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出版社：广东科技出版社
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  • 健康由慢跑开始--休闲慢跑运动入门(四色)

    健康由慢跑开始--休闲慢跑运动入门(四色)

    徐佶  /  2018-10-02  /  广东科技出版社
    ¥12.5(4.3折)定价:¥29.0

    本书力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发，阐明了为什么要提倡慢跑；从专业角度介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识；最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见...

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