活力瘦身瑜伽

简易瑜伽的动作简单易学，不但可以减肥，还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间，就能使自己体会到练习的效果。 ...

野营指南-户外野营必读

空竹套路-空竹玩法-3-赠送DVD光盘

本书根据当前空竹的发展趋势和社会需要，从空竹套路的编排，空竹套路中的元素构成，空竹套路的风格特点，均以实例进行描述。本书的最大特点，就是内容新颖，层次分明，图文并茂，通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。该书适应于具有初中以上文化程度的人阅读，并可作为空竹培训教材。所谓空竹套路，它是以单体动作为基础，在一定的时间段内，将各个单项动作进行优化整合，形成一个连续不断的空竹表演路径。空竹套路的问世，既改变了单项动作的乏味性、单调

新手上路-空竹玩法-1-赠DVD光盘

本书以初学者为对象，介绍了空竹的抖法、手法，抖空竹的基本动作，单轮空竹的平盘丝、立盘丝花样技巧等内容作了详尽的描述。内容新颖、层次分明、语言流畅，文字通俗易懂，并附有相关视频，具有较强的可读性、操作性。适于广大初学者阅读，亦可作为培训教材...

空竹花样技巧-空竹玩法-2-赠送DVD光盘

本书以初学者为对象，较为全面系统地收集并介绍了当前空竹花样的基本类型以及当前流行的各种平盘丝、立盘丝花样技巧。内容新颖、层次分明、语言流畅，文字通俗易懂，并附有相关视频，具有较强的可读性、操作性。适于广大初学者阅读，亦可作为培训教材...

中小学生阳光体育运动书:体操 艺术体操 蹦床

体操、艺术体操、蹦床作为国际的体育竞技项目而被大家广为喜爱，很多学校也开设了相关的课程。本书内容全面，从这一常规的体育运动入手，使孩子们通过简单的运动，增强体质，提高身体素质...

滑冰滑雪 游泳运动手册

陈钧等编著的《滑冰滑雪游泳运动手册》介绍了学习滑冰、滑雪、游泳的入门知识，重点讲解了运动项目的技术要领、锻炼方法及健身功效；对社区(基层单位)如何组织开展这些活动，并因地制宜地举办赛事，制定竞赛规程等，给予了具体的指导和详尽地说明。 《滑冰滑雪游泳运动手册》内容通俗易懂，所有技术动作均有图解示范，是一本既适合锻炼者个人使用，又方便社会单位组织开展健身活动的实用手册...

女神秘笈:跟吴静钰学健体防身

本书内容包括: 为什么学跆拳道 ; 九腿一拳 ; 健体基础 ; 实战对练图 ; 吴静钰自述 ; 初学跆拳道常见问题...

体育知识

青少年的全面发展包括德、智、体、美等诸多方面的综合发展，其中“体”的发展发挥着重要作用。体育锻炼的不仅仅是人的身体，而且还有精神和意志以及纪律。本书是根据青少年的身心发展和兴趣编写的，旨在让青少年注重体育锻炼，了解体育知识，提高综合素质水平。全书主要从体育的起源、体育能力、近代体育的发展、体育和竞争意识、体育运动和拼搏精神、科技与体育以及体育锻炼对人体的益处等方面进行介绍，让青少年领悟在现代社会中学习体育知识的重要性...

陈氏太极拳老架图片:口令

本书为陈氏太极拳老架、大架、低架、拳照、口令, 含一路83式和二路71式。为陈式十四世陈长兴在家传的拳架中所总结与编排的。老架以缠丝为轴心, 贯穿于整个套路。古朴而无花架势。陈式太极拳不仅可以强身健体, 防身自卫 ; 还可以使人气息通顺, 延年益寿, 老少皆宜...

双轮空竹-第2版-赠送DVD光盘

这本《双轮空竹技法（第2版）》，是马虎臣老师诸多空竹作品中的一部，这次再版，是为了应读者要求，将双轮空竹技法重新整理，给没能读到第1版的读者以弥补遗憾的机会。我们还会不断的努力，尽可能搜集最新最全的文字、图片、视频等材料，献给广大的空竹爱好者...

散打

散打具有悠久的历史和广泛的群众基础，是我国民族传统体育运动的重要组成部分，具有健身、技击、观赏、娱乐、教育、经济等多种功能价值。世界杯武术散打比赛的开展，使全世界人们对散打有了深入的了解。　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标。　　《散打/大众体育系列》献给广大青少年，衷心地希望《散打/大众体育系列》能够提高他们参与散打运动的兴趣，使他们体验到散打运动的快乐

重竞技体育

我国重竞技运动有着悠久的历史，从殷商时期的“斗”（拳击），项羽举鼎（举重），到民间的剑术（击剑圾清朝“布库”（摔跤）。重竞技项目除拥有一般运动项目的健身、娱乐性之外，其的锻炼意志及提高防身技能价值成为其延续千年发展的根本。　　2008年北京奥运会上，我国重竞技运动的各个项目均有奖牌收获，大大提高了这些项目的受欢迎程度。因此，在中小学推广重竞技项目，使学生从小进行一定的重竞技训练，不仅有利于提高学生的体质水平、掌握一定的防身技能，对

足球

足球运动作为全世界受欢迎的运动项目之一，易于推广且拥有无可比拟的运动价值，拥有广大的运动人群和欣赏人群。足球运动除了原始的健身价值外，还成为一个民族向世界展示本民族体魄与斗志的重要手段。　　青少年是国家的未来、民族的希望，他们身心健康、人格健全是每一个家长和老师的愿望，也是素质教育所追求的重要目标。《足球/大众体育系列》献给广大青少年，衷心地希望《足球/大众体育系列》能够提高他们参与足球运动的兴趣，使他们体验到足球运动的快乐，为他

令国际特警崇拜的中国功夫:徒手格斗---南美洲国际特警训练营防卫术

'徒手格斗'介绍了作者尹伟在南美洲靠前特警训练营执教期间根据当地特警的身体条件、任务要求自创的一套南美洲特警个人防卫术——徒手格斗。徒手格斗是个人防卫术的重要基础内容 包括生存评估、身体移动、肢体阻挡、解脱、摔投、控制、踢打等技能。全书介绍的徒手格斗技术既有文字说明 又有500多幅照片和手绘插画示例 简单易学 一招制敌 具有很强的实用价值和资料价值。同时 还介绍了厄瓜多尔国j1a特警队、靠前特警训练营的概况 以及作者在厄瓜多尔执教的

青岛出版社三十二式太极剑/看视频学太极

三十二式太极剑整套动作舒展大方，似行云流水；动作衔接圆活连贯，造型优美；剑术灵活多变，剑法和剑力变化清晰，气势腾然。三十二式太极剑是一项观赏性强、适于普及的大众强身健体运动。在崔仲三编著演示的《看视频学太极(三十二式太极剑)》中，三十二式太极剑步法与太极拳套路有许多相似之处。弓步、退步、侧行步的反复出现，能够增强练习者的腿部力量；身体重心的不断移动能够增强练习者的平衡能力；双臂与双掌的运转在“沉肩坠肘、松腰沉髋”的动作要领要求下，能够

D青少年阳光快乐体育丛书:青春时尚运动·轮滑、滑板、校园青春体育舞

适合青少年学生的体育运动项目繁多，各有特色，本系列丛书所涵盖的运动项目主要分为两大类：奥运项目和青春时尚系列运动项目。其中奥运项目包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、跳水、花样游泳、赛艇、皮划艇、帆船、水球、田径、体操、艺术体操、重竞技运动、跆拳道、手球、棒球、垒球等；青春时尚系列运动项目主要包括健美操、青春时尚系列、户外运动、武术套路运动、散打运动等。丰富多样的运动项目体现了本丛书的全面性、系统性的特点，方便广大青

快乐跑者-越野跑和超级马拉松指南

大众体育系列:户外运动

本书介绍户外运动常见的登山、攀岩、定向运动、野外生存、山地自行车等项目，并重点介绍这些项目的基本知识、主要装备、基本技术和运动前身体素质的要求...

大众体育系列:滑轮滑板体育舞蹈

本书从各个青春时尚运动项目的起源发展、场地器材、基础入门技巧、运动保健知识、安全注意事项、对青少年的价值、如何欣赏体育运动等方面给同学们带来详细的解答...

大众体育系列:健美操

本书介绍健美操运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大众体育系列:篮球

本书介绍了排球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大众体育系列:散打

本书介绍了散打运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大众体育系列:手球棒球垒球

本书介绍了手球、棒球、垒球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大众体育系列:体操艺术体操蹦床

本书介绍了体操、艺术体操、蹦床三项运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大众体育系列:田径运动

本书介绍了田径运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大众体育系列:跳水花样游泳

本书介绍了跳水和花样游泳的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大众体育系列:游泳

本书介绍了游泳运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成、伤病预防等内容...

大众体育系列:中华武术套路

本书介绍了武术运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容...

大众体育系列:重竞技体育

本书包括拳击、举重、击剑及摔跤四个部分，分别阐述了其起源与发展、基本技术、入门训练及主要规则等内容...

快乐学习系列:体育知识

本书以问答的方式，全面、系统地介绍了各种体育运动，包括运动的发展演变，体育运动的器材及场地和规则、注意事项等...

图说全民健身体育运动丛书 抖空竹(四色)

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，以空竹基础动作为依据，以空竹线路为准则，以其要领秘籍为纲要，分别对空竹的基础动作、平盘技法和立盘技法及空竹的花样做了详尽的介绍和描述，可以使初学者从中找到与自己对口的空竹技法并加以实践和运用...

图说全民健身体育运动丛书 击剑

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地从击剑运动的各项技术出发，在基本动作的讲解部分，配以大量的图片进行说明，希望能为击剑运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助读者进行体育锻炼，提供有益的帮助...

滑轮、滑板、体育舞蹈

青春时尚运动是随着社会文化与经济的发展，产生的一系列富有朝气、充满挑战、张扬个性、时尚青春的运动，它们的出现，激起了亿万青少年的运动热情，丰富了青少年阳光快乐体育的内容。为了好地指导中小学生参加课外体育运动，正确地学习和使用青春时尚运动的器材，形成正确的体育观念，培养终身运动的观念，《滑轮 滑板 体育舞蹈/大众体育系列》从各个青春时尚运动项目的起源发展、场地器材、基础入门技巧、运动保健知识、安全注意事项、对青少年的价值、如何欣赏体

游泳

《游泳/大众体育系列》介绍了游泳运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成、伤病预防等内容，全书内容体现如下特色：图文并茂，让青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，变抽象的文字解释为形象的图片展示，有助于提高学生的学习兴趣。加强了快乐速成练习。　　精选对学生有影响的明星运动员进行介绍。补充常见运动伤病与预防部分。增加了技术动作的英文名称。　　学生在学习动作的同时，能够知道该动作的英文名称，丰富了学生的专业英语词汇...

田径运动

田径运动是一项古老的运动，它包含了人类基本的跑、跳、投等生产活动技能，具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等多种功能价值。田径运动能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技能的发展和成绩的提高都有很好的作用，因此，田径运动也被称为“运动之母”。田径运动是各比赛中数多的项目，在体育界有“得田径者得天下”的说法，因此，成为各国重点发展项目。田径锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受性圳、人数、时间和季节等条

最易上手世界经典魔术:超值彩图版

本书分近景魔术、聚会魔术、视错觉、特技和智力游戏、站立魔术、舞台幻术。内容包括: 纸币相吸 ; “消失”的白板笔 ; 赤手发电 ; 硬币“穿过”杯垫 ; 疯狂的戒指 ; 古币穿绳 ; 自行移动的戒指 ; 逆力上行的戒指 ; 硬币穿过戒指 ; 手帕里“消失”的硬币等...

滑雪-附带实景DVD教学录像

《滑雪》完整详尽的图书和所配dvd，能够帮助你增强踏上雪道的勇气与信心。阅读本书的同时请参看dvd光碟中展示的技术要点，它提供了清晰适时的画面，并将重点动作拆解为慢镜头一一显示，同时你也能从书中获取更多的相关信息与帮助。第一次踏上雪道就像是一次冒险，你将开始一段令人兴奋的征程。本书解释了进行双板滑雪时所必须掌握的知识，并为你增强自信。同时每一页都有与之匹配的dvd光碟的镜像进行演示...

跟奥运冠军学滑雪 漫画版

作者是中国在冬奥会历史上雪上项目唯一一块金牌获得者。形式是深受小朋友喜爱的全彩色精装漫画本。卡通形象是活泼可爱的小雪豹学员和帅哥教练。小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中，跟着奥运冠军学会滑雪。滑雪是一项勇敢者的运动，跟着奥运冠军学滑雪，你会滑得更棒...

垂钓

斗地主实战打法

社区晨练丛书:四十八式木兰扇(附VCD)

蹦床运动技术的研究

蹦床运动属于技能表现类项目，动作及其技术是这项运动的核心内容。据统计，各类资料出现的蹦床动作有131个，比赛中常见动作有42个。蹦床运动自产生70多年来，人们对其动作和技术进行了不断的探索，但是，从理论上系统分析蹦床的动作和技术及其特征的书籍，在国内外还没有见到。从竞赛规则存在的问题来看，目前国际蹦床技术委员会尚存在对技术理解不够到位的情况。国内对蹦床动作和技术的认识，也是经历了从一无所知到逐步理解的过程。 然而，对蹦床动作的理

中国钓鱼漫画大观

疗愈瑜伽:和失眠疲惫说再见

本书讲述疗愈瑜伽的基础知识及具体的练习体式，共六章，内容包括：疗愈瑜伽课前必知、树立正确的瑜伽观念、手把手教你练习疗愈瑜伽、摆脱失眠，一夜好梦到天亮等...

击剑---优雅与灵活的运动

本书共分为十三部分，主要内括：项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准、风格流派、赛事组织、礼仪规范、明星花絮和历史档案...

巨人的游戏——篮球

本书从项目起源、历史发展、目前状况、风格流派、竞赛规则、场上位置、篮球技术、篮球战术、基本术语等方面进行了详细介绍...

乒乓球——桌子上的网球

本书从项目起源、历史发展、目前状况、风格流派、场地设施、竞赛规则、战术技术、项目术语、裁判标准等方面进行了详细介绍...

骑行速度的运动——自行车

本书从项目起源、历史发展、目前状况、竞赛规则、场地设施、项目术语、技术战术、裁判标准等方面进行了详细介绍...

摔跤--世界上最早的竞技

摔跤始终是人类进化和为生活而进行斗争所必需的一项基本的进攻和防卫技能，久而久之，摔跤逐渐演变成一种力量的表达方式，形成与各类传说，文化相关的社会价值和个人价值，并最终发展成为一种竞技运动项目。《摔跤 世界上最早的竞技（全民阅读体育知识读本）》从摔跤的运动起源、历史发展以及技战术等进行了介绍，相信《摔跤 世界上最早的竞技（全民阅读体育知识读本）》会对摔跤入门者和爱好者提供帮助...

跆拳道——脚上的艺术

本书从古代跆拳道的起源到现代跆拳道的发展，从基础的步法到攻防的对练，从品势练习到技术要领，从身体素质训练到战术训练，从跆拳道竞赛规则到明星花絮等内容在书中都逐一进行了介绍...

体操——力量与美的结合

《体操 力量与美的结合（全民阅读体育知识读本）》参考了大量专业资料，从体操的起源与发展开始，对体操的场地设施、竞赛规则、战术技术、裁判标准、赛事组织及明星等内容都做了简洁而全面的介绍，为适读者的阅读习惯，力图做到简洁明了，内容以基础知识为主，以期帮助体操爱好者对这一运动有所了解...