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无惧更年期:更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案 版权信息
- ISBN：9787571429669
- 条形码：9787571429669 ; 978-7-5714-2966-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
无惧更年期:更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案 本书特色
更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题，这里都有答案 一站式解决6大类23种更年期症状 除了补充雌激素，你还有更好的选择 英国更年期健康专家17年经验总结 长居英国亚马逊女性健康类图书畅销榜 更年期是女性第二青春期，你将更加自信，全新绽放
无惧更年期:更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案 内容简介
更年期是女性人生中非常重要的一个阶段，身体状况会在此时发生根本 性转变，很多方面将焕然一新，因为从青春期就开始影响你做事方式方法和 情绪的激素开始退居二线。因此你将获得一个全新的角度来审视自身，自我 意识会变强，更加自信，更加专注于自己的选择。 不过，这条通往解放的道路有时也会充满艰难险阻，令人感到痛苦。因此， 我希望每位女性都可以拥有一个快乐的更年期，这就是我创作此书的缘由。 在本书中，你将学到： ? 科学系统的更年期相关知识 ? 更年期的革命性营养干预基本策略 ? 更年期常见症状的个性化解决方案 ? 女性推荐的营养学常识
无惧更年期:更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案 目录
第1章 关于更年期
深度认知更年期
激素到底出什么事了？
什么是绝经前期？
激素过山车
什么是绝经期？
绝经后期会发生什么？
调整饮食和生活方式对改善更年期症状有何作用？
关于激素替代疗法
第2章 如果你只能做一件事……
保持血糖水平的平衡
大自然母亲的更年期计划
有何不妥之处吗？
那应该怎么破解呢？
压力反应机制是什么？
慢性压力的典型症状
持续的压力对更年期有什么影响？
消除慢性压力、平衡激素水平的方法
如何优化一日三餐以帮助血糖平衡？
……
展开全部
无惧更年期:更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案 作者简介
杰奎琳·琳娜 专注于更年期健康管理的临床营养师，获得了英国补充医学与自然保健委员会(CNHC)以及英国营养与生活方式医学协会(BANT)的的专业认证。她曾在国际上最负盛名的临床营养师培训学校（英国最佳营养研究所）系统学习4年营养课程。 她不仅有深厚的理论基础，还有丰富的临床经验富。多年来，她始终专注于更年期健康管理这一领域，创建了一家专门为更年期女性提供营养咨询的医疗机构——WellWellWell营养诊所。 获奖情况 2021.3 WellWellWell营养诊所获伦敦和东南声望奖—年度更年期营养诊所奖 2019.5 杰奎琳·琳娜获伦敦声望奖—年度营养学家奖 2018.6 WellWellWell营养诊所获替代医学&整体健康奖—最佳营养诊所和工作室奖
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