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当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法
¥21.4(4.3折)定价:¥49.8这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,很终重获新生...
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3分钟自我诊断
¥9.5(2.5折)定价:¥38.0本书主要是在告诉社会大众有关各种疾病的症状及自我诊断的方法,同时也向患者阐明了求医时需要提供的资料。对患者来说,了解医生对疾病的诊断及处置是非常重要的生活常识。本书能协助你正确地向医生求诊,主动地参与诊断及治疗,而非被动地接受。 《3分钟自我诊断》一书并非是能让你自我治疗的书,而是能让你在求医时具备相关疾病的医学知识,使疾病诊断更加具体,避免浪费医疗资源。同时我们也希望凭借此书,使你知道如何做有关健康的重要决定,做自己身体的医生。每
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DK人体大百科
¥253.3(8.5折)定价:¥298.0《DK人体大百科》是一本制作精良的人体百科全书,涵盖了人体的九大系统、四大基本组织、各种细胞的结构和功能;涵盖了人类的进化和繁衍、胚胎发生、人体发育和生殖。阅读此书,读者能够多方面了解身体各部分的结构与功能,了解我们自身各个系统的每一个组成结构,了解身体各个器官的主要功能。本书不仅呈现了精美的人体正常形态结构,还包括众多疾病的发病机制和诊断治疗基础,是一本立足于医学科学普及教育的通识书,也是青少年了解人体知识的科普工具书,可谓是人体“
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我们为什么要睡觉?
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自私的人类:人类如何避免自我毁灭
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走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力
¥24.8(5.3折)定价:¥46.8每当你下定决心改变自己时,一定会遇到以下几种场景: 你想了很多,却始终没有跨出行动的那一步; 当你开始行动,却在进步和退步之间反复挣扎,最终又回到了原点; 即便取得了些许突破,但是新的障碍又接踵而来…… 为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难?有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效? 享誉国际的心理治疗师艾玛玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。《走出舒适区》不仅提供了舒适区水平的测试,帮助
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营养圣经-最新修订版
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¥10.8(4.3折)定价:¥25.0有人曾说:“只要你找到了自己的MrRight,你自然就会拥有想要的一切,从此再也不必担心有什么变化了。”其实,这不过是个美丽的谎言罢了。就算你千方百计找到了自己的白马王子,但要保持幸福、寻找快乐也是一件不容易的事,特别是当你还要面对孩子、工作、经济和年龄问题的时候,更别说追求巨大的成功和胜任你要承担的一切责任了。事实上,家庭、朋友和工作带给你的压力和疲惫都会让你很容易就变成一个唠叨挑剔的神经质女人,要想拥有幸福和谐的生活还需要付出很多
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工作 健康一个不能少
¥12.1(5.5折)定价:¥22.0整日忙碌的上班族,事业、收入大有起色,健康却频频亮起了红灯。韩国著名的中医保健医师金昭亨从健康警报、困扰人们的常见疾病、上班族的中医保健三个方面,针对在巨大工作压力下无暇锻炼的上班族中多见的心血管疾病、胃病、肠道疾病,以及失眠、头痛、慢性疲劳等亚健康或不适症状,如何避免这些上班族普遍存在的健康问题?如何使自己在职场中游刃有余?提出保健养生的理念和简单易行的治疗方法,让上班族从日常生活的点滴做起,关注自身的健康,从而摆脱病痛的困扰,找回
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大学生心理健康教育(21世纪高职高专规划教材·公共课系列)
¥15.4(5.5折)定价:¥28.0《大学生心理健康教育》的编者是从事大学生心理健康教育工作多年的教师,有着扎实的理论功底和心理学专业背景,同时又有丰富的心理咨询和心理健康教育的实践经验。《大学生心理健康教育》即为编者十多年来开展心理健康教育教学与研究的成果结晶。 《大学生心理健康教育》根据大学生心理健康教育的工作过程,设计了9个模块,分别是心理健康状况的分析、人格的分析、情绪情感的分析、自我意识的分析、适应能力的分析、人际交往的分析、学习心理的分析、爱情心
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支气管哮喘
¥49.0(7.2折)定价:¥68.0本书详尽地阐述了支气管哮喘的基础知识与临床内容,与大多数同类图书的不同之处在于本书介绍了目前支气管哮喘的最新诊疗指南,具有很好的指导性。为了兼顾各层次读者的阅读与工作需要,在介绍支气管哮喘的基础知识,包括流行病学、病因及发病机制、病理生理学等内容的基础上,侧重阐述支气管哮喘的临床表现、辅助检查、诊断与鉴别诊断以及治疗等临床内容。同时概括介绍了特殊类型的支气管哮喘、难治性哮喘、支气管哮喘常见并发症、小儿支气管哮喘以及护理及预后等。
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科学养生靠自己-保健专家告诉你-(含DVD)
¥19.3(5.5折)定价:¥35.0这是一个热衷养生的时代,养生保健从未像今天这样得到大众的推崇和追捧;这也是一个养生理论泛滥的时代,一些养生理论互相矛盾,形成悖论。 本书不仅讲述如何饮食养生、运动养生,而且还谈及心态养生,并以红楼梦中人的性格命运为例,讲述养生重在养心的智慧。 读者在看完本书后,能够懂得基本的保健知识,结合自身的条件和特点,科学,理性地进行选择,做好自己的保健医生,从而最终实现健康...
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女性健康圣经---女性健康超级计划
¥8.6(4.3折)定价:¥20.0本书的编辑们致力于为你的健康提供一种健康生活模式,其中包含了很多富有活力的创新性建议。我们编写本书的目的在于让你充分地了解关于自然治疗、医药治疗、替代治疗、药草、营养学、健康生活和减肥等领域最新的突破性成果。我们剖析了当前生活中关于健康的种种困惑,给读者传递简明、清楚而且可信的健康信息,从而使你能迅速地采纳其中的方案去保持你的身心健康。 本书中的每一个建议都是基于可靠的信息来源而提出的,其中包括对一些资深健康专家的采访,同时还
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百姓家中医生-家庭医生家庭安全用药手册
¥15.8(7.2折)定价:¥22.0《百姓家中医生》是一本家用的、花钱少的常见疾病防治及安全用药手册。内容包括两部分:第一部分介绍110种常见疾病症状的早期识别与处理、自我疗法注意事项、自我药疗、疾病预防与保健。常见病涉及内科、外科、妇产科、儿科、皮肤科、眼科、五官科及传染性疾病,并为每种疾病提供了最低成本的治疗方案和治疗偏方。推荐使用的药品绝大多数是国家基本用药目录中非处方用药,药品价格低廉、家用安全,普通药店容易买到;偏方是从收集和整理的大量古今中医药文献中精选出来
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百病不侵-一年四季谈养生
¥24.0(7.5折)定价:¥32.0古人云:“以鸟鸣春,以雷鸣夏,以虫鸣秋,以风鸣冬。” 这句话形象生动地言明了四季更替的特点。人与自然是一个和谐统一的整体,人体各器官的生理活动与季节的变换息息相关。因此,自古以来,我国就十分重视四季的养生。 本书针对一年四季的不同特点,以我国传统中医保养为主要方法,从实际出发,随四季的变化而作具体的养生指导。 祝愿所有读者都能健康、科学地度过每一个春夏秋冬...
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力量训练:提升速度的科学原理与实践应用
¥54.6(7折)定价:¥78.0本书讲述的如何通过力量训练提高短跑等运动员的爆发力,使他们在赛事中拥有更好的成绩。全书共分为六章,分别是短跑解剖学和生理学、力量训练术语和适应、短跑的生物力学机制、个人训练课程的设计、周期、练习库。其中周期围绕全年/整个赛季的训练主题进行规划;练习库囊括了大量的练习清单,涉及将近120项专项训练运动员或教练员可以从中选择以组成他们的力量训练计划。本书涉及近120项专项训练,配有大量图片,使读者可以一目了然地进行训练动。此外,这120项
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这书能让你戒糖/[英]亚伦·卡尔
¥31.5(7折)定价:¥45.0在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。 我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的推荐品等各种身份,营造出“美好生活离不开糖”的错觉,让人对其难舍难分。而且,糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中,让人即使不喜欢甜食,也会在不知不觉中对糖上瘾。而这些也正是本书将要帮你攻克的难题。 提到戒瘾,亚伦·卡尔是一个必然会被提及的名字,他曾以自己所创的“轻松疗法”让数以千万计的烟民成功戒烟,而
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绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康(《睡眠革命》进阶版,用生物钟科学事半功倍提升
¥52.8(6折)定价:¥88.021世纪,我们越来越多地将日常活动推到晚上,在天黑后长时间工作、锻炼和社交,因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实,从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。来自牛津大学的罗素·福斯特教授在本书中分享了他一生的研究,用令人信服的科学事实展示了一天中的不同时间对我们的健康可能产生的惊人影响,提出顺应生物钟的“不错时间”,事半功倍收获健康的理念,并提供了从睡眠、锻炼到进食、服药的全方位实用性建议,让你睡得更香、精力充沛,幸
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DK孩子自我肯定365
¥39.4(5.8折)定价:¥68.0这是一本也许你的孩子以前从来没有读过的包含许多力量的语句的书。 孩子在心里说的话会影响她,积极而有力量的语句可以在她/他内心营造出有力、冷静、自信和善良的氛围。相比之下,消极的语句会对她/他产生很大的杀伤力。 所以你应该帮助自己的孩子选择积极的、有益的语句,随着你越来越多地想、说和使用肯定语句,她会变得越来越乐观、自信、充满希望。有些人会在新的一天开始的时候,或在分享一餐之前,或在上床睡觉之前念肯定语句。运动员在比赛前念肯
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无惧更年期:更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案
¥49.0(7.2折)定价:¥68.0更年期是女性人生中非常重要的一个阶段,身体状况会在此时发生根本 性转变,很多方面将焕然一新,因为从青春期就开始影响你做事方式方法和 情绪的激素开始退居二线。因此你将获得一个全新的角度来审视自身,自我 意识会变强,更加自信,更加专注于自己的选择。 不过,这条通往解放的道路有时也会充满艰难险阻,令人感到痛苦。因此, 我希望每位女性都可以拥有一个快乐的更年期,这就是我创作此书的缘由。 在本书中,你将学到: ? 科学系统的更
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海豚科学馆:改变世界的女孩·地球守护者(精装绘本)
¥29.4(7折)定价:¥42.0《改变世界的女孩地球守护者》是畅销绘本《改变世界的女孩》系列的作品。在这本书中,孩子们将认识一生致力于野生动物保护的英国生物学家珍古道尔,太阳能技术领域的先锋科学家玛丽亚泰克斯和非洲大象孤儿院的创办人达芙妮谢尔德里克等10余名非凡女性。这些女性为地球环境与物种多样性的保护作出了卓越的贡献,甚至早在自然保护引起世界的广泛关注之前就已经投身其中。孩子们可以从中了解到,无论行动大小,每个人都能对保护人类的家园有所贡献。 这套绘本共介绍了50