压已成为威胁群众健康的“慢性杀手”。但很多人对高血压没有正确的认识和应有的重视，它的危害性长期被忽视。高血压有哪些类型？高血压会遗传吗？高血压能“”吗？血压稳定了就可以停药吗？本书从现代医学、传统中医和营养学的角度出发，系统阐述了现代人对高血压理应具备的疾病知识，包括病因病理、预防措施、调养原则、饮食选择、运动方案等。书中对很多内容坚持了科学、客观、正确的表述，但并不涉及过于高深专业的

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卢医生说肺癌那些事

卢凯华主编 / 2019-11-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

《卢医生说肺癌那些事》分为三个篇章。上篇“肺常问”，针对肺癌患者为关心的问题，介绍与肺癌相关科普知识；中篇“肺常爱”，描述“卢医生肺爱之家”成立以来的主题活动编录真实的医患故事；下篇“肺常道”，从媒体、志愿者的角度，详细介绍“卢医生肺癌之家”以及他们在随诊、参加活动过程中的感受和体验...

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高血压24小时生活指南

李平 / 2019-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥27.9(7折)定价:~~¥39.8~~

水银血压计比电子血压计准？? 不吃药也可以治好高血压？? 血压降下来就可以停药？? 降压药在什么时间吃效果好？? 过早服用降压药不好？? ……? 其实水银血压计与电子血压计各有其特点，可以根据自身需要和习惯来选择使用。不吃药就能治好高血压是错误的观点，高血压是一种慢性病，必须辅以药物治疗。而降压药也并不是随意停的…… 本书以一天24小时为时间主线，告诉高血压患者如何在家自我调理。书中详细介绍了多种并发症的居家疗法以

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健康养生:好习惯胜过好医生

秦明珠著 / 2023-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥22.3(6.2折)定价:~~¥36.0~~

健康的生活方式是预防慢性病的重要防线。健康的生活方式即合理膳食、优质睡眠、足量饮水、适量运动、情绪稳定、戒烟限酒、常晒太阳、定期体检等。改变不良的生活方式，做自己健康的第一责任人，健康就掌握在我们每个人手里...

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图解五谷杂粮营养速查全书---轻图鉴系列2

于雅婷高海波编著 / 2023-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.4(5.5折)定价:~~¥48.0~~

随着人们越来越注重健康养生，五谷杂粮也成为营养学界研究的新课题，这本书就是为了让广大读者们能够更好地了解五谷杂粮的营养价值及养生功效而编写的。本书根据营养学专家的专业指导，严格按照营养学的观点，分别介绍谷物类、豆类、薯类、干果类五谷杂粮的养生功效。全书以图鉴的形式将五谷杂粮的营养价值、养生功效、实用偏方、饮食搭配、挑选妙招、贮存窍门等图文详细说明，同时加入了五谷杂粮美食制作的内容，严格甄选每一道食谱，让读者在阅读本书的同时，能够享受五

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你可以睡得更好

王遵来 / 2016-01-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥16.8(6折)定价:~~¥28.0~~

1.分类准确：要想治疗失眠症，必须先了解自己属于那一类，本书对失眠症准确地分类，让读者可以针对自己的情况选择恰当的治疗手段。　　2.简单实用：没有特殊的药物、特殊的器械，更不需要什么特别的方法，只是一些生活中常见的手段就可以达到改善睡眠的目的，**算得上简单、实用。　　3.理论经典：在失眠症的研究方面，中医、西医各有所长，我们这本书则是取两家之所长，各取其利，以便让读者得到*有用的知识。　　4.名家撰稿

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颈肩腰腿不痛不酸(汉竹)

刘乃刚 / 2017-05-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥26.0(6.2折)定价:~~¥42.0~~

本书讲解了颈、肩、腰、腿和膝关节酸痛的不同病症，并根据各自不同的症状介绍了相应的解决方法，如按摩、刮痧、艾灸、熏蒸、药酒、保健操、食疗等，读者可以根据自身酸痛的情况照着练习，长期坚持，并注意及时改正日常不良习惯，可以缓解颈肩腰腿酸痛。早行动，早受益...

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五脏排毒养生法

赵迎盼 / 2017-08-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥31.5(7折)定价:~~¥45.0~~

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。排毒*行之有效的方法是什么，就是日常的饮食、良好的生活方式和作

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舌尖上的健康之道

彭永强，刘春岭著 / 2017-02-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥22.7(5.7折)定价:~~¥39.8~~

本书共11章, 分别从饮食细节、饮食安全、饮食搭配以及男女老幼不同人群的饮食讲究等方面进行了论述, 引用一系列真实案例, 详尽地分析讲解了吃什么、如何吃这一经典课题, 并提倡通过饮食疗法来达到祛病保健的目的...

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