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《养好脾胃：消化好，病不找（精华升级版）》首先介绍了脾胃的功能，脾胃与肝、肺、心、肾、大小肠的关系，以及养好脾胃的重要意义；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养脾胃密码，如何开胃助消化、健脾养胃，详细介绍了心情与养好脾胃的关系，强健脾胃小动作，经络和穴位养脾胃，以及常见脾胃病的调养方法。全书内容全面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者脾胃与健康的关系，教会读者养脾胃的方法，适合关注健康的人阅读...
《养好肾：精气足，体不虚（精华升级版）》为读者揭示养肾的法宝，教读者独到的养肾方法，通过养肾精、固肾气、补肾虚等诸多方面，养出一个强壮的肾，肾不亏，体不虚，得长寿。主要内容包括肾强，生命力就强；人有多年轻，由肾来决定；补肾肾益脑法，六十岁的人二十岁的脑；千年强肾绝学，让骨骼更硬朗；养好肾，发不白、耳不聋、人精神；16种特效食材，厨房自有补肾良药；男女养肾秘招，恢复身体活力；强壮肾经，唤醒本能的自愈力；药用好了护肾救命，用错了伤肾致病等
《养好血管：不瘀堵，得长寿（精华升级版）》从正反两条线告诉读者如何养出健康的、不生病的血管。正线告诉读者健康的血管是什么样的，如何在日常保健中养护血管健康，如血管要健康，饮食中要摄取保护血管的营养素。反线告诉读者生病的血管会让身体出现哪些衰老症状甚至疾病，如身体亚健康是你的血管不干净导致的，血管变脆易导致脑出血、心肌梗死、血脂异常等。全书内容实用，图文并茂，语言平实、易懂，告诉读者血管与健康的关系，教会读者养血管、得长寿的方法，适合关
《养好肝：排毒畅，人康健（精华升级版）》首先介绍了肝脏的基础知识，包括肝脏的位置、与其他脏器的关系，以及一些简单实用的养肝小动作；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养肝密码，如何养肝血、降肝火、疏肝气，从男、女、老不同人群的角度介绍各自的养肝妙招；最后针对常见肝病，介绍了调养方法。全书内容封面，图文并茂，语言平实、易懂，实用性强，告诉读者肝与健康的关系，教会读者养肝血、排毒素的方法，适合关注健康的人阅读...
《养好膝盖：身体棒，更结实（精华升级版）》是一本专门教读者如何保养好膝盖、解决膝盖问题的健康科普图书。书中首先介绍了膝盖的医学常识及养好膝盖的重要性，然后详细介绍了膝盖日常使用与保养方面知识，膝盖容易出现的各种不适和病症，并给出了非常实用的防治对策，包括中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及日常生活中锻炼保养膝盖的小妙招，多方面多角度的解决方法，再加上丰富而详细的配图，让读者能很方便地对照应用。本书语言通俗易懂，方法实用，是家庭养
原版书是日本主妇生活社出版的健康科普图书。癌症的治疗方法包括手术、化疗（服用抗癌药物）、放疗等，但是胃癌的主要治疗方法是手术。胃癌手术并不仅仅是切除癌症病灶本身，还要切除可能有癌细胞转移的淋巴结，以及一部分看上去正常的胃。《胃癌术后全方位生活指南》是引进日本的健康科普图书，分6章介绍了胃癌手术后的早期康复，手术后的辅助化疗，防治后遗症的饮食管理，出院后的生活管理，复发、转移的治疗，以及胃癌术后相关问题的问答等，内容全面、科学、实用，图
男孩，你要懂得保护自己（套装升级版） 成长是一个奇妙的过程，随着年龄的增长，男孩的身体和心理都在发生明显的变化。在从“小宝宝”变成“男子汉”的过程中，男孩会遇到更多未曾经历过的问题，面临生活中可能发生的各种紧急情况。 本套书从身体、情感、校园、社会四方面，向男孩介绍了各种场景下保护自己的方法，让男孩遇到事情不慌张，安全顺利地长大成人...
《这书能让你戒酒》是一本戒酒工具书，介绍了各种戒酒方法。戒酒绝不是这么简单的事，戒酒的难，只有戒过酒的人才知道。瘾分为生理瘾和心理瘾，戒瘾也主要戒的是心瘾。本书以消除欲望、清除心瘾为目的，介绍了戒酒的具体措施，包括戒酒具体戒的是什么、你是如何染上酒瘾的、酒文化真的是文化吗、戒酒前你要做哪些准备，等等...
本书以巴菲特的人生经历作为切入点，以巴菲特给青少年的忠告为主题，解读巴菲特如何融合自己的智慧和阅历，向青少年传授面对挑战时的生活和学习态度，最终创造属于自己的美好人生...
本书详细地介绍了比尔·盖茨是怎样从一个充满好奇心的青少年成长为改变世界的时代偶像的过程，以叙述加解读的方式为青少年在追逐梦想、培养习惯、调适心态等方面提供建议和方法，帮助青少年树立坚定的人生信念及积极的人生态度，勇于追求自己的梦想，并最终在各自的人生道路上收获成功...
本书介绍了乔布斯从青年时代到苹果公司CEO的整个经历，向青少年展现出乔布斯不同凡响的一面及其传奇的创业经历和独到的创业秘诀，充分展示了他的精神世界和无与伦比的才能...
《牙齿矫正知多少（基础篇）》首先用情景再现的形式，针对患者的具体疑问，以通俗易懂的语言进行详细解答。然后对相关问题进行深入浅出的总结归纳。让大家初步了解究竟什么是口腔正畸，从而科普大众。这不仅有利于患者自行判断和预防口腔畸形，初步了解正畸治疗的时机和疗程，达到及时就诊并请医生进行干预和治疗的目的...
《牙齿矫正知多少（临床篇）》首先用情景再现的形式，针对患者的具体疑问，以通俗易懂的语言进行详细解答。然后对相关问题进行深入浅出的总结归纳。让大家初步了解究竟什么是口腔正畸，从而科普大众。这不仅有利于患者自行判断和预防口腔畸形，初步了解正畸治疗的时机和疗程，达到及时就诊并请医生进行干预和治疗的目的...
《养好肺：补正气，抗病毒》是中国中医科学院杨力教授的新作。在书中，杨教授针对当下新冠病毒肺炎的发生，结合自己用中医的方法远程会诊新冠肺炎患者的经验，告诉人们如何养好肺，通过增强免疫力的方式来抵抗病毒。本书分为11章，详细教读者如何养好肺。第1章，肺强，免疫力就强，病毒绕道走；第2章，肺为娇脏，不伤肺，生病少、抗衰老；第3章，肺主呼吸，肺养好，呼吸畅，不感冒，咳喘少；第4章，肺主皮毛，肺养好，气色好、皮肤好；第5章，肺喜湿暖畏燥寒。秋冬
孩子要想适应现代社会，就必须养成自控力，这样才能 自己管理自己，自己掌控自己。《小学生自控能力培养训练书 漫画版》以生活中的事例为切入点，阐述了培养孩子自控力的关键，给广大父母和孩子提出了合理的建议。 每个孩子都缺乏自控力，天生就自控力爆棚的孩子是 罕见的。对于培养孩子的自控力，父母切勿急功近利，更不 要揠苗助长，应本着循序渐进的原则，以孩子为根本，有的 放矢地采取合理的方式方法来增强孩子的自控力。父母还要 以身示范，在孩子面前表现
《小学生学习能力培养训练书 漫画版》对如何培养小学生的学习力进行了全面且系统地阐述，根据不同的学习场景，给出了很多切实可行的建议...
望女成凤是天下父母的共同心愿，如何教育孩子从小胸怀梦想，立志成才，长大做一名成功人士呢？《做个有出息的女孩(图解版)》精选了多个启发女孩思考的小故事，让女孩在趣味的阅读中对照自我、反思自我、提高自我。同时，《做个有出息的女孩(图解版)》并不仅仅停留于讲故事，除了阐发对女孩有帮助的道理外，还通过“知识放大点”“学习成长金点子”等栏目，对小故事中涉及的知识点和与学习、兴趣相关的内容做了进一步解读，旨在开启读者的心智，激励她们从小树立远大的
《来，一起愉快地减肥吧》从常见的减肥困惑出发，介绍了体重指数、体脂率、腰臀比、基础代谢率等身体指标，也介绍了肥胖类型、理想体型、减脂六要素、运动塑形等问题。书中针对不同类型的肥胖，分别给予相应的解决方案。我们不主张天天计算热量，我们希望能教会大家易学、易做的饮食原则，打造“减肥脑”“减肥肠”“减肥觉”，充分调动身体的潜能，在减肥的过程中身心愉悦。同时我们也要关注增肌和体型体态的塑造，全方位提升身体素质与美感。 ◆实证科学有效的减肥指南
《小学生语言表达培养训练书 漫画版》针对小学生语言表达能力不足的问题，以生动的场景故事为蓝本，帮助小学生了解语言表达的规范和要求以及语言技巧，让小学生的说话做到更清晰、更有条理，并能在 各个场合做到能言善辩、有说服力，进而提升小学生的语言表达能力...
《小学生时间管理培养训练书 漫画版》针对小学生大把地浪费时间的问题，强调在生活中培养小学生的时间观念，并切实给出了具体的帮助小学生做好时间管理的方法，让小学生有效地掌握自己的时间和生活，养成“高效学习、从容生活”的好习惯，高效且快乐地成长...
《大肠癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括乳腺癌、子宫癌和卵巢癌、肺癌等。本书介绍了大肠癌早期发现的方法，目前的治疗方法，让读者了解如何选择适合的治疗方法，适合大肠癌患者及其家属阅读...
《肺癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括大肠癌、子宫癌和卵巢癌、乳腺癌等。本书介绍了肺癌早期发现的方法，目前的治疗方法，让读者了解如何选择适合的治疗方法，适合肺癌患者及其家属阅读...
《乳腺癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括大肠癌、子宫癌和卵巢癌、肺癌等。乳腺癌是一种离我们很近的疾病。万一被诊断为乳腺癌，只要在早期接受合适的治疗，几乎可以接近治愈。根据实际情况，乳腺癌的治疗可以持续10年、20年，甚至一生。《乳腺癌防治超图解》是引进日本版权图书，原书为日本主妇生活社出版的肿瘤防治常识图书之一。《乳腺癌防治超图解》主要介绍了乳腺癌筛查中显示“有异常”时应该怎么办，决定治疗方法
《子宫癌及卵巢癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括大肠癌、乳腺癌、肺癌等。本书介绍了子宫癌、卵巢癌早期发现的方法，目前的治疗方法，让读者了解如何选择适合的治疗方法，适合子宫癌、卵巢癌患者及其家属阅读...
情商的高低对于女孩的成长有非常大的影响，情商低的女孩在人际交往的过程中，常常因为思虑不周、不会说话等造成与他人之间关系紧张、尴尬。情商高的女孩则因为能够考虑到他人的需要，能够以委婉的方式表达自己内心的想法，并且能够管理好自己的情绪，而受人欢迎。 《女孩情商书 图解版》从情绪、人际交往、品质、信念等方面对女孩的情商进行了阐述，并且针对女孩提升情商给出了切实可行的有效建议，相信女孩们在阅读本书之后，对于如何培养和提升自己的情商一定会有更加
男孩要想在事业上获得成功，生活得更加顺遂如意，一定要有高情商。情商高的男孩即使被负面情绪侵扰，也能很好调整自己的情感状态和心理状态，从而更好地成长。但是情商并不是天生的，男孩要在后天成长的过程中培养和提升自己的情商。 《男孩情商书 图解版》以心理学知识为基础，从各个方面讲解了男孩如何提升情商。情商既是幽默的性格，也是控制情绪的能力，还是坚忍不拔的决心和毅力、良好的沟通能力、越挫越勇的精神以及与人为善的品行。希望通过此书，男孩们在这些方
青少年时期是为未来播种的季节，此时的男孩都希望自己成才，但要想在未来有所作为，就必须具备良好的习惯和出色的能力，这是走向成功的基本要素。 《优秀男孩必备的10个习惯和9种能力：升级版》根据青少年阶段男孩成长的特点，结合许多成长故事，详细讲解了男孩必须要具备的10 个习惯和9种能力，旨在帮助男孩们提升综合素质，希望对每位成长中的男孩有所帮助...
《孩子，你在为自己读书》针对孩子学习热情不高、动机不足等问题，结合发人深省的小故事，帮助孩子认识到学习的重要性，让每个孩子都能意识到，读书是为了自己...
本书收集常用食材144种，涉及谷物豆类、禽肉水产、生蔬菌菇、水果坚果，言其出产季节、优劣辨析、搭配宜忌，重在辨其温性凉性、适宜体质...
《轻松减糖》一书精选100多款减糖食谱，收集了肉类、蔬菜、豆制品、蔬菜、水果、杂粮等高颜值和百搭食材，收录了大量健康调味料，让你轻松制作出每天都有新变化的减糖餐。科学合理搭配，吃出健康好体质...
《有氧健身操训练员养成手册》一书围绕如何从零基础成长成为一名成熟的有氧健身操教练员，就有氧健身操教练员所需具备的必要技能进行讲解，主要包括有氧健身操发展史、运动健身基本理论、有氧健身操基本理论、有氧健身操模板、有氧健身操教学、有氧健身操的音乐选择、制作与剪辑、有氧健身操教练其他推荐综合能力、有氧健身操教练员职业发展、健身俱乐部团操管理手册等板块...
家庭暴力指的不仅仅是直接作用于身体的暴力行为，还包括一些语言行为，比如冷落、辱骂等。童年遭受过或是见证过家庭暴力的人，在成年后会面临诸多问题的困扰，如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等.《写给青少年的心理自愈书》在理论和事件的支持下，通过讲述5位青少年期曾亲历过家暴的当事人的故事，向读者展示了他们的心理治愈历程。如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨，本书将带
十几岁是花一般的年纪，是人生成长的重要阶段，一个人的习惯基本上形成于这个阶段。所以，女孩们在青少年时期要培养良好的习惯并修炼出色的能力，才能拥有一个灿烂的未来。 《优秀女孩必备的10个习惯和9种能力：升级版》根据青少年阶段女孩成长的特点，结合了发人深省的寓言故事和现实生活故事，详细讲解了女孩必须要具备的10个习惯和9种能力，旨在帮助女孩们提升综合素质，希望对每位成长中的女孩有所帮助...
本书介绍了人体脂肪的6种类型及脂肪囤积的原因，分析了芳疗塑身与脂肪的关系，介绍了4种常见的基础精油与16种单方精油，以及它们在塑身方面的使用，分析了芳疗的日常应用。通过芳疗照护与日常生活相结合，对症提供适合读者个人的祛脂方式、建议精油配方，引导读者认识自身身体的需求。本书科学实用，指导性强，力求使读者对精油及芳疗有明确的认识，选对适合自身使用的芳疗精油，并找到正确的使用方法，适合精油、芳疗研究人员学习使用...
婴幼儿的睡眠问题是至少一半以上父母的困扰。孩子睡觉不踏实、入睡困难、夜醒频繁，让大人和小孩都苦不堪言。所谓睡眠开关，是指开启后能得到良好睡眠的体内机制。本书基于科学研究制定了6个准则，用手绘的形式提供了极具操作性的指导方法，为每一种入睡困难和睡眠不佳的宝宝制定了科学的睡眠计划，是一本很好人性化的、科学且实用的指导手册。不仅是要让孩子睡好觉，更是希望通过培养孩子的睡眠习惯，让所有父母的睡眠得到有效改善，在备受育儿之苦的头几年仍然能够保证
本书倡导健康饮食方式，督促你做好体重管理。合理搭配日常膳食达到瘦身轻体的目标。帮助读者了解自己的身体状况，通过自我判断，寻找适合的饮食方式，合理规划每日膳食。 本书介绍了20道元气早餐、20道均衡膳食午餐、20道低卡晚餐以及20款下午茶轻甜点。每一道菜都有详细的制作过程，同时还贴心附带有能量指标和营养师小建议哦...
国内外很多研究表明，对患者给予合理规范的营养支持治疗，能够明显降低并发症的发生率和疾病死亡率，缩短住院时间，同时合理的营养干预能节省患者20%的医疗花费。然而，在目前的环境下，我国住院治疗的恶性肿瘤患者中，重度营养不良发生率高达58%，而且网络上各种各样的饮食误区也在困扰和误导脚瘤患者的饮食行为。中国医学科学院脚瘤医院营养师刘金英大夫分享近30年来的一线宝贵经验，主要介绍了防癌抗癌日常饮食知识、常见营养误区、抗癌食材、药食两用中药材，
《养好气血 年轻20岁》融合杨力教授40余年养生经验，内容涉及调养气血的多种妙方：中医传统古方、花草茶饮方、药包贴敷方、穴位调理方、中医传统养生法、特色小动作等。绪论简要介绍了养好气血的意义，然后分9章分别介绍了养气血，气血足气色就好；脾胃是气血的“工厂”，气血充足全靠它；舒肝养血，颜值高、心情好、生病少；气血不足，常见病就会找上门；女性四大生理周期的气血调理方案；补气血明星食物；养气血药食同源的中药；人体自带的养气血穴位；养气血小动
人类躯体死亡，思维是否有可能继续存在，从而实现思维不朽？思维克隆人、网络人等虚拟人将如何颠覆人类对“我”的定义？ 利用思维克隆技术，我们能否重新构建所爱之人的记忆、行为方式以及人格特征？思维克隆人和其生物学原型有着怎样的区别？未来，我们该如何界定思维克隆人的社会地位和法律地位？ 毫无疑问，思维克隆人的出现将会对传统人类社会产生深刻的哲学影响、社会影响、法律影响以及伦理影响，人类传统社会将被彻底颠覆。那么，作为人类的我们该如何应对这些问
跟《黄帝内经》学饮食养生，以黄帝内经中的饮食养生原则为主线，对现代人在饮食养生中的常见问题进行了细致讲解，并提出具体的指导意见。本书先总结了黄帝内经中的健康饮食观，然后介绍了以黄帝内经中饮食养生原则为指导，通过饮食调理强健脾胃、肾、心、肝、肺，接下来介绍四季顺时饮食养生，常见病症如何通过饮食调理，以及特殊人群的饮食管理，内容全面、实用，适合关注健康的人群阅读...
贪恋空调冷气、冷饮、寒性食物，穿着露背装…… 你是否有这样的生活方式？ 手脚易凉、经常感冒、肤色暗沉、腿脚肿胀、发胖、痛经甚至不孕…… 你是否也有这样类似冷寒症的症状？ 冷寒症是女人健康和美丽的头号潜敌，而身体会有这些症状的原因就在于寒性体质。日本医学博士渡边贺子融汇二十多年专业经验汇成这本《寒性体质呵护指南》，从饮食、运动、生活习惯和体操按摩等生活基本面，为现代都市女性量身定制一整套全面、细致的超级“暖活”方案，并配上生动有
本书主要内容包括：“肠道，人体的第二大脑”“冻龄、抗过敏、增强免疫力，肠道责任大”；“这些小信号，都是肠道在求救”“没胃口、便秘、肚子胀，肠道惹的麻烦”“酵素+肠道菌群，让肠道变干净，有活力”“润肠食物，促进肠道排毒”“身体动一动，消化好，肠舒适”“与肠道有关的疾病，要重视...
每个人都可能会出现心理困惑，这是再正常不过的事。只是，很多人未能及时觉察情绪或心理上的异常，或是在内心深处对心理问题存在歧视和偏见，并伴随强烈的“病耻感”。恰恰是这种错误的认知，阻碍着很多人直面问题，让疗愈之路变得漫长而艰难。倪彩创作《自我疗愈心理学：应对各种日常心理问题的策略》一书的初衷在于，帮助读者正确认识心理问题，掌握一些简单可行的自我疗愈策略，以缓解情绪上的痛苦，防止问题变得更加糟糕。同时，也让读者放下偏见，在必要的时候，寻求
本书详细介绍了三高患者在日常生活中需要面对的起居、饮食、运动、用药等方面的宜忌，同时也列举了非常具有实用性的保健方法，堪称三高患者居家必备的健康宝典。 分别针对血压升高、血脂升高、血糖升高制定调理方案和降三高食谱，每种食材都有降压关键点、降脂关键点、降糖关键点，让三高人群吃的更明白，更安心；还有三高人群并发症饮食宜忌，彻底解决三高人群吃什么的问题...
本书涉及糖尿病患者治疗、保健的方方面面，每篇由众多知识点串接而成，广大读者阅读本书后，可对糖尿病相关基础知识，糖尿病饮食管理、运动疗法、安全合理用药、日常监测、并发症防治等有较为系统且全面的认识。书中提供的方法具体且操作性强，可供广大病友在日常疾病防治中参考应用...
本书用通俗的语言将防癌抗癌的专业知识深入浅出地传达给读者，针对癌症的预防及患癌后的不同时期，制定一日和一月食谱。同时，用很大的篇幅列出防癌抗癌食材排行榜，将每种食物的防癌抗癌功效提炼出来，写在食物名称之后，直观而明显地呈现在读者面前，在抗癌防癌功效和食用宜忌中指明适宜人群和针对某种症状，并根据食材精心配置不同的防癌抗癌食谱...
经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好？这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”，权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能远离脾胃疾病。本书结合国内知名养生专家的脾胃观点，针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的有效方法，让你轻松拥有好脾胃...
痛风是一种常见的慢性病，发作时有剧烈疼痛，让患者苦不堪言。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的，必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发。 本书教给读者如何从一日三餐做起，掌握痛风饮食疗法，从而辅助治疗痛风及其并发症。适合痛风患者及其家属参考使用...
青少年时期是人生成长关键的时期，在这个阶段每个男孩都富有理想，渴望成才，所以把控好时机对于男孩各方面素质的养成尤为重要。 本书立足于男孩发展的实际情况，从男孩的成长、梦想、责任、胸怀、抗挫、交往等多个方面，讲述了男孩成长过程中遇到的各种困惑，对于解决男孩心理健康、情感困惑等方面的问题有着不可小觑的作用。本书涉及面广，实用性强，相信一定会帮助男孩更为独立自主、健康快乐地成长...
每个青少年，在成长的人生路上，都会遇到种种挫折，但唯有不抛弃、不放弃，坚持下来，接受心灵的成长与引导，才能找到努力的方向，才不会迷失自我，才能成就自己的一生。 本书是青少年心灵成长读物，立足于引导青少年朋友从小树立梦想，并在为梦想奋斗的过程中坚持不懈地努力，进而实现精彩且无悔的人生。相信本书能对广大成长中的青少年朋友有所启迪。...
小儿推拿是孩子成长的健康保护神，它以中医传统的经络学说为依据，通过按摩、抚触孩子身体的穴位或部位，激发孩子的免疫力，使孩子身体达到阴阳平衡，不受疾病侵扰。 本书结合当下家长关心的孩子长个儿、吃饭、睡眠、防治常见病等问题，给出切实有效的推拿方案...
手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，防治常见病。本书有针对性的精选增强腑脏功能、保持身体活力、日常保健消除亚健康以及缓解慢性病等手指操 ，易学好用，日常生活、工作间隙随时可做，每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，同时配有短视频，一看就懂...
刘争争
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
梁实秋
宋瑞祥
汪曾祺
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