新型冠装病毒感染防护手册(英文版)

本书是一本介绍新型冠状病毒感染防护知识的图书。全书以问答的形式介绍了新型冠状病毒感染的基础知识、症状与诊断，重点介绍了新型冠状病毒的防护措施、面对疫情的心理调护，并对其常见的认识误区进行了解惑释疑。希望读者能够科学认识并防护新型冠状病毒感染，避免产生恐慌心理，做到正确认识、做好防护、维护健康。全书无政治宗教问题，内容质量合格...

细节决定健康(教师版)

本书从教师的职业特点出发, 针对教师这一特殊群体常见的健康问题, 详细分析其原因, 有针对性地提出各种有效的防治方法和合理的保健方案, 其内容具体涉及教师的健康管理、教师的合理膳食、教师的健身运动、教师的生活起居、教师的职场保健、教师的心理调护、教师的旅游保健...

一病多偏方

本书针对生活中的各种疾病, 如胃胀、便秘、腹泻、阑尾炎、哮喘、牙周炎、痛经、小二便秘、百日咳、肾炎等等, 提供多种偏方。所选偏方药材可寻、疗法简单、省时省钱、疗效显著, 使用得当, 便可消除烦恼, 祛病健身, 实为健康居家所必需...

零基础学推拿

本书从常见病防治及日常保健的角度，教您简单易学、安全有效的推拿方法。从推拿基础知识、精准取穴、推拿手法到特效穴位调理疾病，介绍了61种家庭常见病症的按摩疗法以及5种保健推拿疗法。图示解析标准取穴和简便取穴方法，指导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀。全书通俗易懂、由浅入深，没有医学背景的人也能领悟书中精髓，希望您能够轻松学会推拿，用以防治疾病...

零基础学艾灸

中医艾灸历史悠久，有温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用。本书介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，涉及经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗等方面。重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，以及女性美容美颜、亚健康的艾灸调理方法。图文并茂，方法简单易学，希望能够帮助您和您的家人获得健康与长寿...

医生是怎么看病的

听最会讲故事的产科男医生说 医生是怎么看病的 误诊、过度医疗，你可能已经遇上了！ 验血、抓药、x光、住院、开刀、化疗 医生到底是怎么判断的 本书告诉你： 医生看病时的逻辑和真实想法 怎样和医生沟通最有效 打针吃药，验血验尿，住院开刀……其实，医生所进行的每一个医疗活动，做出的每一个医疗决策，都是有其依据的。这本书将通俗地介绍，医生到底是怎么做出一系列医疗决定的，这中间的逻辑是什么。 《医生是怎么看病的》中，每篇都先以一个小

花期女人-从乳房养护开始

延缓乳房衰老是保持青春持久的秘诀 丰满、挺拔、弹性十足的乳房，是一个女性健康、成熟的标志。现代医学研究表明，那些乳房发育良好的女性，其体内卵巢、子宫的生长发育，以及性激素水平、机体的营养吸收与代谢水平，也都十分正常。如何延缓乳房衰老？这本书让您轻松搞定！...

孕产妇生活保健细节-细节决定健康(孕产版)

生育宝宝是女性一生中的大事，每一位准妈妈都期望孕育一个聪明健康的宝宝。伴随着小生命出现的惊喜、对三口之家幸福生活的憧憬，面对妊娠反应的不适、日渐沉重的身体负担以及宝宝出世后的忙乱，准妈妈一定要注意孕产期各种生活细节，远离各种危险不利因素，保证宝宝健康发育成长。在孕育宝宝的过程中，准妈妈需要掌握科学的孕产保健知识，注意自我调节，及时发现自身的异常情况，按时就医检查，正确护理，平安度过孕产期这一特殊时期。在本书中，编者以丰富的妇产科临床治

孕产饮食-孕产育儿百科

本书是为准妈妈和新妈妈打造的孕产期饮食营养指导书。本书按照每个月份，分别为孕妈咪和新妈咪讲解饮食指导，罗列出适合孕期、产褥期、哺乳期食用的各种饮品、粥、汤煲、凉菜、热炒和主食食谱，还列出了孕妈咪和新妈咪的不适饮食对策和调理食谱。本书能让准妈妈和新妈妈得到专业的饮食营养指导...

孕期抬教-孕产育儿百科

本书是一本孕期胎教的书。以每日一页的形式教给孕妈妈相应阶段的胎教方法，通过举实例或假设场景来直观地教授胎教方法。本书告诉孕妈妈如何进行更健康、更科学的胎教，陪伴孕妈妈安全孕育聪明宝宝...

民间秘方

书图文并茂，内容丰富，条目清晰，结构完整。所收录的秘方皆为生命力极强、千百年私家秘传、经著名老中医多次验证、疗效理想的秘方；集实践与医理于一体，既可供医药界同仁学习参考、对症施治，亦可供普通百姓对症下药，活学活用。当然，由于中医秘方有一定的适用性，读者朋友在选方时，一定要请有经验的医师进行指导，切莫自作主张，乱用药方。 本书汇集中华医学智慧精粹，是您健康生活的必备之书，让您一书在手，百病不愁...

中医博士教您自配药酒

本书是一本教读者用药酒防病治病的保健书。作者是具有多年临床经验的中医博士，他在书中详细介绍了酒的药用价值、药酒的历史、药酒制备方法、中医古籍中经典的药酒方、养生治病的常用煮酒方、常用温补类药酒方、常用养血补精类药酒方及常用舒筋活血类药酒方。每一个酒方都详细介绍了方剂来源、方剂组成、药酒配制方法及药酒的功效，让读者能够学会用中药材泡制药酒并通过药酒来防病治病。而且，书中配有常用中药饮片的实拍图，能够帮助读者学会辨识中药材...

智慧生活-养好脾

《养好脾：血充、胃健、吃饭香》是一本养脾健胃的实用保健书。全书从中医的角度说明了脾的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法养护脾胃，分别讲解了养脾健胃的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养脾护胃法，告诉读者在日常生活中，如何调节心理来养护脾胃，又有哪些应该掌握的护养脾胃的生活细节。　　《养好脾：血充、胃健、吃饭香》内容简明清晰，一学就会，一书在手，养脾不愁...

智慧生活-养好心

本书是养心护心的实用保健书，全书从认识心开始，从养好心则神定、血顺、睡眠好的角度说明了养心的好处，接着从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了在中医理论中心与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的方法来养心、护心，分别讲解了养心护心的食疗方法，以及各种简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养心法...

智慧生活-养好肺

《养好肺：气顺、不咳、不感冒》是一本养肺、护肺的实用保健书。全书从认识肺开始，从中医学的角度分别说明了肺的特点和功能，养好肺则气顺、不咳嗽、不感冒，从五脏协调才能延年益寿的角度说明了中医理论中肺与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的手段来养肺、护肺，分别讲解了养肺、护肺的食疗方法，简单易学的运动疗法，按摩刮痧、拔罐、艾灸等养肺法...

智慧生活-养好肝

这是一本养肝、护肝的实用保健书。全书从中医的角度分别说明了肝脏的特点和功能，重点介绍如何运用简便易行的方法来养肝、护肝，分别讲解了养肝、护肝的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等养肝方法，告诉读者在日常生活中，如何调节心理以养肝，有哪些应该掌握的养肝、护肝细节...

智慧生活-养好肾

本书是一本养肾、护肾的实用保健书。全书从认识肾脏开始，从中医的角度分别说明了肾脏的特点和功能，养好肾则牙齿固、头发黑、腰腿不老。接着从养肾是一个系统工程的角度，书中重点介绍了如何运用简便易行的方法来养肾、护肾，分别讲解了养肾、护肾的食疗方法，以及简单易学的运动、按摩、足疗、拔罐等养肾法，告诉读者在日常生活中，如何调节情绪来养肾，有哪些应该掌握的养肾、护肾细节...

青少年悦读成长书:树立非凡理想信念

本书系作者专门为成长中的青少年打造的阅读故事书。书中包括：辑成功乐章；第二辑人生无畏；第三辑游出死海；第四辑照亮灵魂...

枸杞养生

王作生主编的《枸杞养生》包括三个章节：关于枸杞、枸杞家常菜、枸杞食疗保健菜，较详细地介绍了枸杞的营养成分、保健功效、食用方法，以及枸杞叶、枸杞根（地骨皮）等的相关知识，并以枸杞为原料，为您推荐了50余道家常菜和100余道食疗保健菜，详细的文字介绍配以精美的实拍图片，帮助您烹制出您需要的枸杞佳肴。 通过阅读本书，能让大家更深入地了解枸杞的养生保健作用，同时通过科学地食用枸杞，不断地增强生命活力，活得更健康、更精彩...

给老师的健康枕边书

在编写本书的过程中，我们做了大量的调查研究，收集整理了众多信息资料，从教师的健康现状、职业特点出发，有针对性地从教师的饮食、运动、环境、心理和常见疾病等教师健康的各个方面，科学、具体、全面、通俗地讲解了教师身心健康的知识，书中语言凝练，内容新颖，实为一本权威性与实用性的教师健康指南。 本书是送给教师的最好的礼物。祝天下所有教师都健康、快乐...

生活中不可不知的食品安全知识

俗话说“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质基础。身体的生长发育和组织更新所需要的原料、人体的各种生理活动和保持体温恒定所需要的能量都是由食物供给的。粮食、食用油、蔬菜、水果、肉类、禽类、水产品、蛋类、乳类、糕点、糖果、罐头、饮料、豆制品、调味品等都属于食品。我国的食品不但品种繁多，而且食品加工和烹饪技术更是独树一帜，这是我国劳动人民几千年创造和积累的成果。 食品安全是一项关系国计民生的“民心工程”，直接关系到广大人民群众的身

春晖满园话健康

本书是一本专为教师健康保驾护航的指导手册，针对教师常见的保健、防病等问题，从健康知识、日常保健、工作保健到亚健康调理、疾病防治等方面，进行了科学细致的讲解，具有很强的实用性、趣味性，适合在日常生活中结合自身情况参照应用...

老师早,身体好

本书从教师人群的健康现状、职业特点出发, 结合中西医的观点, 有针对性地提出各种防治疾病的有效方法和可操作性强的保健方案。全书共分九章: 顺时保健、精神保健、饮食保健、运动保健、起居保健、美容保健、茶饮保健、中药保健、传统保健...

家庭日常养生汤

鲜汤妙用，平凡食材煲出养生功效；一书在手，掌握全家健康。根据中医养生理论，针对不同的保健目的，选择相宜的食材，教您煲制营养美味的汤煲和香粥，不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味，还能让您成为全家人的私人保健医师，对家人的健康进行主动防御，积极调理，增强体质的同时缓解疾病带来的痛苦...

萧老师教您拨筋变年轻

《萧老师教您拨筋变年轻》包括小眼变大眼，明亮动人的眼周拨筋术；疏通脸部淋巴结终结双下巴，黄脸婆变美少女；只要两根手指，就能消除黑眼圈，熊猫眼变电眼；运用深层经络拉提，向脸颊松弛说byebye；不动刀不打针，大饼脸轻松变小脸等内容...

李医生的易筋洗髓养生操

易筋洗髓经被少林寺历代僧侣推崇, 被称为中国四大健身术之首, 具有悠久的历史, 广泛的影响, 众多的流派。本书是作者多年来练习和研究的结晶, 以易筋经十二式为基础, 编入了吐故纳新呼吸法等, 力求练习日常化、简单化。读者可根据自身情况和体质选择练习方法, 轻松改善体质...

女人一生的健康美丽护照-(进阶版)

延缓老化，对抗衰老，一直是众多女性所追求的终极目标。虽然我们无法改变大自然的生理法则，但本书却可以教爱美的你如何提早对抗衰老，用最自然，最健康的方法，延缓岁月的侵蚀，达到青春永驻的美丽境界！ 我国著名乳腺病专家宋爱莉教授主审，中医妇科名家徐慧军教授主编...

向红丁细说1001个健康细节

1.卫生部首席健康教育专家、卫生部老年医学领导小组专家委员向红丁精心解读人们生活中不可不知的1001个健康细节。 2.内容涉及生活的各个方面，语言通俗，指导读者纠正错误的健康观念,改掉不良习惯,从细节做起，维护健康。 3.多个视角切入、多个温馨提示的设置，让阅读轻松方便。读者可随时翻阅，也可以在需要时有针对性地查阅相关知识。...

做自己的瑜伽医生

练习瑜伽已经成为都市白领的时尚运动，然而我们却悲哀地发现周围练习者甚至瑜伽教练很多只是在做外形瑜伽，甚至根本不懂什么是真正的瑜伽。这样练习的结果可想而知，对于身体造成伤害的例子也不胜枚举。 本书作者文道女士是著名的瑜伽师，中国资深瑜伽研究者，江苏卫视《万家灯火》中医瑜伽保健康主讲嘉宾。本书中文道老师以中医文化和中国千年导引术的视角解读古老的印度瑜伽，告诉你什么是真正的瑜伽，带领你走出瑜伽的误区，教你修炼适合你的瑜伽导引术，帮助你成为自

有滋有味活百岁:日本百岁“御医”的活法

作为日本国宝级医生,日野原重明医师用自己的行动践行了他倡导的人生百年，终生学习 的理念，可以说是日本极具说服力的长寿医生。 他自身的生活体验与身体力行，是所有追求活到老、健康到老的人们值得学习的典范。...

从女孩到辣妈:孕妈咪不抑郁的活法

本书教您快乐度过孕期，让您对产后繁忙的育儿生活做个充分的预估和准备，让准妈妈迅速补充正能量，自信满满，开开心心地享受孕期和育儿生活...

女人一生的健康美丽护照

《女人一生的健康美丽护照》从维护现代女性健康的角度出发，将很多女性朋友关注的话题娓娓道来，内容涉及呵护自己、合理饮食、美容瘦身、健身运动、生活习惯、女性疾病、两性生活、孕育保健、心理健康及养生之道等多个方面，可谓是一本全面阐述女性健康问题的百科全书。

《黄帝内经》养生经

《黄帝内经》不仅从道和术上阐述了养生的原则和方法，而且就研读《黄帝内经》本身来说，就是一种静心修身的养生行为。因为这些文字中，在告诉人们养生之法的同时，对身边耳熟能详的文化现象，还进行了详细的诠释，在丰富养生信息之余，还能领略到中医传统文化的智慧与玄妙...

肝肾好.男人不老-赠人体全彩经络挂图

*男人身心修行课 *肝肾亏虚什么表现？哪些不良习惯伤肝肾？什么食物补肝肾？哪些穴位强肝肾？酒精肝、脂肪肝怎么防怎么养中医专家给您权威答案！...

胡大一细说降压降脂怎么吃:《降血压降血脂怎么吃》最新版

本书介绍了高血压、高血脂人群在日常生活中需要注意的饮食细节, 选取了一百多种有益于防治高血脂、高血压的食材进行重点解析。帮助患者在出现并发症时合理规划自己的饮食, 对稳定病情具有积极的意义...

向红丁细说糖尿病怎么吃

1.作者是全国著名内分泌及糖尿病专家、卫生部首席健康教育专家、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授。2.本书为2010-2015年畅销书，曾经销售30多万册，目前全新改版，内容更新，版式更美观。3.内容科学实用，广受好评。本书精心解读糖尿病饮食疗法，旨在帮助糖尿病患者通过科学的饮食控制血糖。 ...

防老抗衰有一套

为了帮助人们有效地延缓衰老过程，作者详细介绍了导致衰老的诸多因素，以及怎样从生活方式、饮食习惯、运动锻炼、疾病防治、心理健康等方面，寻找延缓衰老的方法。本书侧重于方法的介绍，具有很强的实用性、指导性，是中老年读者希望延缓衰老、健康长寿的推荐读物...

上班不上火

本书以图文并茂的形式，讲解如何释放工作压力，提升工作效率...

男性吃什么-关爱男性的15种食物与150道贴心菜

本书详细讲解了日常生活中15种最常用、最适宜男性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了男性的生理特点，以及男性保健的饮食调理方法，帮助男性全方位呵护自己的健康。...

降糖吃什么-15种降糖食物与150道降糖菜

本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有降血糖功效的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方去、食用方法及功效，让您既享受到美味，又改善了身体状况。书中还阐述了糖尿病的成因、降糖的饮食调理方法，以及如何保持科学的生活方式以避免现代文明病的发生，帮助您全方位改善体质...

便秘的革命

长期便秘、便臭的人，特别是年轻时就患有严重便秘、便臭而未得到科学治疗的人，慢则到50多岁，快则从40来岁就可能会出现老年痴呆的早期症状。《便秘的革命》是多位专家基于近年来人体肠道微生态学的最新进展，以及多年来对便秘的病因和科学治疗方法潜心研究的总结...

一日养生24法

花样女人-二十四节气美人计

不衰老的真相

*让食物成为不生病的良药，达到惊人的逆龄效果。 *吃出健康，体内环保...

你的身体还好吗?-小日子

身体发出的警告，你听到了吗？身体细微的疼痛，也许是更大问题亮起的黄灯，比如，头痛是颈椎问题的预警。健康是循序渐进的改变，是利用闲暇时间，通过几个小动作，放松肌肉、矫正体态，而不是猛的到健身房挥汗如雨。缓解身体不适，与自己的身体慢慢和解。 ☆警惕身体发出的警告，小的病痛可能是大问题的预警 ☆利用片段时间改善身体状况，与你的身体慢慢和解 ☆不去健身房更不用去医院，几个小动作、几分钟就能实现自助理疗效果...

3+2健康饮食

正确的饮食方式是健康的开始，既能满足口腹之欲又要吃得健康其实并不难。本书教您运用不同食材，巧妙搭配，烹调出符合健康饮食要求的—— 　　1　低盐饮食 低盐饮食即低钠饮食。钠的摄取量与高血压患病率成正比。 　　2　低热饮食 实现低热量的饮食，首先要选择低卡路里的食材，再搭配上低油的烹饪方式。就能降低热量。 　　3　低糖饮食 随着饮食的日趋精致化，糖尿病成为上个世纪?以来威胁人类健康的隐形杀手之一。 　　4　高纤饮食 膳食纤维能

瑜伽从入门道精通

数十万瑜伽爱好者的共同选择　　《瑜伽 从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。　　初学者的进阶宝典　　该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础者也能轻松入门，逐步进阶。　　零伤害练瑜伽　　该书

好日子:教师健康工作手账

本手账以教学周历（无年份）的形式，结合节气规律，穿插针对教师职业特点的保健知识（包括食疗、穴疗、效验方）以及节气文化，使之既具手册的特点，又具有保健手册的功能。日工作安排 ＋节气养生法 ＋手穴按摩术＋自助效验方 ＝一学年元气满满...

实用中医养生保健知识

《实用中医养生保健知识》上篇介绍了中医养生保健的基本理论,为下文阅读各种要生保健方法做铺垫,中篇介绍了针灸、推拿、足疗、耳穴、拔罐、艾灸、刮痧、季节食疗、传统运动疗法九大中医传统养生方法的具体操作,下篇介绍了九大养生方法的共同理论基础——经络穴位,介绍了经络、穴位的具体知识...