【保健心理健康书籍】保健心理健康书籍推荐及报价

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保健/心理健康

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耳穴治疗青少年近视与保健

薛定明 / 2024-02-01 / 电子工业出版社

¥44.1(9折)定价:~~¥49.0~~

本书内容以介绍耳穴诊治法为主，重点介绍耳穴治疗青少年近视（包括远视、散光、弱视、斜视等）的方法和作用，包括耳穴贴压法、耳穴电疗法、耳穴按摩法、耳穴刺血法等。简单介绍了一些其他治疗和辅助治疗近视的方法与保健方法。内容通俗易懂，图文并茂，面向广大群众。本书为耳穴治疗青少年近视的专业书籍，并融入较多科普内容，具有一定的科普性质。本书还阐述了眼屈光、眼结构、近视眼、远视眼、散光、弱视、斜视的成因，近视的预防、治疗及眼睛保健常识。本书汇集了相

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营养障碍家庭康复

区俊文 / 2024-01-01 / 电子工业出版社

¥62.3(7折)定价:~~¥89.0~~

很多病人在康复期间的营养补充远远不足，可能会出现肌肉量丢失、免疫功能下降的情况，不仅使身体康复的时间延长了，甚至还可能出现一些并发症。大部分老年人原本就存在食欲下降、咀嚼功能不佳、胃肠道功能减弱等问题，再加上康复期间的营养补充不足，真可谓是雪上加霜。书中详述了各种常见食物的营养知识，还重点阐述了呼吸系统、消化系统、神经系统、心血管系统、肾脏系统、血液系统、内分泌系统的常见疾病、癌症及外科手术后的康复营养方案。全书内容丰富、深入浅出、通

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能量饮食

（美）AriWhitten（阿里·惠顿） / 2024-02-01 / 电子工业出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先入为主的观念，补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反，核心的根本原因在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。本书将带领读者深入了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的优选压力源。然后，用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你：获得更好的睡眠；降低血压；帮助稳定血糖水平；减轻超重；提高记忆力和注意力；提高

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看！他们的逆袭

张洪增 / 2024-01-01 / 电子工业出版社

¥39.4(5.8折)定价:~~¥68.0~~

一、本书提出了新的教育思路（或者说学习思路）"提高学习信心”→"坚定学习意志”→ "把握学习方向” →"提高大脑的灵活性”→"抓住学习的主要环节” →"培养学习能力”→"挖掘学习潜力”→"培养创造力”→"培养驰骋社会的能力和素质”。二、本书为学生提供了新的学法本书的新学法包括"鱼”"渔”两类学习方法和学习方案。三、有针对性地为学生提出了一系列学习理念（或者叫成长理念）相信自己是优秀的、不信我的青春不精彩、腹有诗书气自华、冲出自卑是坦途

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一线生机:死与生的两难抉择

徐昊（@Dr.X） / 2023-12-01 / 电子工业出版社

¥61.6(7折)定价:~~¥88.0~~

本书用20个真实的小故事，讲述了神经外科医生的日常。作者以悲天悯人的人文关怀将科学与伦理相互交融，为读者呈现了一幕幕饱含人情冷暖的生活剧。读罢本书，不仅让你唏嘘人间百态，更让你触摸到了生命的意义。去深夜的医院里走一走、看一看吧。一个父亲匆匆赶来，没有见到孩子的最后一面；一个热泪盈眶的母亲，看着孩子从死神手里脱险；一个孩子罹患绝症，却对家人露出自然的微笑；在手术室外，满眼迷茫，祈求奇迹出现的爱人……医院故事有悲有喜，来这里可以见证生命的

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养神就是养命:搞定你的自主神经

（日）小林弘幸 / 2023-07-01 / 电子工业出版社

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

你是否时常感到疲劳、身体乏力，失眠也常常光顾？这些亚健康的症状正在明确地提醒你：你的自主神经发生紊乱了。自主神经掌控着人体的生命中枢。调节好自主神经，对我们的身心大有裨益。好处1：促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。好处2：促进肝脏功能，使我们的双目炯炯有神，有助于拥有健康强韧的皮肤、头发和指甲。好处3：激活全身细胞，缓解因气滞血瘀、气血运行不畅造成的肩背发酸、偏头痛等症状，明显改善随着年龄增长而出现的更年期症状。好处4：促进大脑活化，提高工

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肠道顺,一切顺: 协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖 (全新修订版)

陈伟 / 2023-09-01 / 电子工业出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

没胃口、便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题是否与你如影随形？免疫力开始下降，经常感冒……这些都是肠道在抗议，你的身体已经在向你求救了！本书对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠胃、肠道疾病调养等方面，一一进行了详细解说；特别突出了高纤维、高维生素、酵素、肠内细菌，这是与肠道关系密切、读者关心的养肠胃要点。方法具体、实操性强，拿来就能用，让你从不了解肠道到熟悉如何养护，掌握自己的肠道健康！此外，随书附赠二维码，扫一扫就

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C-武夷山居录

舒放 / 2023-10-01 / 电子工业出版社

¥61.6(7折)定价:~~¥88.0~~

倾心游山玩水，寻迹泉茶寺观；追溯文化源头，水墨书写自然；沉浸武夷山水，悠然逍遥自悟。退隐山林，访古问今。以茶为媒，以景为介。随手记录，积水成渊。武夷山是个好玩的地方，但是要看你玩什么和怎么玩。作者既是一位理工男，也是一位文化客。在本书中，读者将跟随作者的脚步，行走于武夷山水间，从独特的细节和角度，去探寻与解读武夷山水及茶文化精髓。作者对武夷岩茶品饮进行了多层面的解读，既有从茶水科学分析角度的阐述，又有从口感、体感去感知岩韵的律动，达到

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跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)

朱丹 / 2023-04-01 / 电子工业出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

这是一本教长期居家或在办公室久坐的人士健身的书，特别适合年轻女性。形式是漫画为主，文字为辅，并配以32段冠军短视频，在书中相应位置扫码即可观看。将艺术体操四大洲冠军和她的女儿的漫画形象作为主角，来教居家健身。本书生动形象，符合年轻女性的阅读体验。全书共五部分，分别是拉伸训练、体能训练、把杆形体训练、轻器械协调性训练、亲子游戏。25段训练和5个亲子游戏是全书核心。这是一本专门面向年轻女性的体育学习漫画图书，也是"跟世界冠军学体育（漫画版

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DK儿童社交情商全书

(英)凯利·斯威夫特著 / 2022-08-01 / 电子工业出版社

¥56.9(7.3折)定价:~~¥78.0~~

本书共分五章：寻找解决办法、思维方式、沟通表达、理解共情、应对技巧。主要内容包括：做决定和解决问题；思维导图；灵光乍现；错误迷宫；分解问题；解决问题的“机器”；大问题、小步骤等...

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老年痴呆家庭康复

胡昔权 / 2022-12-01 / 电子工业出版社

¥65.1(7.4折)定价:~~¥88.0~~

本书内容分为六部分，分别为认识痴呆、怀疑家人得了痴呆怎么看病、得了痴呆怎么办、痴呆照护者可能遇到的问题及处理、如何预防痴呆、痴呆老人突发情况如何处理，让患者全面、系统地了解痴呆的诊治、康复及护理流程。在本书中，我们列举了早期认知障碍患者面临的问题，并通过病例结合图片或视频的方式，将认知康复训练方法详细地介绍给读者，让读者能够更准确地掌握这些训练方法，并在家中开展。希望本书能为读者在老年痴呆的居家识别、诊断治疗、居家康复、居家护理、照护

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老年人吸入性肺炎的预防

（日）??美佐子，渡?展江 / 2022-08-01 / 电子工业出版社

¥64.2(7.3折)定价:~~¥88.0~~

老年人因感觉及运动功能整体下降，咽喉对刺激的敏感性降低，因此经常发生误吸、误咽；同时，老年人的气道反射性咳嗽的能力也下降，导致常发生较为严重的后果――吸入性肺炎。老年人由于误吸、误咽导致的肺炎具有发病急、症状重、治疗难度大等特点，是老年人最终致死的最常见原因。此类吸入性肺炎优选的治疗即是预防。本书图文并茂，简明易懂，非常适合老年医疗和护理的医护人员以及老年人陪护人员阅读使用...

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缺血性卒中二级预防患者指南

蔡继福 / 2022-10-01 / 电子工业出版社

¥20.4(7.3折)定价:~~¥28.0~~

本书是在循证医学理念指导下，以患者关注的健康问题为中心，以当前可获得的很好证据为基础制订出来的适合患者使用的指南。它旨在使患者及其家人了解在罹患缺血性脑卒中后应该接受的治疗和护理。本书从认识脑卒中、缺血性脑卒中的治疗与病因评估、缺血性脑卒中二级预防、缺血性脑卒中的并发症、缺血性脑卒中康复治疗五个方面详细介绍了缺血性脑卒中的相关知识，其中二级预防部分为重点部分。阅读本书可使读者在轻松的氛围中学习缺血性脑卒中的二级预防指导知识...

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我的7张生活技能卡

（意）AlbertoPellai（阿尔贝 / 2022-11-01 / 电子工业出版社

¥30.7(5.2折)定价:~~¥59.0~~

家有步入青春期的孩子，他是否能够解决生活中的问题并应对突发事件？从长远来看，他是否能够做出有效的决策？他能在多大程度上管理压力并与他人建立良好的关系？作者在本书中提出，孩子需要的是七项技能：知道如何解决问题、做出决定、管理压力和进行有效沟通，以及拥有良好的网络自律能力、共情能力和创新思维力。本书是一本闪耀着科学之光的青春期心灵成长之书，专为孩子们打造。父母和教育工作者也能从中收获良多，学会理解和尊重处于这一敏感而又关键年龄段的少男少女

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我的6个情绪朋友

（意）AlbertoPellai（阿尔贝 / 2023-01-01 / 电子工业出版社

¥41.3(7折)定价:~~¥59.0~~

情绪教育是青春期教育中不可或缺的主题。本书是意大利有名心理学家兼心理医生写给青春期孩子的温暖指南。本书的主要切入点是：我们有没有想过，当步入青春期的孩子被某种强烈的情绪裹挟而无法自控时，他的大脑里正在发生哪些变化？人的大脑就像是一座三层楼的房子，其中情绪就位于第一层。全书通过阐述悲伤、恐惧、厌恶、愤怒、惊奇、喜悦等章节内容，带领读者了解大脑的工作机制，以及在前青春期和青春期阶段大脑会发生哪些变化，每章都以故事、小测试的形式帮助读者领悟

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3D高效学习力实操训练手册

杨永新 / 2022-12-01 / 电子工业出版社

¥56.4(5.7折)定价:~~¥99.0~~

"3D”是学习动力、学习能力和学习心态的英文首写字母。本书将从这三个维度来帮助学生和家长解除困扰。在提供理论知识的同时，本书更加注重实操的训练和方法的提供。在学习动力方面，将从学习目标、学习动机和学习兴趣三个方面入手，给方法、给工具；学习能力将从智能水平、学习方法和学习习惯三个维度详细讲解如何学习及如何高效地学习，让家长和孩子通过实操训练实现事半功倍，让孩子成为别人眼中的学习“神童”；学习心态融合了积极心理、情绪管理和精力管理的内容，

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骨性关节炎家庭康复

陆凌云 / 2022-02-01 / 电子工业出版社

¥46.2(7折)定价:~~¥66.0~~

关节退行性变属于骨关节疾病的一类，是以关节软骨局灶病变、软骨下骨反应性肥厚和关节边缘骨赘形成为特征，以关节疼痛为主要症状的慢性骨关节疾病。60岁以上的人群中，有近90%的人存在膝关节退行性变的组织学表现，70%以上的人至少有一处关节发生了关节退行性变的影像学特征，而且，关节退行性变的程度和症状也随着年龄的增加而不断严重。本书以通俗易懂的形式详细介绍关节退行性变的发病及治疗、康复，有利于提高人们的健康意识...

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育儿必修课:医生与你面对面

钟乐 / 2022-01-01 / 电子工业出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

从知道怀孕的那天起，每个家庭都仿佛迎来了人生一次大作战，而科学、实用的知识和技能就是最好的武器。本书由11位专业儿科医生根据多年从业经验，针对育儿过程中出现频率高、父母关注程度高的问题，分栏目逐一讲解。经过精心打磨，在保证专业性的同时注重趣味性，让准爸妈和新手爸妈轻松上手，更加全面、科学地了解、准备和掌握养育宝宝的知识，从而减少慌乱和焦虑，科学育儿。 ...

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如果我的朋友是妇科医生,我会这样问她

（韩）柳智媛 / 2022-03-01 / 电子工业出版社

¥37.4(5.5折)定价:~~¥68.0~~

本书通过妇科医生经历的真实病例，以对话的形式，将女生从第一次月经造访到可能遇到的各种妇科问题，如月经不准、私处痒痛、避孕失败、卵巢子宫异常、妇科炎症等，逐一解释，使女性读者充分了解、正确认识自己的身体，对于身体发生的一些变化不再不知所措，顺利、安全地度过痛苦和迷茫的时刻。本书分三部分，第一部分介绍妇科门诊常见的典型病症和发病原因；第二部分详细解释避孕、月经、子宫和卵巢、性病等关键问题；最后一部分聊聊包括妇科定期检查及宫颈癌检查等在内的

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肿瘤家庭康复

王晓稼 / 2022-06-01 / 电子工业出版社

¥59.4(5.5折)定价:~~¥108.0~~

本书从专业的角度，阐明了肿瘤患者康复过程中的主要技术与要点，包括了康复中患者心理、生理功能的恢复调整，日常生活膳食结构的合理安排，四季养生、居家护理的注意要点，美容、旅游等相关生活细节，疼痛等常见症状释疑。也以通俗易懂的语言结合图片深入细致地解答了广大癌友们最关心的问题，如肿瘤患者到底该吃什么饮食才是合理的？恶性肿瘤手术治疗后还能像以前一样去上班吗？肿瘤患者到底该不该去健身运动？出院时医院里给配了不少药，肿瘤患者在家用药该注意些什么？

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营养保驾(胃肠肝胆不出错)/健康中国之营养科普丛书

宋怡 / 2022-08-01 / 电子工业出版社

¥48.9(7折)定价:~~¥69.8~~

从营养科医师的角度，作者向各位朋友介绍了与身体消化系统有关的医学知识，并为24种消化道疾病（包括肿瘤）提供了营养建议。 1.急性病症发作期与恢复期的饮食建议，如禁食、流食、软食等。 2.每种病症的饮食宜忌，什么建议吃？什么可吃？什么少吃？什么不要吃？ 3.病从口入，消化道肿瘤的饮食预防建议及营养治疗。 4.手术后的患者，如何既保证其营养充足，又不给身体增添负担？ 5.烟和酒太“渣”，请远离！

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拯救干眼:漫画版

刘红山，孔倩主编 / 2022-06-01 / 电子工业出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

干眼症已成为除屈光不正以外最常见的眼科疾病。目前我国的干眼发病率较高，多数人群正经受着干眼的折磨，本书内容涵盖干眼诱因、症状、类型、检查、治疗以及预防保健的相关知识。本书通过漫画的形式，以精致的图像、有趣的叙事、简单的文字，将枯燥的专业眼科学术知识转换成了大众能够理解、乐于阅读的内容。希望成为一本真正陪伴读者眼健康的读物...

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抗炎自救(修复你的免疫力)

(美)莫妮卡·阿加瓦尔//乔蒂·拉奥 / 2022-09-01 / 电子工业出版社

¥56.9(7.3折)定价:~~¥78.0~~

本书作者是临床经验非常丰富的资深医生，她们在实际工作中体会到人们对现代医学理论及药物的依赖，同时指出不良的生活方式和习惯极易引发炎症，而炎症被公认是90%慢性病，如衰老、抑郁、疼痛、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病，甚至癌症的“罪魁祸首”。为了帮助读者实现自救，作者通过本书，将自己多年的临床经验结合病例，从人体特征、行为、情绪、环境、生活方式及化学、生理学、病理学、免疫学、遗传学等方面为读者提供了诸多抗炎工具——用饮食、肠道滋养、运动、睡

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我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云 / 2022-09-01 / 电子工业出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。本书定位减肥科普，批判不科学的减肥方法，厘清科学减肥的概念，并在理论基础上用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥逻辑、可行的减肥工具/方法。此增修版在原版畅销书的扎实的、贴近读者的内容基础上，补充了约20%关于减肥心理方面的新内容，重新整理了更具代表性的新案例，并将书中的灵魂内容――模块化饮食法也做了更新，同时调整了体例结构，更符合读者阅读的习惯和实

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生死关头:医生教你怎么活下来

李鸿政 / 2022-07-01 / 电子工业出版社

¥48.3(7折)定价:~~¥69.0~~

这是一本科普书，也是一本故事书。18个惊心动魄的医疗故事，生动地呈现了真实的临床诊疗过程，医生抽丝剥茧，找到疾病的真相，对30余种疾病进行了生动的科普。通过阅读这些有趣、有料的案例，读者会对疾病、医学、健康、医生、医院有进一步的了解...

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吃“肥”见瘦:吃对脂肪赢回身材和健康

（美）MarkHyman（马克·海曼） / 2021-10-01 / 电子工业出版社

¥61.6(7折)定价:~~¥88.0~~

很久以来，我们一直被告知，脂肪会使我们变胖，会使我们得心脏病，会侵蚀我们的健康。1980年以来，美国膳食指南告诫大家要遏制摄入脂肪带来的风险，引导我们少摄入脂肪。但是，按此去做，这些年来却发现患心脏病、糖尿病、肥胖、儿童糖尿病的比例激增。现在，不断发展的人体研究正在揭露脂肪的真相，揭示出高脂食物（如鸡蛋、坚果、牛油果，以及其他美味的不错食物）对健康和减重有极大好处，摄入脂肪不仅可以减重，还可以预防心脏病、糖尿病、痴呆、癌症，让人感觉良

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骨折家庭康复

许建文 / 2022-02-01 / 电子工业出版社

¥47.3(5.5折)定价:~~¥86.0~~

骨折是指骨或软骨组织遭受暴力作用时，发生的骨组织或软骨组织的完整性或连续性部分或全部中断或丧失，畸形、功能障碍、反常活动是本病的典型症状。严重骨折患者可发生休克等并发症，甚至危及生命。目前我国骨科临床和相关手术技术发展迅猛，而与之相对应的骨科康复，在多数地区甚至部分发达地区的大型医院，尚处于较低水平，与世界发达国家水平及人民群众的要求相差甚远，严重影响了患者的功能恢复。同时，普通大众对康复以及骨折居家康复相关知识的了解远远不足。本书通

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享喂:母乳喂养与亲密养育指南

马蕾 / 2022-02-01 / 电子工业出版社

¥59.4(5.5折)定价:~~¥108.0~~

这是一本关于母乳喂养的全面指南，从孕期到离乳，覆盖了母乳喂养的方方面面。作者马蕾和张婷在母乳喂养支持一线做了10余年的咨询、科普和培训工作，带领“享喂”团队成功一对一支持2万多名哺乳妈妈实现母乳喂养。她们深深知道妈妈常遇到的挑战是什么、会有哪些困惑，所以针对这些高频难题，她们整理了一套系统的应对方案，包括循证医学的知识点和强实操的解决方法，同时加入了很多心理学内容，更加关注母婴关系。母乳喂养不只是妈乳房和宝宝的嘴巴之间的事情，它更是

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腹直肌分离修复计划

（美）KatyBowman（凯蒂·鲍曼） / 2022-03-01 / 电子工业出版社

¥42.9(5.5折)定价:~~¥78.0~~

本书主要针对腹直肌分离。腹直肌是分布在腹部左右两侧的肌肉，它会在女性怀孕后尤其是产后发生改变，需要给予足够的关注。 Katy Bowman将积累多年的治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领读者深度认知腹直肌分离，继而通过30余个训练项目真正科学地进行康复训练，并取得切实的效果。Katy更强调锻炼核心力量，将专门的运动转化为日常生活中正确运用力量的活动，既可以节省时间，又可以保持良好的体态...

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重启活力人生:成就族的行动指南

Katy / 2021-10-01 / 电子工业出版社

¥42.9(7.4折)定价:~~¥58.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

针对50岁以上人群，本书指导读者使用简单的纠正练习来抵抗衰老。针对整个身体进行无障碍的训练，对健身人群和关节置换人群都适用。除了Bowman的指导，书中还有她的合著者的故事、经历和建议，4位75岁以上的女性多年来一直在运用这些原则练习。她们的故事给了老年读者灵感和实际的建议，可以帮助读者恢复力量和灵活性。不管你从什么时候开始，如果你改变动作，就能改变你的感觉...

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常见病饮食调养一本通

莫蓓蓉 / 2021-04-01 / 电子工业出版社

¥53.0(6.8折)定价:~~¥78.0~~

随着人们物质生活水平的提高，人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化，不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加，并且人们对饮食的需求也从满足人体第一生理需要发展到追求高层次的精神享受。本书内容包含两部分，第一部分为医院饮食指导，将饮食按不同种类进行分类，以适应不同病情的需要；第二部分详细对糖尿病、高血压、慢性胃炎等临床常见病进行介绍，提出各种疾病的饮食原则及饮食注意事项，并以案例的形式进行简单说明，体现饮食疗法对疾病治疗、发展、预后等的重

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只有糖尿病患者知道

李文解 / 2021-07-01 / 电子工业出版社

¥54.6(7折)定价:~~¥78.0~~

李文解：三诺糖尿病公益基金会秘书长，湖南省社会组织促进会理事，《糖尿病之友》杂志社执行社长。撰写的糖尿病报道曾获得届安平? 北大公益传播奖深度调查类入围奖，国家卫健委、清华大学主办的“健康中国好传播奖”科普组三等奖，“改变糖尿病媒体好新闻奖” 全国一等奖；2012 年运营的新浪微博荣获“拥有影响力媒体奖”，2014 年运营的微信公众号获得“改变糖尿病媒体好新闻奖”新媒体组一等奖、优选奖。专注于糖尿病科普13 年，写了数百篇文章，阅读量

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重塑心智:提高大脑创造力的反直觉策略

（美）RogerSeip（罗杰·赛普）, / 2020-10-01 / 电子工业出版社

¥44.8(7折)定价:~~¥64.0~~

本书为寻求长期保持注意力、进行更高效工作、取得更好的结果、获得更多的收入、取得更多成功的人提供了睿智的观点。工作、欲望、野心带来的压力让大脑变得失控，无法处于很好的运转水平。所以，减速，实际上可以输出更好的结果。本书解释了如何利用减速的反直觉方法帮助个人优化表现，并且获得其一直在寻找的积极成果。它介绍了以自我控制的方式增加能量、收入和健康的策略和方法。本书能够帮助你：通过减速带来更好、更快的结果形成很好的绩效思维模式增强创造力和有效性

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居家康复指导丛书高血压居家康复指导/居家康复指导丛书

章慧洁 / 2020-10-01 / 电子工业出版社

¥65.1(7.4折)定价:~~¥88.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

本书本着科学性、实用性、趣味性、可读性的原则，用通俗易懂的语言、科学趣味的漫画，从认识高血压开始，详细介绍了高血压的基础知识、自我监测、预防及治疗方案，包括生活方式、饮食和运动、药物治疗、日常护理、中医防治和高血压防治中的常见问题等。希望帮助高血压患者、心血管康复专业医生以及基层医生了解高血压的综合治疗及预防...

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情绪剖面图

陈冬冬 / 2020-08-01 / 电子工业出版社

¥48.3(7折)定价:~~¥69.0~~

本书基于作者对情绪的深入研究，将情绪分为6个层面："情绪化行为”、"诱发性事件”、"内心的情绪”、"主观的评价”、"当下的需求”和"心智的模式”。抢先发售提出"情绪的火山模型”用于解释情绪发生过程。本书就是围绕这6个层面来解释情绪，并在情绪发生的不同阶段，匹配相应情绪管理工具，能有效帮助读者掌握管理情绪的方法...

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儿童护牙宝典0

丁香梧桐 / 2019-12-01 / 电子工业出版社

¥34.2(4.9折)定价:~~¥69.8~~

孩子拥有健康漂亮的牙齿，是每位父母都希望的。可家长们是否知道，孩子们的牙齿，是从他们还在妈妈肚子里时就要保护的？从他长出颗牙起，家长就要注意牙齿清洁工作了。不要认为是乳牙所以没关系，本书会告诉你，乳牙保护的好坏，可是直接影响到恒牙的。本书从孕育篇开始，介绍了0-15岁孩子的牙齿常见问题，以浅显的文字、清晰的图片帮助家长纠正观念，指导家长保护孩子牙齿的正确方法。另外，赠送作者自创的牙齿童话故事录音光盘，适合孩子收听...

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万物的运转百科丛书心理生活百科(全彩)

英国DK出版社 / 2020-06-01 / 电子工业出版社

¥96.0(7.5折)定价:~~¥128.0~~

《DK心理生活百科（全彩）》内容简介：作为一门与生物学、哲学、社会学、医学、人类学、人工智能等众多领域均有交叉融合的学科，心理学如此让人着迷。这本书结合精美的信息图和清晰易懂的文字，探索和解释了心理学家用来研究人类心智和行为的不同方法，如行为主义、认知心理学和人本主义。从工作场所到运动场，从法庭到教室，从超市到社区，心理学的运作方式展示了心理学在我们所有人的生活中所扮演的重要角色。从理论到疗法、从个人问题到实际应用，这本书涵盖了心理学

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人类的思想百科丛书心理学百科(典藏版)(全彩)

英国DK出版社 / 2020-06-01 / 电子工业出版社

¥147.8(8.8折)定价:~~¥168.0~~

发现宝藏好书！每满88减40

《DK心理学百科（典藏版）》内容简介：人到底各不相同，还是千人一面？是什么让我们刻骨铭心，我们又为什么会被遗忘所扰？如何才能测试出真正的智慧？对这些问题的回答要依靠全世界思想家的努力和心理学中令人啧啧称奇的实验。在本书中，平易近人的语言拉近了我们和心理学的距离，简洁有力的解释破译了高深莫测的术语，清晰流畅的图表剖析了纠结不清的理论，发人深省的名家名言令我们拍案叫绝，诙谐灵动的插图调动了我们的感观和信念。无论你是心理学“小白”，还是已“

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体不寒.病不找:一辈子做个暖女人

胡巧珍 / 2020-06-01 / 电子工业出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

《体不寒，病不找：一辈子做个暖女人》一书，从女性朋友的现实生活出发，详细指导广大女性朋友通过穿着、洗澡、睡眠、饮食、运动、中医调理等方式，逐渐改善体寒状况，做一个健康、幸福、快乐的暖女人。在编写过程中，我们有意避开生硬死板的说教，更多的是好友之间的倾心交流。希望所有女性都能从本书中有所收获，希望书中的些许知识能为女性朋友的健康添砖加瓦，希望所有女性“体不寒，变瘦变美变年轻”...

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吃出健康瘦

陈珊珊著 / 2020-07-01 / 电子工业出版社

¥34.2(4.9折)定价:~~¥69.8~~

本书是营养学专家陈珊珊（Tella）继畅销书《低卡料理家》后又一本与你聊聊"吃”和"瘦”的关系的书。全书分七章：蛋白质、精致碳水化合物、食物与情绪、轻断食、脂肪、膳食纤维、饮品与汤品，从人体所需主要营养素、食物与情绪的关系、风靡一时的轻断食等角度探究健康饮食的本质，解惑我们为什么会在"吃”与"瘦”之间犹豫不决。书中没有长篇大论的专业术语，只是娓娓讲述读者在日常饮食与瘦身过程中为什么会遇到某种情况，又该如何对待；在书中建议食谱部分没有不

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闪电增肌

仰望尾迹云 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥45.5(7折)定价:~~¥65.0~~

《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防，以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默，综合了大量高质量的科学研究，并全面梳理了增肌训练中各种常见问题，理论性与实操性并重，为读者提供了一个科学严谨且行之有效的系统增肌方案，从根本上解

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一本书了解头痛

（日）清水俊彦 / 2020-01-09 / 电子工业出版社

¥30.6(6.8折)定价:~~¥45.0~~

★抛开医学术语，用简单的语言表达，容易理解★插画穿插其中，阅读轻松★作者是专家，专业性十足，要的就是靠谱★大大的字体方便阅读★从预防到辅助治疗，从饮食调整到运动方法全部都有，一本书帮你拥有一个健康的身体★携带方便随时可以阅读...

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高效减肥:健康不反弹的瘦身方案

张长青 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥36.5(7.6折)定价:~~¥48.0~~

100天减重100斤，体重至今不反弹; 减肥秘诀=健康意识+彩虹饮食法+原地减肥操; 轻运动，不节食，上万人亲测有效. 本书记录了作者在100天内减肥100斤过程中的点点滴滴以及他帮助减肥营学员减肥的过程中总结的经验和知识，包括饮食，运动，心态等。在书中，作为曾经的臃肿胖子、现在的减肥达人，作者为大家详细分析了减肥过程中所遇到的各种问题，让读者了解100天减肥100斤是怎样“炼”成的。希望为大家科学减肥提供帮助。为了健康而减肥！无论你

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减肥.我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云 / 2018-01-01 / 电子工业出版社

¥28.9(4.9折)定价:~~¥59.0~~

减肥，很重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：一，为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；二，本书以大量靠前外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；三，也

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救命食谱:逆转和预防致命疾病的科学饮食

【美】罗宾·罗伯逊 / 2019-09-01 / 电子工业出版社

¥89.6(7折)定价:~~¥128.0~~

千呼万唤始出来！格雷格医生的《救命食谱》终于要与大家见面啦。在格雷格医生的上一本书《救命》中，他颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。该书甫一出版，便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名第1，现已售出超35个国家和地区的版权，总销量逾60万册！应广大读者的呼吁，格雷格医生与知名的蔬食料理美食家，联袂为忙碌的现代人量身

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健康无忧?养生保健系列癌细胞的真相:将癌症扼杀于摇篮之中

郑红刚 / 2018-02-01 / 电子工业出版社

¥31.9(4.9折)定价:~~¥65.0~~

用轻松幽默而不失严谨的漫画方式，从癌细胞的角度切入，为读者图解癌症知识，将癌细胞的诞生及发展、癌症的发病原因、哪些人属于癌症的高危人群、癌症的治疗现状及预防方法等内容展现给读者，还给出了国家癌症中心发布的近期新癌症数据。同时，还介绍了中医防癌抗癌的内容，让人耳目一新...

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健康无忧养生保健系列一张图读懂家庭常见病

杨秀岩 / 2019-07-01 / 电子工业出版社

¥32.9(5.5折)定价:~~¥59.8~~

本书以家庭常见病为主线，以图文结合的形式，重新解读各种疾病的病因、症状、饮食宜忌、起居以及防治等内容，语言精练到位，形式活泼生动，使人一目了然，有趣有料，是一本一看就懂的傻瓜式常见病防治手册...

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协和乳腺健康粉红宝典

北京协和医院乳腺外科 / 2019-02-01 / 电子工业出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

北京协和医院乳腺外科经典力作，给万千中国女性的乳腺健康暖心读本携手建造乳腺疾病的预防、治疗、康复之路用心呵护中国女性的乳腺健康...

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救命.逆转和预防致命疾病的科学饮食

（美）MichaelGreger（迈克尔 / 2017-05-01 / 电子工业出版社

¥64.9(5.5折)定价:~~¥118.0~~

这是一本美国的不错畅销书，在亚马逊图书总榜上排名第9，健康类排名靠前。2年时间再版14次，销售25万册。已经售出了超过33个国家和地区的版权。在饮食营养领域，是一个里程碑式的作品，在美国引起巨大反响，是在业界具有代表性的经典之作。本书教你如何通过饮食来达到长寿的目的。通过饮食预防和逆转富贵病和慢病。作者通过总结大量科学数据和研究报告，颠覆性地告诉大家：对威胁生命的主要疾病来说，基因发挥作用的比例仅占10%到20%！我们接近可以通过饮食

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常见病居家调养系列糖尿病日常调养专家指导全方案(修订升级版)

向红丁 / 2017-02-01 / 电子工业出版社

¥40.7(6.8折)定价:~~¥59.8~~

糖尿病在我国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，我国已经成为优选糖尿病第二大国，且全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻，而我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。本书由很好不错糖尿病专家编写而成，内容涵盖了糖尿病饮食调养、运动调养、中医调养、病情监测及并发症防治等患者康复保健与日常生活的方方面面。同时，书中还涉及了不少糖尿病预防知识与实用技巧。本书内容着眼于生活细节，无论糖尿病患者、患者家人与朋友，还是所

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减脂沙拉.能量碗

（法）苏菲·德普丽·高缇耶 / 2018-09-01 / 电子工业出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

在靠前低卡轻食流行的今天，无论美食达人还是时尚年轻人，晒出自己做的美食中，轻食餐已经成为当红的热点。本书汇集了100余种，包括春夏秋冬四季所需的科学健康的，欧洲流行的轻食沙拉，以及现在流行的主食能量碗(power bowl），每道沙拉和主食能量碗都包括食谱、食材搭配等进行科学说明。简单易做，创意无限，颜值高，相信一定会获得当下美食爱好者的青睐...

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他山之石系列奔跑吧.孩子

朱桂根 / 2019-05-01 / 电子工业出版社

¥46.4(4.3折)定价:~~¥108.0~~

父母是复印机，孩子是复印纸。孩子身上很宝贵的品质，带有父母的鲜明印记。禀赋既可以被强化，又可以被消杀，秉性中亦可以看到父母的影子。家庭教育，伴随着孩子从出生到成年乃至于更久，便是点点滴滴的"方法论”。但是如今，它正面临着时代的严峻挑战。更有甚者绝大多数家长其专业与教育根本无关，往往是凭感情及所谓的经验教育孩子。在方法上的不当，造成孩子们普遍存在娇气、霸气、遇事缺少主见、意志力薄弱等现象，这种状况怎么解决呢？作者真诚地分享了带女儿在求学

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