【保健心理健康书籍】保健心理健康书籍推荐及报价_第3页

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保健/心理健康

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常练导引术,提高免疫力

代金刚 / 2023-01-01 / 科学技术文献出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

中国传统健身气功的作用很多，不仅可以辅助治疗疾病，还能提高人体免疫力，增强抗病能力。作者以提高人体免疫力为目的，为大家推荐具有增强肺功能、快速提高脏腑的正气、增强关节灵活性、缓解疼痛等作用的健身气功。各种健身气功的动作讲解不仅用了文字、图片，还有视频，有利于读者快速掌握动作要领，准确无误地进行锻炼...

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全民健康运动损伤防治手册

全军军事训练伤防治与研究中心中国人民解放 / 2023-01-01 / 科学技术文献出版社

¥117.6(7折)定价:~~¥168.0~~

为了响应国家“健康中国行动”号召,深入贯彻军民融合发展战略,我们将《军事训练伤防控指导教程》的精华进行提炼改编,形成了这套《全民健康运动损伤防治手册(上)(下)》。力求通过向地方院校及社区的推广试用,进一步推动全民身心健康、青少年体质培养提高及国防教育的深入开展...

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早期消化道癌和消化内镜的那些事儿

戎龙 / 2023-01-01 / 科学技术文献出版社

¥21.6(7.2折)定价:~~¥30.0~~

本书稿通过患者就诊故事，主要介绍通过消化道内镜如何发现、治疗食管癌、胃癌和大肠癌，消化内镜还有什么其他功能，患者在做消化镜前后需要注意哪些问题等。由于叙述方式轻松，医学术语的阐述易懂，故有利于读者快速了解消化内镜的功能和作用...

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子宫内膜异位症子宫腺肌病:你想了解的问题都在这儿

段华 / 2023-02-01 / 科学技术文献出版社

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

本书是一本科普读物，全书针对子宫腺肌病、子宫内膜异位症两种疾病从临床表现、治疗方法、自我护理等方面给予了细致讲述，内文采用一问一答的形式，涵盖了200多个患者最想了解且疑惑的问题，以及近50张漫画图片，图文并茂，简单易懂，全方位给予患者答疑解惑...

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女人不衰老的秘密——600年沈氏女科养生法/韩学杰

韩学杰 / 2023-02-01 / 科学技术文献出版社

¥40.6(7折)定价:~~¥58.0~~

"女性的身体特质决定了常会受到很多问题的困扰，如面黄粗糙、长斑长痘、湿气重、脱发、体虚易胖、宫寒痛经等，不注意呵护日常身体，会导致非常显老。女性养生专家韩学杰老师从体质入手，书中内容涉及女性最为关注、病症较为集中的几大问题：脾肾肝等内脏调理、皮肤情绪睡眠调理、乳腺及妇科保健、更年期抗衰等。厘清关联，进一步从饮方、食方、穴位按摩三方面入手给出调理方案。作者行医的准则和本书理念是“小食小方胜小药”，书中所提到的治疗方案，均为食疗方

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八分钟漫画上班族健康

赖光强，黄贤君，许秋里著 / 2023-01-01 / 科学技术文献出版社

¥43.1(7.3折)定价:~~¥59.0~~

本书联合医疗学界、医疗业界和传播达人，整理了50个最贴近科技、金融、管理、教育等类型的工作人士最需了解的话题，用深入浅出的方法，进行图文科普的讲解。满足了在忙碌的工作之余，轻松而快速满足个人全科健康指南的刚需...

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健身饮食的科学

(加)苏珊·克莱纳(Susan Klei / 2021-10-01 / 科学技术文献出版社

¥52.4(7.7折)定价:~~¥68.0~~

这是所有健身者都能读懂并应用的科学饮食指南。当你已经为健身花去大把时间、精力和金钱，为什么不花点时间关注一下自己的饮食，让健身事半功倍呢？你是否吃了大量蛋白质，但肌肉依旧生长缓慢？尝试过各种节食法，但体脂不降反升？食欲不振或暴饮暴食？运动时提不起劲，休息时很难恢复？还不了解胰岛素和生长激素的作用？所有这些有关运动营养学和人体代谢的困惑，本书将为读者清晰解答。市面上的健身补剂越来越多，它们真的安全、有效吗？到底要不要吃补剂，该吃哪些补剂

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一日两餐

(美)马克·西森著 / 2022-06-01 / 科学技术文献出版社

¥39.2(4.9折)定价:~~¥79.9~~

本书是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划，每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式，它可以帮助人们挖掘内在动机，去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活，不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划，从饮食、心态、健身等方面帮你规划，轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱...

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牛医生女性健康指南

牛诤 / 2022-09-01 / 科学技术文献出版社

¥25.8(3.8折)定价:~~¥68.0~~

随着社会的进步，人们的健康意识逐步增强，对于身体保养的相关知识也在增加。但即便如此，还是有很多女性对自己的身体不够了解。有一些女性因为错误的观念或者知识耽误了治疗，对身体造成了更大的伤害。本书作者是医学博士出身，有多年的妇科临床经验，因其持续科普妇科知识，在互联网平台收获了逾千万粉丝。在本书中，她用轻松而简洁的语言，活泼而不失严谨的笔触，从专业的角度出发，从月经、孕产、妇科疾病、科学体检等多方面切入，细心而透彻地解答女性健康问题，纠

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特应性皮炎百问百答

张建中主编 / 2022-10-01 / 科学技术文献出版社

¥41.9(7折)定价:~~¥59.8~~

本书共收录特应性皮炎相关问题200个，专家们对患者的意见和需求非常重视，其中许多问题就是从患者或患儿家长中征集的。这些问题涉及疾病基础知识、临床表现、发病机制、治疗方式、病情评估、日常护理等九个方面。我们希望通过这些问题的解答，帮助患者和患儿家长了解一些特应性皮炎的相关知识，纠正一些既往形成的认识上的误区(如随意忌口、不敢外用糖皮质激素等)，在日常生活中能注意避免一些诱发或加重的因素(如感染、接触过敏原、过度烫洗和搔抓等)，学会自我观

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中国家庭育儿百科/科学家庭育儿团队

科学家庭育儿团队 / 2023-02-01 / 科学技术文献出版社

¥89.6(7折)定价:~~¥128.0~~

"养育中国宝宝，当然要用我们自己的育儿百科才科学！《中国家庭育儿百科》是一本专门写给父母的集科学性、实用性、全面性于一体的中国式育儿百科全书。从呱呱坠地，到学说话、学走路，再到入园，宝宝的每个阶段的成长对父母来说都存在难题。而为人父母，总想给孩子更好的照顾和教育。换季怕生病、挑食怕营养不均衡、睡少了担心影响生长发育、刚送幼儿园又怕宝宝不适应……这本书从饮食、保健、意外伤害处理、健康教育与性教育等九个方面，全面覆盖0～6岁宝宝成

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科学诊治肺结节远离肺癌不纠结

朱广迎 / 2023-03-01 / 科学技术文献出版社

¥47.6(7折)定价:~~¥68.0~~

围绕肺癌肺结节的发病机理，临床表现，诊断鉴别诊断，检查，治疗，护理，预后等内容，设计问题，问题是患者和家属急需知晓的，还有医生和护理人员需要患者和家属知晓的，答案要求调理化，避免大段文字，欢迎采用图，表，流程图加文字说明的形式，对答案进行归纳总结。本书文字通俗易懂，配合插图，密切结合临床实际，解决患者从就医到明确诊断，再到治疗，出院后的随访，调理，转归等疑惑。可作为患者和家属健康教育读本...

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慢性阻塞性肺疾病管理手册

郑劲平张冬莹 / 2023-03-01 / 科学技术文献出版社

¥34.9(7折)定价:~~¥49.9~~

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种以持续呼吸症状和气流受限为特征的慢性气道疾病，通常由于显著暴露于有毒颗粒或气体引起的气道和/或肺泡异常所致。本书内容包括疾病规范管理的流程、防治常识、认识误区等，以漫画人物对话方式呈现，充满趣味性和可阅读性。希望能够帮助患者增强对自身健康的管理能力，并能在广大读者群体中进行医学科普，提高对慢阻肺疾病的认知水平...

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健身饮食的科学第4版

(加)苏珊·克莱纳 / 2021-10-01 / 科学技术文献出版社

¥51.0(7.5折)定价:~~¥68.0~~

这是所有健身者都能读懂并应用的科学饮食指南。当你已经为健身花去大把时间、精力和金钱，为什么不花点时间关注一下自己的饮食，让健身事半功倍呢？你是否吃了大量蛋白质，但肌肉依旧生长缓慢？尝试过各种节食法，但体脂不降反升？食欲不振或暴饮暴食？运动时提不起劲，休息时很难恢复？还不了解胰岛素和生长激素的作用？所有这些有关运动营养学和人体代谢的困惑，本书将为读者清晰解答。市面上的健身补剂越来越多，它们真的安全、有效吗？到底要不要吃补剂，该吃哪些补剂

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女生要好好的用一张图,学会美丽健康秘诀

医学博士 / 2022-10-01 / 科学技术文献出版社

¥34.2(5.7折)定价:~~¥59.9~~

这是一本写给当代女性的，如何让自己更美丽、更健康的养生指南。轻松好学的美丽健康秘诀，随手翻阅就能帮助我们关怀自己，告别虚弱人生，找回身体原本的力量。书中从“温、食、动、想”四个方面介绍了106种提高身体自愈力的小秘诀，一张图一个观念，读懂身体的“求救信号”、了解自己的体质，通过调节日常饮食和生活习惯，就能由内而外启动身体自愈力。本书附录有全身穴位图，可以随时对照进行按摩；常见的重要药方一览表；芳香疗法中常使用的精油；顺势疗法一览

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一起泡泡:家庭泡脚良方

懒兔子著+绘 / 2022-11-01 / 科学技术文献出版社

¥19.8(3.8折)定价:~~¥52.0~~

本书作者从泡脚的起源、功效、实操注意事项讲起，再到常见病症分证型给读者分享具体的泡脚方。每一种病症，作者都细致地分为不同证型。例如“痛经”一节，作者从“肾气亏虚”“气血虚弱”“气滞血瘀”“寒凝血淤”“湿热蕴结”五种不同证型着手，指出各自的症状和适合的泡脚方，以让泡脚更加有效。本书还以漫画的形式展现有趣的生活，让本书在传播中医文化的同时，更富有生活气息...

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最强体质:抗氧化、抗糖化、抗发炎的新饮食术

（日）牧田善二 / 2023-02-01 / 科学技术文献出版社

¥16.0(3.2折)定价:~~¥49.9~~

【让你搞懂人体病、老的原因，轻松get对应饮食方法】人体发生的“氧化”“糖化”“慢性炎症”三种反应，是导致感染、生病和衰老的元凶。日本知名医学专家牧田善二博士在本书中详细说明了三种反应是如何发生的，并且提供三大策略帮助人们抗老、抗病、抗感染：害怕斑点、皱纹、白发等老化问题要注意抗“糖化”，忧虑患上癌症、动脉硬化等疾病要应对好“慢性炎症”，担心流行性感冒等传染病要关注抗“氧化”。牧田博士根据40年的临床经验，精心总结出27种饮食秘

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牙周疾病管理手册

胡文杰 / 2023-03-01 / 科学技术文献出版社

¥43.1(7.2折)定价:~~¥59.9~~

本书介绍了口腔常见病和多发病——牙周病的相关知识，以更好地让大众重视牙周健康、做好自我保健和及时正确就诊。全书分为三部分，基础篇介绍牙周病的发病原因、临床特点、与全身健康关系等；防控篇侧重牙周病的预防和治疗，告诉大众如何做好口腔卫生，介绍牙周病诊疗方法，强调维护牙周健康和保留天然牙的重要意义；问题篇基于患者关心的牙周病常见问题，从疾病、治疗和效果等做出必要说明，纠正偏见，正确预防...

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远离肥胖健康成长—0-18岁儿童体重管理

钟燕 / 2023-03-01 / 科学技术文献出版社

¥43.1(7.2折)定价:~~¥59.8~~

怎样做才能让孩子长得健壮结实而又不致肥胖,怎样用科学方法得到有效控制呢？父母掌握正确知识非常重要。鉴于此,作者以湖南省儿童医院儿童保健所肥胖专科门诊的典型案例为基础,以医院每年开展的“小胖子”暑期夏令营训练方案为模式,以家长普遍关注的问题和认识误区为提纲,以作者多年的工作经验和临床实践为思路,结合现代医学的近期新成果和技术编写这本儿童减肥方案。内容包括肥胖相关知识、营养与饮食、运动干预、中西医结合方法、小胖子夏令营训练模式等。希望帮助

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168间歇性断食

(加)冯子新，(美)伊芙·迈耶，(加)梅 / 2023-03-01 / 科学技术文献出版社

¥27.0(4.9折)定价:~~¥55.0~~

本书中，三位作者引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解释了断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而迈耶将她在体验断食中的观点和来之不易的知识分享给大家，作为一个成功案例，她通过断食改变了自己的生活。本书涉及从用餐计划到心理策略的各个方面...

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女人不老 : 协和专家教你科学抗老

陈蓉著 / 2023-02-01 / 科学技术文献出版社

¥37.1(5.7折)定价:~~¥65.0~~

为了延缓衰老、保持美丽，很多女性不惜付出巨大代价，然而只注重外表的保养和抗衰只能美丽一时，却不能美丽一世，只不过是治标不治本。真正让女人保持健康美丽、永远年轻态的核心，是好的妇科内分泌。只要妇科内分泌调得好，再过30年，依然妩媚动人。北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任、妇产科专家、女性妇科内分泌领域的专家陈蓉，从月经调理、生活方式、围绝经期、妇科内分泌疾病预防等多方面帮助女性朋友们调整妇科内分泌，改善外在状态，做健康的美丽女人...

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胡大一讲健康谈医说病:好血管好心态好生活

胡大一 / 2015-02-01 / 科学技术文献出版社

¥89.6(7折)定价:~~¥128.0~~

《胡大一讲健康谈医说病：好血管好心态好生活》是一本有关心脑血管健康的科普书。既适用于冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、卒中患者的康复管理，也适合普通大众了解心脑血管病知识，做好自我保健。可以说是一部有关心脑血管疾病的实用家庭百科全书...

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段氏脏腑按摩技法

段朝阳 / 2019-07-01 / 科学技术文献出版社

¥33.8(7.5折)定价:~~¥45.0~~

段氏脏腑按摩疗法，是一种以手法作用于人体躯干部位治疗脏腑慢性疾病为主的按摩疗法。此法由清朝宫廷御医传人民间，保定段氏得其真谛，遂为家传手秘术，得以继承和发展。因其理论独到、手法奇特，故防病治病效果显著，成为中医脏腑按摩疗法中一朵瑰丽奇葩。作者把继承下来的全部操作手法进行了细致的文字描述，并结合前辈留下的临床病例和自己的实践经验，进一步整理了家传按摩曾经治疗过并取得显著疗效的一些疾病的治疗方法。在书写中力求做到理论阐述深入浅出，通俗易

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中医小智慧,宝宝大健康

姚魁武 / 2020-10-01 / 科学技术文献出版社

¥30.7(7.3折)定价:~~¥42.0~~

《中医小智慧，宝宝大健康》旨在帮助家长们全面了解宝宝的各种“异常”状况，同时提供疾病防治和育儿指导，这些指导意见不仅有经典的中成药、药膳、艾灸、推拿，还有“理念”，是全家人都可以读的科普书。作者博古论今，从2000多年的中医历史中萃取育儿智慧，结合现代生活习惯和环境，纠正育儿误区，树立健康育儿新理念，提供18种小儿常见病的防治方法，揭示8个大人认为的发育“异常”真相。内容涉及宝宝成长的每一个阶段，不仅关注身体健康，还注重宝宝的心理

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现代名中医肥胖治疗绝技

吴大真[等]主编 / 2011-07-01 / 科学技术文献出版社

¥34.6(7.2折)定价:~~¥48.0~~

《现代名中医治疗绝技》(第二版)这套丛书，涵盖了目前困扰我们身体的一些常见疑难杂症。除了中医药治疗办法外，我特别加入一些食疗、药膳、传统养生术等非药物疗法的内容。我只是想告诉读者，医药不是*的，对付疾病不是只靠医生就可以了，还有很多其他方法；并且，也必须要您的参与才能赶走疾病获得健康，因为身体与生命都是您自己的...

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陈允斌二十四节气顺时饮食法

陈允斌著 / 2021-01-01 / 科学技术文献出版社

¥173.4(5.8折)定价:~~¥299.0~~

本书共分四册, 包括《陈允斌二十四节气顺时饮食法·春生》《陈允斌二十四节气顺时饮食法·夏长》《陈允斌二十四节气顺时饮食法·秋收》《陈允斌二十四节气顺时饮食法·冬藏》...

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罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同

罗大伦 / 2021-01-01 / 科学技术文献出版社

¥49.4(5.5折)定价:~~¥89.9~~

人生活于天地之间，时时刻刻都受到天地之气的影响。懂得顺时而活、应时而食的人，才能让自己活得健康顺遂。知名中医专家罗大伦博士根据《黄帝内经》春、夏、秋、冬的养生原则——“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，结合不同体质之人在当季的养护、调理，以及当季易发身体症状的预防，如春季经常上火、夏季心烦失眠、秋季皮肤干燥、冬季心脑血管等问题，均给出了对应调理的食养方。这本书不仅可以帮助普通人自查自检，还可以帮您辨别自身体质，有针对性地进行食养—

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中国居民营养与健康全书(全三册)

杨锋 / 2021-02-01 / 科学技术文献出版社

¥185.8(7.2折)定价:~~¥258.0~~

本套书是宣传、普及有关中国居民营养与健康知识的科普读物，是为了响应实施国务院关于《国民营养计划(2017~2030)》中提出的“普及健康知识、推动营养健康普及宣传教育活动常态化”的战略。此套书第一部(上卷)为《人体七类营养素诠释》，第二部(中卷)为《中国居民食物营养小百科》，第三部分(下卷)为《中国居民健康生活的四大基本原则诠释》...

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压力大的孩子毛病多:让孩子情绪好,身体好,习惯好

罗大伦著 / 2021-04-01 / 科学技术文献出版社

¥43.6(4.9折)定价:~~¥89.0~~

本书详细分析讲解了情绪失调引起的儿童常见心身疾病, 如抽动症、发热、鼻炎、湿疹、哮喘、腺样体肥大或失眠、抑郁等症, 并均给出了对症调理的食疗方、泡脚方和外治法等。本书不仅可以帮家长找到孩子爱生病的症结所在, 也可以快速、准确、有效地帮孩子解决病痛、消除隐患...

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正确减糖

[日]小田原雅人、[日]沼津利恵/编著范 / 2021-05-01 / 科学技术文献出版社

¥25.8(4.3折)定价:~~¥59.9~~

一直在减糖，为什么体重一直没减？老人和孩子可以一起减糖吗？点外卖时如何规避高糖食品？一天可以只吃两顿吗？不正确地减糖，很容易导致心慌头晕、急躁焦虑、低血糖、体重反弹、内分泌失调。本书根据医学研究，介绍科学、正确、能坚持的减糖食谱。从减糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，到精选包含主菜、配菜、主食、预制菜、汤菜、小吃与甜点等的减糖菜谱、374种食品含糖量对照表，再到点外卖的减糖要点、关于减糖的各类疑问，本书统统包含。本书将

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激痛点简明手册:专业与自助处理方法:a professional and self-he

(英)赛门·尼尔-亚瑟(Simeon N / 2021-04-01 / 科学技术文献出版社

¥77.0(7折)定价:~~¥110.0~~

激痛点是存在于肌肉纤维和结缔组织中的神经性结节。据研究，在75%～95%的肌肉疼痛病例中，肌筋膜激痛点都是主要原因。也许你正经受着一些不必要的身体疼痛和障碍，那么通过简单的激痛点治疗，就可以得到快速有效的缓解。赛门尼尔-亚瑟的激痛点治疗技术开发始于治疗肩周炎，并且卓有成效。如今，他开发的尼尔-亚瑟技术（NAT）已拯救了成千上万个“冻结”的肩膀。在此基础上，NAT现在已被广泛用于治疗肌肉骨骼疾病。这本书不仅分享简便的家庭自助治疗技术

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中医也可以不吃药

王栋常虹/著 / 2021-07-01 / 科学技术文献出版社

¥50.3(5.6折)定价:~~¥89.9~~

外治法里藏着大量的中医养生祛病绝招《黄帝内经》中说：“内者内治，外者外治”，其中记载了大量的外治法，为中医外治法的开创奠定了理论基础。而且，中医有一句话叫作：“自古名医不废外治”。《中医也可以不吃药——敷敷肚脐百病消》是极简中医外治法系列的第一本。针对美容科、儿科、妇科、皮肤科、内科、五官科、男科等近40种常见病症，给出了不同的中医外治法。堪称是一本家庭实用全科保健红宝书，零基础中医知识的人看了后也能马上上手操作。书中主要教

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牙齿的真相

刘敏陈薇 / 2021-09-01 / 科学技术文献出版社

¥19.4(4.3折)定价:~~¥45.0~~

以宝宝月龄、年龄为轴，对0至6岁宝宝各阶段容易出现的口腔问题进行专业分析并给出防治意见。它是一本工具书，医学专业性强、可操作性强。同时，本书有500幅左右有趣的漫画，图文结合，科普趣味性极强，也是一本亲子读物、是一本科普漫画书。损坏牙齿的主要元凶是清洁不到位，正确的刷牙才能预防牙齿疾病，对于宝宝，家长的辅助刷牙尤为重要。但很多家长没有意识到乳牙的重要性。牙齿健康，一定要从娃娃抓起...

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现代名中医风湿类风湿治疗绝技

吴大真[等]主编 / 2011-06-01 / 科学技术文献出版社

¥34.6(7.2折)定价:~~¥48.0~~

本书精选了近年来国内权威学术期刊中所发表的各家名医临床实践经验，展示最新科研成果。如施今墨治疗风湿病辨四型、治八法等治疗要领...

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胃癌防治300问

赵东兵，陈应泰主编 / 2021-04-01 / 科学技术文献出版社

¥43.6(7.3折)定价:~~¥59.8~~

本书用科普的形式介绍了胃的解剖和功能, 胃癌的流行病学、病因学、癌前疾病与癌前病变、发病机制、病理学、临床表现、诊断、治疗、预后、术后康复、营养支持, 以及胃癌患者与家属的心理干预的全过程, 是目前胃癌科普领域最全面、最专业的书籍之一...

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肿瘤病人怎么吃怎么养(第2版)

刘鲁明陈颢 / 2020-12-01 / 科学技术文献出版社

¥27.6(7.5折)定价:~~¥36.8~~

本书2012年出版版，共发行12000册，收到广大肿瘤患者的欢迎，本次为第二版，在版的基础上增加了临床医学关于肿瘤治疗和养护的近期新成果。倡导患者树立正确的治疗态度，正确对待治疗过程中的不良反应，恰当的自我康复治疗...

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中医董博士给中国人的养生指南

董正妮 / 2021-11-01 / 科学技术文献出版社

¥29.4(4.9折)定价:~~¥59.9~~

一本专门为国人打造的零基础养生经，手把手教你过不生病、不衰老的生活，把中医几千年传承的智慧融进衣食住行中，轻松将疾病防患于未然。本书中科普了很多在日常生活中常见却不被正确认知，甚至被反其道而行之的养生常识；指出了很多疾病初期身体发出的“求救信号”，学会自我体检，万病早防治；同时，还有关于抗衰、妇科、养心、五官保健，以及常见疾病的调养小妙招——这些小妙招是作者行医近20年的经验积累，以及古代大医、当代前辈的经方、验方集萃。不仅有茶

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为什么没人能告诉我为何生病?:自然和整体医学

(德)诺伯特·克里施著 / 2021-10-01 / 科学技术文献出版社

¥49.6(7.3折)定价:~~¥68.0~~

相信有许多人正遭受着慢性疾病反复发作的困扰，他们向医生寻医问诊，却没能真正得到有效的帮助。有时候个别症状能够得以治疗，但根本原因仍待破解，因此，问题和困扰并不会消失。整体医学医生诺伯特?克里施一直陪伴着数十年来深受慢性疾病或不明原因困扰的患者，帮助他们寻求康复的方法或至少在其中一个层面达到平衡状态：细胞、调节、心理情绪、精神状态。诺伯特的这本书将帮助这样的患者找到他们生病的真正原因...

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漫画半小时中医史

胖乐胖乐著绘 / 2021-04-01 / 科学技术文献出版社

¥29.4(4.9折)定价:~~¥59.9~~

本书是国内首部漫画中医史, 以轻松有趣的漫画形式, 梳理从炎黄到20世纪的中医发展历程。分别从古代医药的起源和传说、古代的医药活动和哲学思想、医学理论体系的初步形成、医药学的全面发展、医药学的突出成就与医学的创新、医药学在实践和理论上的新发展、近百年的中国医学这七个大的方面, 来梳理中医的发展脉络...

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张文鹤护肤指南/张文鹤

张文鹤 / 2021-05-01 / 科学技术文献出版社

¥20.8(3.2折)定价:~~¥65.0~~

本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问题，都能在这里找到答案...

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黄帝内经的智慧:人活着应该有“智”,更要有“慧”

徐文兵著 / 2021-07-01 / 科学技术文献出版社

¥33.5(5.6折)定价:~~¥59.9~~

我们自称是炎黄子孙，但其实多是不肖子孙。为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？现在，很多人完全活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的…… 这是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学...

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医点就通/懒兔子

懒兔子 / 2021-07-01 / 科学技术文献出版社

¥39.4(5.8折)定价:~~¥68.0~~

我们在面对健康问题时，都有这样的困扰：自己和家人一生病就着急；一有病就往医院跑，费时费力；没有足够时间向医生陈述病情……所以，学习中医知识，关键时刻能判断自己和家人发病的原因，从而对症下药，缓解病情，是对自己和家人健康优选的回报。可对于普通读者来说，把学到的中医知识真正加以运用，并不容易。对此，中医科普大V懒兔子给出了解法：学中医，可以从读医案开始。读一则好医案，比背诵多少条经文都实用！这本书记录的是104个普通人活学活用中医的真

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远离癌症,你也能做到

邵天民 / 2021-08-01 / 科学技术文献出版社

¥57.6(7.2折)定价:~~¥80.0~~

人口老龄化、生活方式改变等导致了癌症发病率持续增长。癌症已成为严重威胁我国居民健康的一类疾病，给家庭和社会带来了沉重负担，也成为严重影响国家经济发展的重大公共卫生问题。2019 年国家癌症中心公布的数据显示，2015 年恶性肿瘤发病约392.9 万人，死亡约233.8 万人。近10 多年来，恶性肿瘤发病率每年呈现约3.9％的增幅，死亡率每年呈现2.5％的增幅。与历史数据相比，癌症负担呈持续上升态势。我国的肿瘤发病率

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泰式按摩-让你的身体实现能量的流动与平衡

玛利亚.梅尔卡蒂 / 2019-02-01 / 科学技术文献出版社

¥37.4(7.5折)定价:~~¥49.8~~

◎有态度！解剖学做基础，严谨科学。肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成，并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧，无论是肌肉标识还是技巧示范，都是彩图展示，易于观摩。◎有思路！独特全面的泰式身体保健课程和针对性按摩。泰式身体保健课程，是一套细腻复杂、从容有序的流程，按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序，对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法：按压、拉伸和扭转，等等。

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拉伸筋膜

安.弗雷德里克 / 2019-08-01 / 科学技术文献出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

20年实践经验：两位作者都获得了托马斯梅尔斯在动作肌筋膜整合方面的认证，并且是畅销书《拉伸致胜》的作者。近20年来，克里斯和安在筋膜拉伸疗法、动作肌筋膜整合和物理治疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事，并开设了筋膜拉伸疗法（FST）认证培训讲习班。直观易理解，方便易操作：本书后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案，直观易掌握，可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合，具有一定

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于康家庭营养全书:中国家庭必备手册

于康主编 / 2012-05-01 / 科学技术文献出版社

¥27.3(7折)定价:~~¥39.0~~

本书从营养知识、食物营养规律、如何更有营养的吃饭、孕产妇营养、婴幼儿营养、青少年及学生营养、中老年营养、疾病营养多角度, 向广大读者提供一套完整的营养方案...

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呵护健康

刘梅林 / 2018-03-01 / 科学技术文献出版社

¥33.3(4.9折)定价:~~¥68.0~~

本书是在2017年出版的《呵护心健康》基础上改编而成，是一本呵护大众健康的医学科普手册。本书融科学性与趣味性为一体，以通俗易懂的方式向读者介绍人体心血管系统的生理结构与功能、动脉粥样硬化心血管病的发生机制、健康生活方式对呵护心脏的重要性、常见心血管疾病及其主要危险因素的诊治策略、心血管疾病的诊疗技术、常用心血管疾病治疗的药物等...

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没有疼痛的身体

克里斯多夫.卡里奥 / 2019-10-01 / 科学技术文献出版社

¥50.4(7折)定价:~~¥72.0~~

◎运动知识点随处可见，但这本书提供基础、系统、全面、专业和针对性的指导。将身体看作一个整体，从身体平衡定律、人体运动模式、肌肉链开始讲解，乃至筋膜、触发点、坐姿、呼吸、情绪、炎症、饮食等等，分析各种类型的体态，研究身体疼痛的根源，只有系统性的知识理解，才有针对性的运动训练。 ◎全方位的慢性疼痛自救手册。五种运动训练方案（原理阐述高清步骤图）：自我按摩、牵引放松、关节活动、体态矫正、支撑训练；附加抗炎营养饮食方案。 ◎徒手或使用简

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中国人该怎么吃?

王旭峰 / 2019-12-01 / 科学技术文献出版社

¥21.3(3.8折)定价:~~¥56.0~~

《中国人该怎么吃？》开篇，作者用真诚的语言和深刻的情感向读者介绍了一些基础的重要的关于食物与营养的理论和研究。在第二章，作者用大篇幅对所有种类食物的营养价值特点进行了阐述，并在第三章介绍了有助于发挥食物营养价值的挑选、储存、烹饪方法。这些内容奠定了《中国人该怎么吃？》的基础，能够使读者对食物及其营养有一个全面的框架式的认知，同时掌握一些重要的营养理论常识。这正是作者提出的“每个人都应该都一点食物营养知识”的内容。　　《中国人该怎么

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结核病就医指南

李亮，许绍发主编 / 2014-07-01 / 科学技术文献出版社

¥34.6(7.2折)定价:~~¥48.0~~

本书共分为上下两篇, 主要内容包括: 什么是结核病? 结核病已经存在多长时间了? 身体哪些部位可以得结核病? 什么部位的结核病最常见? 结核病的病原菌是什么? 为什么结构菌又被称为“抗酸菌”等...

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巧吃水果治心脑神奇的刺梨

于丽杰 / 2014-12-01 / 科学技术文献出版社

¥14.1(3.7折)定价:~~¥38.0~~

读书月|88元任选10本

本书不仅讲解了刺梨的养生价值，还对刺梨的悠久历史、性味、营养功效等知识进行了介绍...

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饮用水矿物质及其平衡-重要性.健康意义.安全措施

罗斯博里 / 2017-05-01 / 科学技术文献出版社

¥33.1(7.2折)定价:~~¥46.0~~

饮用水安全是一个全球性问题，目前人们仍然缺乏日常清洁和安全用水的知识。水对生命和健康至关重要。不仅如此，水中包含的矿物质对于人类的健康也是至关重要的。英格耶德罗斯博里*、段黎萍、杨海波、贺添、李沛编译的《饮用水矿物质及其平衡--重要性健康意义安全措施》**次对水中的矿物质以及它们对人类和动物的影响进行了全面概述，详细描述了各元素间的相互作用，并且指出元素间的平衡对人类健康有着举足轻重的作用。

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